新冠肺炎疫情下线上八段锦对大学新生心理健康的影响研究

王 搏 ，王晓丽 ，常雅娟 ，毛 莹 ，彭 钰

（1.文华学院，湖北 武汉 430068；2.锦州医科大学附属第一医院，辽宁 锦州 121000）

2020年1月20日，国家卫健委宣布将新型冠状病毒（2019-ncov）感染的肺炎纳入乙类检疫传染病，并按甲类传染病进行预防、控制及管理[1]。随着新冠肺炎持续蔓延，不仅给国家及社会造成巨大经济损失及人员伤亡，也给人们的健康与心理造成影响及冲击。重大突发公共卫生事件下人们的身体状况及心理健康引起国家高度重视，对于无法正常开学的大学生来说深受疫情影响范围、时间的不确定性及长期居家产生的身体不适与心理不良状况的影响[2]。由于大学新生刚步入校园不久，思想、生理、心理等方面处于向成熟转化的过渡期，自我控制、调节、约束等能力有待提高[3]。一项研究测试表明，62.3%的高校大学生有不同程度的失眠、烦躁、健忘、焦虑、抑郁、腰酸背痛等症状[4]。疫情期间，网络信息的复杂性与病毒传播的广泛性，给认知程度、自辨能力有限的大学新生无形中带来心理压力及困扰，若不能及时解除负面的心理情绪与生理反应，会严重影响大学新生的身心健康。

教育部发布“停课不停学”通知并作出指示，各高校要继续发挥学科特点及人才培养优势，利用交叉学科进行心理干预，通过适度运动有效改善大学生心理不良状况。《防疫手册》中第九条:建议选取八段锦、太极拳等传统运动进行居家锻炼。研究证明，八段锦可促进血液循环，增强心肺及呼吸功能，提高身体素质及免疫力，使人体精力充沛、心情愉悦[5]。高校大学新生作为网络学习平台较为积极、活泼的人群，面对重大突发公共卫生事件出现的行为变化与心理反应不仅会对学习、生活产生影响还会波及其身心健康[6]。本研究运用实验法对本校200名大学新生进行18周线上八段锦教学，进一步了解疫情期间线上八段锦对大学新生的心理健康干预与健心效果，为大学生心理健康教育提供科学依据及参考。

1 对象与方法

1.1 对象

随机选取本校2019级大一年级本科新生215人为实验对象，体育教师和辅导员组织学生填写在线问卷调查，共发放问卷215份，回收有效问卷200份，有效回收率93.02%。剔除因各种原因不能参与测试的学生后，将200名全程参与测试的大学新生作为最终研究对象，实验组与对照组均100人，其中男生98人、女生102人，年龄在19～21岁，参与实验的学生身体健康、无疾病和运动障碍。实验组进行18周线上八段锦教学，对照组则进行正常的学习和生活。在实验前后分别采用心理症状自评量表（SCL-90）、心境状态量表（POMS）、主观锻炼体验量表（SEES）进行测试，研究线上八段锦对大学新生心理健康的影响。

1.2 方法

1.2.1 评估工具 （1）心理症状自评量表（SCL-90）[7]共包含90项，由10个指标组成，每个指标采用5级评分法，分别为无（1分）、轻度（2分）、中度（3分）、严重（4分）、非常严重（5分）。t值为标准分，当t≥3分时可以认为实验对象该症状影响指数达到中度及以上，该量表的效度值在0.79～0.99之间，具有较高的信度与效度。

（2）心境状态量表（POMS）[8]共包含 40项，由 7个指标组成，每个指标采用5级评分法，通过翻阅常模来计算各分量表的t分值。TMD（总分）等于5个心境消极指标（紧张+愤怒+疲劳+抑郁+慌乱）得分之和减去2个心境积极指标（精力+自尊感）得分之和后加100。该量表的效度值在0.63～0.89之间，具有较高的信度与效度。

（3）主观锻炼体验量表（SEES）[9-11]共包含12个条目，烦恼、疲劳和积极心态（主观幸福感）3个维度，采取李克特7级计分法，从1分（非常不符合）到7分（非常符合），中间得分为4分。该量表的信度为烦恼指数α=0.85，疲劳指数α=0.88，积极幸福指数α=0.86。

1.2.2 测量法 实验前，采用POMS以及SCL-90进行测试。在实验过程中，随机选取一次线上教学在课前、课后进行POMS测试；在实验中期（12周）采用SEES对实验组参与线上八段锦的心绪变化进行检测，观测两组实验对象在疫情期间心理变化趋势。18周实验结束后，再对两组分别进行心理健康水平测试，通过专业测量软件对实验数据进行统计、比较分析。

1.2.3 实验法（1）实验教学时间。2020年2—6月，共18周，每周1次线上八段锦课程教学，教学时间90 min（热身活动10 min、八段锦分解式30 min、八段锦整套功法35 min，核心力量训练10 min，放松训练5 min），1次课外线上辅导，辅导时间30 min（课外辅导课以复习、答疑为主）。

（2）实验教学内容。教学实验前，实验组学生必须进行1周线上八段锦功法理论学习，使其了解八段锦功法的基本理论知识及整套功法，并可以伴随音乐的节奏与提示完成动作，达到实验教学的基本要求。为确保实验组的练习效果，由固定的教师授课，每周至少3次练习，每次动作练习不少于2～3遍，练习时间为1.5小时。采取线上打卡签到方式，通过线上教学平台视频+语音授课指导练习，并加强课堂抽查及提问；布置课后作业，需提交练习照片、训练视频。

（3）实验过程控制。在实验前、中、后分别对实验组和对照组进行POMS、SEES及SCL-90测试，为保障实验结果具有真实性、稳定性，要求测试学生严格按照视频中教师的示范动作练习。对照组和实验组在实验阶段尽量与实验前的生活状态与运动量相同，相对保持一个平稳的生活状态。实验组只进行八段锦练习，对照组不进行规律性的运动锻炼，实验期间由同一体育教师及辅导员对两组学生进行指导和监控。

1.2.4 数理统计法 对实验所得数据及结果运用SPSS 19.0进行统计分析。各组之间采用独立样本t检验，P＜0.05表示差异有统计学意义，P＜0.01表示有非常显著性差异。

2 结果

2.1 教学实验前实验组与对照组POMS和SCL-90测试结果比较

结果显示，实验前对照组与实验组POMS、SCL-90测试结果比较差异无统计学意义（P＞0.05），说明两组分组合理（见表1、表 2）。

表1 实验前两组POMS测试结果比较（±s，分）

表1 实验前两组POMS测试结果比较（±s，分）

指标 对照组5.8 6±3.9 5 5.9 9±4.3 3 4.5 6±3.4 0 5.6 6±3.3 4 1 2.1 0±5.1 2 4.9 6±3.3 6 8.6 5±3.4 3 1 0 6.2 8±1 9.8 3实验组紧张愤怒疲劳抑郁精力慌乱自尊T M D总分5.5 7±4.0 7 5.5 3±4.5 1 4.8 5±3.9 0 5.8 6±3.2 1 1 2.2 5±4.9 6 5.2 0±3.4 6 8.9 6±3.3 8 1 0 5.8 0±2 0.8 1 t值-0.5 1-0.7 3 0.5 6 0.4 3 0.2 1 0.4 9 0.6 4-0.1 6 P值0.6 1 0.4 6 0.5 8 0.6 6 0.8 3 0.6 1 0.5 2 0.8 6

表2 实验前两组SCL－90测试结果比较（±s，分）

表2 实验前两组SCL－90测试结果比较（±s，分）

指标 对照组1.4 7±0.5 9 2.0 3±0.5 4 1.8 4±0.4 1 1.7 8±0.4 1 1.5 6±0.5 0 1.6 7±0.7 5 1.4 4±0.5 9 1.6 9±0.4 2 1.4 9±0.3 8 1.6 2±0.4 6 1.6 1±0.5 7实验组躯体化强迫症状人际关系敏感抑郁焦虑敌对恐怖偏执精神病性其他总均分1.5 1±0.7 8 2.0 6±0.5 8 1.7 9±0.4 8 1.8 3±0.5 3 1.6 5±0.6 3 1.6 5±0.6 4 1.4 8±0.5 3 1.6 7±0.5 5 1.5 3±0.5 4 1.6 7±0.4 8 1.6 8±0.4 7 t值0.4 1 0.3 8-0.7 9 0.7 5 1.1 1-0.2 0 0.5 0-0.2 9 0.6 1 0.7 5 0.9 4 P值0.6 8 0.7 0 0.4 3 0.4 6 0.2 6 0.8 4 0.6 1 0.7 7 0.5 4 0.4 5 0.3 4

2.2 教学实验中线上八段锦课前课后实验组心理变化情况

在实验过程中，随机选取一次线上八段锦教学课前、课后进行POMS测试。结果显示，实验组课前课后紧张指标得分比较有非常显著性差异（P＜0.01），疲劳、慌乱指标得分比较有统计学意义（P＜0.05），愤怒、抑郁、精力、自尊指标得分及TMD总分比较有变化，但没有统计学意义（P＞0.05）。调查数据可以真实反映学生心理健康水平及运动情况，利用量表分析线上八段锦教学前后学生的心理变化，给学生进行指导及建议，使学生在掌握八段锦的基础上更加科学地了解自身心理健康水平（见表 3）。

表3 实验组课前课后POMS测试结果比较（±s，分）

表3 实验组课前课后POMS测试结果比较（±s，分）

指标 课后3.2 5±2.9 6 4.9 2±3.3 6 4.7 4±3.5 6 4.6 8±3.8 2 1 1.2 5±4.9 4 4.1 2±3.8 0 8.3 8±3.2 8 1 0 2.0 8±2 0.3 2课前紧张愤怒疲劳抑郁精力慌乱自尊T M D总分4.4 8±3.2 7 5.2 6±4.8 6 5.9 4±3.9 2 5.5 6±3.8 3 1 2.6 3±5.7 5 5.2 0±3.5 3 9.2 6±3.5 2 1 0 5.0 7±2 0.5 5 t值3.6 9-0.5 7 2.2 6 1.8 4-1.8 2 2.0 8 1.8 2 1.0 3 P值0.0 0 0.5 6 0.0 2 0.0 6 0.0 7 0.0 3 0.0 6 0.3 0

2.3 教学实验12周后，实验组与对照组心理健康水平比较

在教学实验过程中，通过网络调查问卷的形式定期向实验组与对照组发放SEES检验线上八段锦对实验组心理健康的干预效果，回收测量数据后将所对应分值录入制图软件中，做成图表以观测实验组心理健康水平变化。

2.3.1 烦恼指数 烦恼指数是随着时间的变化，学生在居家防疫期间不断变化的负面情绪，得分越高表明学生的负面情绪越强烈。实验组通过12周线上八段锦干预后烦恼指数呈明显下降趋势，实验组在第二周、八周时均存在波动现象，说明实验组部分学生居家锻炼时存在不积极或中断练习的情况，从而导致数据变化。对照组指数居高不下的主要原因与长期居家隔离的未知性产生的精神压力、学习困扰、消极情绪、父母关系等影响要素有关。但第八周之后，两组的烦恼指数均下降，对照组负面情绪波动幅度不稳定与他们没有参与体育锻炼有关；实验组参与了八段锦练习，突然中断会对部分学生的心绪产生影响。因此，持续保持八段锦练习对于缓解和改善大学生负面情绪具有积极作用（见图1）。

图1 两组学生12周实验前后烦恼指数变化趋势

2.3.2 疲劳指数 疲劳指数是随着时间的变化，学生在八段锦练习过程中主观上生理的消耗，得分越高表明学生的主观疲劳感越强烈。对照组相对实验组下降趋势及波动幅度较大，实验组在12周线上八段锦练习中疲劳指数呈明显缓慢下降趋势，说明实验组学生逐渐适应了线上八段锦的运动强度，通过持续练习八段锦对大学生的身心状态起到了积极作用。八段锦讲究“练身、练气、练意”，对大学生调整身形、心静体松、以心行气、精神内敛有独特功效，有效缓解及改善了学生长期居家隔离造成的紧张、疲劳、抑郁等不良情绪，使其能以积极的心态去面对学习及生活（见图2）。

图2 两组学生12周实验前后疲劳指数变化趋势

2.3.3 积极心态（幸福）指数 积极心态指数是随着时间的变化，学生在八段锦练习过程中的情绪状态，得分越高表明学生的积极心态及幸福感越强烈。实验组经过12周线上八段锦练习后，积极心态指数呈明显上升趋势，表明坚持练习八段锦的学生对其在疫情期间防疫健身、调节心理健康的认同感越高。通过进一步研究表明，线上八段锦可有效应对疫情给大学生心理健康带来的影响，缓解抑郁、焦虑等消极情绪。再次验证线上八段锦对大学新生起到了缓解疲劳、调节情绪的功效（见图3）。

图3 两组学生12周实验前后积极心态（幸福）指数变化趋势

2.4 教学实验18周后，实验组不同性别学生心理健康状况比较

结果显示，采用SCL-90测试不同性别学生18周线上八段锦教学前后的心理健康水平，男生实验前后的躯体化、人际关系感敏、抑郁、焦虑、其他指标得分及总均分比较有显著性差异（P＜0.05），强迫症状、偏执指标得分比较有非常显著性差异（P＜0.01）。女生实验前后的强迫症状、人际关系敏感、抑郁、恐怖、精神病性、其他指标得分比较有显著性差异（P＜0.05），躯体化、焦虑、偏执指标得分及总均分比较有非常显著性差异（P＜0.01，见表4）。说明通过18周线上八段锦练习对于调节和改善男女生心理健康具有显著效果，女生躯体化和恐怖指标得分变化略明显于男生，男生强迫症状指标得分变化略明显于女生，这提示在今后的教学中要针对不同性别采取不同的干预方式及手段，使线上八段锦对大学新生心理干预更具针对性。

表4 教学实验18周后实验组不同性别学生SCL－90测试结果比较（±s，分）

表4 教学实验18周后实验组不同性别学生SCL－90测试结果比较（±s，分）

指标 P值t值t值P值躯体化强迫症状人际关系敏感抑郁焦虑敌对恐怖偏执精神病性其他总均分男生（n=4 9）实验前1.5 7±0.4 7 1.9 6±0.2 9 2.5 6±0.5 0 1.6 5±0.2 9 1.5 8±0.2 8 1.6 5±0.3 5 1.6 4±0.2 8 1.7 5±0.3 9 1.5 9±0.3 4 1.9 2±0.3 1 1.7 2±0.2 1实验后1.3 7±0.4 2 1.8 1±0.2 7 2.3 6±0.4 5 1.5 3±0.2 5 1.4 8±0.2 2 1.5 4±0.3 0 1.5 7±0.2 1 1.5 5±0.3 5 1.4 8±0.2 9 1.8 1±0.2 5 1.6 4±0.1 6 2.2 2 2.6 4 2.0 8 2.1 9 1.9 6 1.6 7 1.4 0 2.6 7 1.7 2 1.9 3 2.1 2 0.0 2 0.0 0 0.0 4 0.0 3 0.0 5 0.0 9 0.1 6 0.0 0 0.0 8 0.0 5 0.0 3女生（n=5 1）实验前1.6 7±0.3 5 1.9 1±0.3 3 1.9 3±0.3 7 1.7 3±0.3 1 1.6 4±0.3 5 1.6 2±0.3 3 1.8 1±0.2 8 1.8 5±0.3 6 1.7 8±0.3 4 1.9 6±0.3 4 1.7 8±0.3 2实验后1.5 1±0.3 1 1.7 8±0.2 8 1.7 9±0.3 3 1.6 0±0.2 7 1.4 7±0.3 1 1.5 2±0.2 7 1.6 9±0.2 6 1.7 0±0.2 5 1.6 4±0.2 8 1.8 3±0.2 8 1.6 3±0.2 5 2.4 4 2.1 4 2.0 1 2.2 5 2.5 9 1.6 7 2.2 4 2.4 4 2.2 7 2.1 0 2.6 3 0.0 1 0.0 3 0.0 4 0.0 2 0.0 1 0.1 0 0.0 3 0.0 1 0.0 2 0.0 4 0.0 0

2.5 教学实验后，实验组与对照组POMS和SCL-90测试结果比较

POMS测试结果显示，实验后实验组与对照组愤怒、疲劳、抑郁指标得分及TMD总分上比较有非常显著性差异（P＜0.01），紧张、慌乱与自尊指标得分比较有显著性差异（P＜0.05）。这表明，对照组学生心理健康水平没有很大变化，与实验组差异明显（见表5）。

表5 实验后两组POMS测试结果比较（±s，分）

表5 实验后两组POMS测试结果比较（±s，分）

指标 对照组5.5 7±4.0 7 5.5 3±4.5 1 4.5 6±3.3 4 5.8 6±3.2 1 1 2.2 5±4.9 6 5.2 0±3.4 6 9.1 6±3.5 6 1 0 5.3 1±1 8.0 6实验组紧张愤怒疲劳抑郁精力慌乱自尊T M D总分4.4 0±3.9 5 4.0 8±3.6 5 3.4 1±3.0 7 4.6 9±3.1 2 1 2.5 2±5.0 6 4.1 2±3.2 8 1 0.1 0±3.4 6 9 8.0 8±2 0.2 7 t值-2.0 6-2.4 9-2.5 3-2.6 1 0.3 8-2.2 6 1.8 9-2.6 6 P值0.0 4 0.0 1 0.0 1 0.0 0 0.7 0 0.0 2 0.0 5 0.0 0

SCL-90测试结果显示，实验后实验组与对照组躯体化、强迫症状、焦虑和其他指标得分比较有显著性差异（P＜0.05），人际关系、抑郁、偏执指标得分及总均分比较有非常显著性差异（P＜0.01），敌对、恐怖与精神病性指标得分比较没有显著性差异（P＞0.05）。说明在疫情期间，进行线上八段锦锻炼可以有效缓解大学新生因长期居家隔离与繁重学习压力带来的负面情绪，也可减弱神经系统活动，使体内代谢速度降低，在改善身体机能的同时，对调节大学新生身心健康具有积极的作用（见表6）。

表6 实验后两组SCL－90测试结果比较（±s，分）

表6 实验后两组SCL－90测试结果比较（±s，分）

指标 对照组1.5 1±0.7 3 2.0 3±0.5 3 1.8 7±0.4 8 1.8 3±0.5 4 1.6 9±0.5 6 1.5 6±0.5 9 1.4 9±0.5 3 1.7 8±0.4 9 1.4 8±0.5 2 1.6 6±0.4 8 1.6 7±0.4 7实验组躯体化强迫症状人际关系敏感抑郁焦虑敌对恐怖偏执精神病性其他总均分1.3 1±0.6 1 1.8 9±0.4 3 1.7 1±0.4 2 1.6 6±0.4 6 1.5 4±0.5 1 1.4 5±0.5 4 1.3 9±0.5 1 1.5 9±0.4 7 1.4 1±0.4 8 1.5 3±0.4 5 1.4 6±0.4 2 t值2.1 0 2.0 5 2.5 0 2.3 9 1.9 8-1.3 7-1.3 5 2.7 9-0.9 8 1.9 7 3.3 3 P值0.0 3 0.0 4 0.0 1 0.0 1 0.0 4 0.1 7 0.1 7 0.0 0 0.3 2 0.0 4 0.0 0

3 讨论

3.1 利用大数据优势，分析大学新生心理波动的变化原因

3.1.1 因疫情的不确定性导致大学新生的紧张感、焦虑感和恐惧感 本研究针对大学新生对疫情的突发性、不确定性与个人对风险存在感知差异，实验组与对照组紧张指标得分比较有非常显著性差异（P＜0.01），疲劳、慌乱两个指标得分比较有显著性差异（P＜0.05）。这与翟向阳等[12]的研究结果一致。分析原因可能为大学生的心理状态受到外界冲击产生波动，大学新生群体容易接受新信息，其身心发展也反映出面对疫情时在心理上出现焦虑、恐惧、紧张、抑郁等；在生理上出现失眠、心慌、疲劳等；在认识上出现精神不振、判断失误等症状。当不确定因素增加时，容易受到他人影响，理性思维受到扰乱，从而在心理上引发更多的紧张感、焦虑感及恐惧感。根据中国社科院心理学会研究中心在2020年1月25日公布的民众社会心态调查，重大疫情发生时我国民众消极情绪程度最高为恐慌和担忧，其次为恐惧、悲伤及愤怒[13]。一部分学生面可以迅速调整心态，以积极的心态去面对疫情；反之，还有一些学生面对疫情产生了过度的紧张、焦虑、抑郁等消极情绪，反映出大学新生心理的多样性、复杂性、两极性的特点。研究表明，八段锦作为疫情期间推广的一种健康气功，显示出八段锦极高的“健身、健心、健气”的实用价值，有助于大学生适应周围环境、改善不良认知，促进其身心健康发展。

3.1.2 因疫情期间心理应激导致烦恼感、疲劳感和无奈感 本研究中，实验组通过12周线上八段锦锻炼后烦恼指数和疲劳指数呈明显下降趋势，这与逐渐适应练习强度有关。这与刘洪福等[14]的研究结果相似。对于原本思维活跃、个性突出、充满活力的大学新生因居家隔离长期处于封闭状态，出现的心理问题得不到关注，缺乏有效倾诉、合理的宣泄，缺少了与好友、老师、同学面对面交流和互动的机会，容易产生孤独感与无助感。同时，因受疫情影响各大高校延期开学，学生不能正常参加校园学习、生活而感到无聊，因此大学新生将这些情绪转移到了网络中以寻求满足，由于对个人管理的疏忽、对手机依赖程度加大、缺乏锻炼，导致学生精神萎靡，加剧了疫情下心理应激反应引发的强迫、焦虑、抑郁等症状加重。线上八段锦利用肢体动作与呼吸协调，调整了人体生理及心理功能，有效缓解了大学新生紧张情绪和心理压力。

3.1.3 因疫情应对导致危机感、压力感 本研究中，疫情期间，大学生现实压力感与危机感尤为凸显。一方面，长期居家隔离、不能随意外出、作息不规律，新学期的学习环境及学习方式等现实问题使大学新生难以应对，从而引发焦虑。另一方面，由于学院专职心理辅导教师及辅导员数量较少，难以进行深入的心理干预，部分学生因得不到足够的关注与及时疏导，加重原有的心理问题。因此需要更加便捷、易行的手段来转移大学新生对疫情的注意力。线上大数据作为衡量心理健康的标尺，了解和掌握大学新生出现的心理变化和预警指标，将大数据分析与线上八段锦完美结合，可为大学新生心理健康提供合理建议，进一步促进大学新生心理健康发展[15]。

3.2 利用软件对大学新生心理健康实施精准化、动态化分析

3.2.1 对大学新生心理健康进行精准化分析 本研究中，根据不同性别学生的心理反应、认知等数据进行分析。结果显示，实验组女生恐怖指标得分高于男生，这与刘晓玲、吴九君等的研究一致[16-17]。实验组男生实验前后强迫症状、人际交往敏感、恐怖、偏执、敌对指标得分比较有非常显著性差异，说明线上八段锦对大学生身心健康起到了促进作用。实验组女生经过练习后，恐怖、偏执指标得分与实验前比较有非常显著性差异，躯体化、强迫症状、敌对、抑郁指标得分显著降低，说明通过线上八段锦练习对于大学生心理干预效果明显。

3.2.2 对大学新生心理健康实施动态化分析 在疫情初期，大量基础研究和临床表明，以有氧呼吸训练为主的锻炼可降低气道阻力，增加肺功能，提高免疫力，改善运动能力及生活质量[18-20]。通过4周八段锦练习大学生肺功能有明显改善，继续练习可取得更加显著的效果[21]。经过6周八段锦练习，生活质量及健康分值得到提高，精神状态及生理状况明显改善[22]。在疫情中期，八段锦针对大学新生各种不良心理问题的改善作用较为明显[23]。经过12周的八段锦练习测试结果表明，对于改善大学生心理健康状况有非常显著的作用，积极心态（幸福）指数明显升高，疲劳指数与烦恼指数显著下降，这与张程研究结果一致[24]。八段锦主要是通过调整生活节奏、提高情绪稳定性来建立良好、积极的心理状态。疫情后期，经过18周的线上八段锦练习，在心境状况方面，实验组紧张、慌乱、自尊指标得分与实验前比较有显著性差异，愤怒、疲劳、抑郁指标得分及TMD总分比较有非常显著性差异。在心理健康方面，实验组所有指标得分及总均分都有非常明显的下降趋势，表明实验组通过线上八段锦练习对心理健康起到了很好的干预效果。因此构建“线上+线下”八段锦练习模式对促进大学新生心理健康是十分必要的。

3.3 完善线上八段锦和心理健康协同育人的干预机制

经过研究证明，教师、学生及家长对于线上八段锦教学效果有较高的认可度，有力保障了大学新生居家锻炼及心理健康。上海中医药大学对八段锦等功法中具有调理肺功能及呼吸作用的锻炼方法进行了临床实验，结果表明，坚持练习八段锦可增加肺功能、运动能力，缓解抑郁状态及焦虑心情[25]。开展线上八段锦课程教学也可倡导学生与家庭成员共同参与，有助于增强机体免疫力，改善心肺功能，缓解心理压力。

疫情时期线上体育教学固然重要，疫情结束后的体育教学也不可或缺，因此，高校要深入思考，如何增设、完善体育课程。有必要在体育课程中增加重大突发公共卫生事件相关的防控知识。传统体育课程教学中虽然涉及了心理健康教育，但因心理学知识面广，课程课时少，导致学生难以理解，缺少理论与实践的有效结合。采取“线上＋线下”混合教学模式，使学生在课堂学习中了解更多体育及心理健康知识，将所学知识运用到实践中，激发大学新生参与课程学习的兴趣，利用量表与问卷所得数据对大学新生进行在线心理辅导及评估[26]，针对达到心理健康水平预警指标的学生，体育教师、心理咨询教师和辅导员对其进行心理干预，解决大学新生在重大突发公共事件中产生的负面情绪，对于大学新生身心健康具有促进作用[27]。

综上所述，在重大突发公共卫生事件下，高校不仅要为心理健康教学提供实践平台，同时也要在体育教学中融入思政元素，为心理健康教育奠定理论与实践基础。线上八段锦与心理健康教育协同育人的实效性、应用性及创新性特点，为后续八段锦教学提供了良好的基础，给大学新生心理健康教育提供了借鉴及思路。

本研究的局限性及不足在于样本量少、心理测评工具相对单一，在做进一步研究时要扩大样本数量，深入研究线上八段锦在疫情防控期间对大学生心理健康的干预效果，探索重大突发公共卫生事件下高校大学生心理健康的影响因素，为高校心理健康工作提供科学指导及理论依据。