大学生体育锻炼现状分析——以燕郊地区为例

李玥璇 贺彦彪 吴嘉奇 郭松威 孙丽娜

（华北科技学院 河北廊坊 065000）

自2016年4月起，国务院办公厅发布的（关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见）的文件指出学校体育仍是整个教育事业相对薄弱的环节，健康水平仍是学生素质的明显短板。

我国部分大学生缺乏体质健康的相关知识，也缺乏健康的体育行为。因此，青少年以及大学生体质健康问题引起国家和社会的广泛重视，促进学生身心健康的工作任重而道远。

体育政策法规规划部门要全面总结中国特色社会主义体育制度的显著优势，深入研究中国体育思想发展历程，开展中国特色体育理论研究，坚持和完善新时代中国特色社会主义体育管理体制、机制及相关制度。

“健康中国2030”规划纲要是今后15年推进健康中国建设的行动纲领。要坚持以人民为中心的发展思想，牢固树立和贯彻落实创新、协调、绿色、开放、共享的发展理念，坚持正确的卫生与健康工作方针，坚持健康优先、改革创新、科学发展、公平公正的原则，以提高人民健康水平为核心，以体制机制改革创新为动力，从广泛的健康影响因素入手，以普及健康生活、优化健康服务、完善健康保障、建设健康环境、发展健康产业为重点，把健康融入所有政策，全方位、全周期保障人民健康，大幅提高健康水平。[1-4]

可见，健康事关小康社会建设，事关民族强盛，而非个人行为。同时，作为健康权的权利人，公民要对自身健康负责，当好健康的第一责任人。健康对于每个人都很重要，不仅仅是针对大学生群体，而是针对于全社会，培养健康行为，促进大学生及全社会的健康发展，创建健康中国。

一、研究对象与方法

（一）研究对象

本次研究于2020年11月对华北科技学院、防灾科技学院等燕郊地区的多所高校中不同年级、不同专业的部分学生进行了网上的问卷调查。纳入条件：（1）大学生；（2）年龄范围是18～24岁；（3）自愿参加本次调查问卷。

（二）研究方法

1.文献资料法

上网查阅有关健康行为、健康促进与身体锻炼方面的资料，以及与本研究有关的文件、数据、期刊等。

2.问卷调查法

以大学生健康行为现状为研究题目，采取网上填写的形式进行，取得调查对象同意后，使用统一指导语，给调查对象发放知情同意书，答卷时扫描二维码。大学生可以使用计算机、手机等智能终端作答。如答题出现漏填现象，系统会自动出现提示，填全所有必答题后才能交卷。问卷采用无记名方式，被调查者不受其他因素影响，可以如实表达自己的意见。

3.数理统计法

网上填写的问卷通过网站直接下载原始数据，将所有的数据导在SPSS应用软件中进行统计分析，运用基本的饼状图和条形柱状图分析简单的数据，采用描述性统计，独立样本检验，交叉表，多重归因，多重响应等方法分析结果较多且更加复杂的数据。

二、结果与分析

（一）个人资料

在304份有效问卷中，其中男生有202人（66.4%），女生有102人（33.6%）。其中，大一年级学生110人（36.2%），大二年级学生122人（40.1%），大三年级学生50人（16.4%），大四年级学生22人（7.2%）。

表1 性别与所在年级交叉表

根据表中的信息能够看出，大一及大二的学生人数较多，人数所占比重分别是36.2%和40.1%。大三及大四的学生参与人数较少，人数所占比重分别是16.4%和7.2%。

总体呈现趋势，参与调查的人数由多到少的顺序依次是：大二，大一，大三，大四。在调查的这段时间里，我们发现，大一及大二年级的学生除了课程及校内的活动，其余的时间较多，但大三及大四年级的学生忙于考试的复习、计划毕业论文和在外实习，参与此类活动较少。

图1信息可得，男生人数较女生多，按年级划分且男生人数由多到少的顺序依次为：大一、大二、大三、大四；按年级划分且女生人数由多到少的顺序依次为：大二、大一、大三、大四。大二年级参与的人数最多。

图1 被调查者的性别与所在年级的条形柱状图

图2信息可得，理工类学生人数最多，人数由多到少依次是体育类，文史类，其他，艺术类。因为，是以本校为核心展开的调查，我校学生参与的最多，本校属于综合类院校，理工类学生占大部分被调查的人群，又因为我们所从事的专业是体育类，所以体育类学生也参与得较其他专业的多。

图2 就读专业饼状图

（二）大学生身体锻炼结果与分析

1.科学体育锻炼和专业类型

表2 科学体育锻炼和专业类型交叉表

由表分析得出，除了体育专业以外的大部分其他专业类型的大学生，对于是否知道该如何科学地进行体育锻炼的了解程度较小，甚至不知道应该如何去合理、科学地进行体育锻炼，以及为自身制定适合的训练计划，如何搭配饮食营养等问题。这极大地反映了大学生对于身体素质锻炼方面的内容和相关知识的匮乏，对相关知识和技能掌握不充分，对于知道该如何科学地进行体育锻炼的人群中，文史和理工类专业的比值又非常接近。

体育类专业对体育锻炼这方面的了解和掌握，大大领先其他专业类型，但对于艺术和其他类专业来说，其多数都不清楚如何科学地进行体育锻炼，所以在进行体育专业知识普及时，应该以体育类专业为标杆，积极引导其他专业学习和了解科学体育锻炼知识。

2.就读专业和体育锻炼次数

表3 就读专业和体育锻炼次数交叉表

由表可得，就专业和锻炼次数而言，每周锻炼五次以上的体育类61%＞理工类37.4%＞艺术类14.3%＞其他13.6%＞文史类7.9%。这说明锻炼是不分专业人群的，学校应该让每个学生每周都进行至少一次的运动锻炼，让每个学生感受到运动锻炼带来的乐趣，这样才能使身体更加健康。

我们可以通过体育课、体育活动和体育比赛来增加大家的体育锻炼时间和次数。还可以增强其他专业学生对体育的参与感，增强其他专业学生对体育的归属感，增强其他专业学生对体育的认同感。

体育课的参与，属于校内课程，是学生锻炼身体、增强体质、传授体育的基本知识、技术和技能，对学生进行思想和道德的教育平台。通过体育课程，来提高学生对体育课的参与程度，在一定程度上能提高学生的积极性，激发学生学习体育运动热情。

举办能够体现大家兴趣爱好的体育活动和体育比赛，是学生最喜欢参与体育运动的一种途径，通过竞争引导学生不断挑战自我，超越自我。通过体育比赛，增加大家的参与运动的时间，使学生对参加项目的认识，以小见大的方式，从而提高学生对体育运动的认识、理解和运用。

三、讨论

对于国家及政府推行的政策而言：以贯彻《全民健身计划2016～2020》《“健康中国2030”规划纲要》为引领，推动青少年体育活动促进计划和《关于加强竞技体育后备人才培养工作的指导意见》实施，加快构建完善青少年体育公共服务体系，全面启动竞技体育后备人才培养工作，加快提升后备人才培养的质量。至此，2019年9月17日，国务院还发布了《关于促进全民健身和体育消费推动体育产业高质量发展的意见》，意见鼓励各地都采取灵活多样的市场化手段促进体育消费，丰富群众性体育赛事活动、优化参赛体验，为推动实现“带动三亿人参与冰雪运动”的目标，贯彻落实国家体育总局等23部门联合印发的《群众冬季运动推广普及计划（2016—2020年）》，大力发展群众冰雪运动，推动冬季群众体育运动开展，夯实冬季运动群众基础，传播积极健康的生活方式，引领全面健身新时尚，日前，国家体育总局印发了《关于组织开展2018—2019年全国群众冬季运动推广普及活动的通知》，切实做好2018—2019年全国群众冬季运动推广普及活动的组织实施工作。[4-6]

所以，本文认为大学生的身心健康是需要多方面协调来保证的，可以通过体育锻炼，通过简单且易操作的运动，来促进健康行为的形成。尽管大学生的整体素质较高，但我们仍然不能忽视他们的健康情况，发展大学生健康的身体锻炼，进行科学、合理、有效的锻炼，在这方面我们仍需努力。

健康不仅包括身体健康，也包括心理健康。适量的运动，会使我们体内分泌多巴胺，也就是“快乐因子”。我们正处于大学期间，学业任务重，但更要保持自己快乐，并且将这样的健康传播，才能带动身边的人一同快乐，大家都处于一个相对轻松、愉快的氛围中，促使我们健康的形成，健康行为现状的体现。以“人人健康”为出发点，维护和促进人们的健康。