探寻小学自编课间操对学生身心发展影响探究

吴树成

自编操是现今校园比较流行的一种课间操，它是大课间活动的重要组成部分，是学校保证学生每天锻炼一个半小时的有力保障。自编课间操在校园开展以来，大大的提高了大课间活动的质量，重视学生的发展需求。适应时代的发展，适应学生的身心发展。只要学生喜欢的，感兴趣的，对学生身体健康有帮助的，我们就可以大胆引进。因为锻炼身体，培养学生运动的兴趣，养成良好的做操习惯，促进学生全面发展也是教育的一部分。如今校园自编操已经成为学校流行的一种课间操。

1 国家广播体操的发展史

从1951年到1971年国家共创编了5套广播体操，从更新的频次到动作的演进，再到推广普及成为全民族样板，这是20年以来，堪称“中国广播体操的黄金时代”。1981年9月1日第6套广播体操首次增加了民族风格乐曲，动作新颖、舒展、首次配制了两只富有民族风格的乐曲，可交替使用，增加了做操的兴趣。1990年5月8日国家推出了第七套广播体操，内容丰富，追求难新美全，增加了操的难度，推出了两个版本，试图在全国范围内普及推广，据后来调查，人民普遍反映难度较大。1997年6月20日国家推出了第八套广播体操，降低了难度，提升人气。在第七套的基础上删繁就简，降低难度吸引大众。在推出后的14年内影响了一代又一代人，成为历经时间最久的一套广播体操。从1998年至2008年国家共推出了三套中小学生系列广播操，广播体操也在随着时代变迁而变迁，无论是动作还是音乐，都在不断的创新。

所以从锻炼的角度来看，每一套操，每一种形式的操都有锻炼价值，都有时代的气息，第三套广播操《希望风帆》学生已经做了10多年了。现在的学生和以往的学生有了很大的区别，信息网络的迅速发展，各种文化的侵袭，学生视野的开阔，带来的是各种思想的转变。如韩国、日本的街舞，现今中国大妈的广场舞，随着轻松的音乐舞动，动作难度不大，又能达到锻炼的效果，放松心情。由于种种原因校园自编操就应运而生，重点是符合现今时代发展的方向，符合学生心理发展的需求。

2 自编操在我校的发展历程

自新东方扬州外国语学校创办以来，学校非常重视体育教学工作，2003年就自编了武术操《男儿当自强》和《白龙马》，逐年进行修改，多次在学校运动会闭幕式上表演。随着学校的发展和壮大，我们的课间操种类也越来越多样，根据小学生身心发展的特点和运动技能发展的水平，创编了特色鲜明、包罗万象的课间操，丰富学生大课间活动，激发学生的运动兴趣，促进学生身心全面发展。

3 专业精湛、团队协作

为了能够创编出高质量的课间操，根据学生的年级段和身心发展特点，学校组建了创编团队，由专业素质强的老师为主创，组建武术操创编团队和啦啦操创编团队，其他老师辅助。武术操创编团队由学校武术专业的老师领衔，对武术动作精通，发挥老师的专业特长，吸取并挑选中华武术的精髓，删繁留简，简化动作。既显示出中华武术的精气神，又能让学生做起来好看，大气磅礴。这两年我们陆陆续续创编了以《中国功夫》音乐为伴奏创编了太极扇武术操，以《少林英雄》音乐为伴奏创编了小学大课间武术操。啦啦操创编团队由健美操专业老师领衔，精选了适合学生的音乐，如《偶像万万岁》和《最好的舞台》为音乐伴奏的自编操。所以我们的学生在武术操、啦啦操和广播操三套操之間轮换做，学生不仅不觉得枯燥，还越来越喜欢做操。

4 创编动作注重实效，适合儿童身心发展

校园自编操是近几年发展起来一项健身运动项目，同以往国家规定的广播操相比，其丰富的活动内容及适宜的练习强度不仅是促进学生身心健康的健身手段，更是使其受到欢迎并得以广泛开展的动力所在。科学合理的自编操不仅对学生锻炼身体有实效，而且自编操在创编时的自主性能够给予学校充分的创造空间，可以根据本校学生特点并结合地域特色等因素创编出实用、丰富、多样并受到学生欢迎的自编操。校园自编操的工作重点在于创编，而创编的难点又在于创新。体育教师的智慧是无穷的，敢于专研，从而创编出一套不仅能够锻炼学生身体，提高学生运动能力且具有一定新意，学生乐于做操活动。目前全国各地已经有很多中小学校创编了很有特色的课间操，如：足球操、健美操、啦啦操、武术操、街舞操、绳操等。

5 好的音乐是操的灵魂

音乐是自编操的灵魂，它影响着操的风格、结构、速度、节奏，音乐选配得好，容易激发编操者的创作灵感和学生的锻炼激情。因此在选配音乐时要注意音乐旋律要动听、富有感染力，节奏鲜明、欢快、速度适中，并适合中小学学生。在编排自编操的时候，动作与音乐的统一非常重要，它关系到自编操的完美性，协调性、流畅性，所以在创编时，音乐的选取要和动作结合，才能展示自编操的健身性和完美性。在自编操音乐的选配上一般有三种方式：

（1）先选音乐：优美的音乐能给人美的听觉感受，根据音乐的节奏、风格、特点创编动作。这种先有音乐的创编方式好处是动作根据音乐的节拍来编，动作更契合音乐的节奏。

（2）先编排动作：动作是操的灵活，是锻炼的主体，动作编好了，再请音乐专业人士配音乐。这种先创编动作的好处是动作节拍更均衡。

（3）音乐和动作同步进行：先编排动作，然后再根据音乐修改动作，这种方法的好处在于有了动作后，根据音乐节奏修改动作，能更好的把动作和音乐完美结合。

不管采用哪种方法，编操的原则都要使动作和音乐统一起来，动作与音乐节拍契合，才能体现操的实用和欣赏价值。音乐的好坏，直接影响到操的质量，音乐不仅能够培养学生的节奏感和动作的协调性，还能激发学生做操的欲望，所以只有音乐优美和谐动作舒展大方，才会给人愉悦和美的享受，才会使人精神振奋，消除疲劳，从而达到既健身又健美的目的。

6 创编自编操的原则

6.1 教育性原则

创编自编操的目的是为了让学生更喜欢锻炼，既要起到锻炼的作用，也要具有教育意义，在创编操的过程中，可以采取融合的设想，把动作和音乐相互融合，培养学生优良的品德，使学生通过自编操的学习和锻炼，教育学生热爱集体，团结合作和顽强拼搏的精神。所以自编操作为学校体育的一项重要的内容，不仅具有锻炼身体的价值，又有体现学生奋发向上的精神，还应有思想教育的价值。所选音乐和歌词具有教育意义，使不同年龄段的学生通过自编操的锻炼，在身体上和心灵上受到了教育。在动作设计中，要体现锻炼和教育的主题思想，动作具有教育意义，在学生们做操的过程中，愉悦心情，快乐锻炼，提升青少年儿童的综合素养和素质。

6.2 健身性原则

健身性是创编操的根本原则和主要目的，自编操的创编以学生的身心发展为中心，围绕学生的身心特点，创编的动作符合学生身体运动的发展规律，动作要从简单到复杂、由浅入深、逐步提高。在编操的结构和动作设计上突出体现自编操的特点和功能，动作的设计健美大方、舒展顺畅并充分考虑学生进行锻炼时运动负荷的适宜性和身体锻炼的全面性。学生通过有氧运动、身体各个部位能得到全面的锻炼，增强体质、增进健康，获得健身的实效性。

6.3 易学性原则

在自编操的编排的过程中，需要考虑学生的年龄段，学生的学习能力、动作的难易程度等多方面，也要考虑学生的接受能力，还要考虑学生的喜欢程度。编操的目的是让学生锻炼身体，锻炼身体的操一定是学生喜欢的动作，学生易学的动作，不需要太多花销的动作，不需要太多的时间去学习，只要达到锻炼目的就够了。例如我们学校自编的武术操《白龙马》和《少林英雄》两套武术操，武术动作简单易学，又是学生喜欢的音乐。当音乐响起，学生立马能够跟着音乐的节奏动起来。

所以自编操的编排需要根据学生的年龄段，有选择性的把动作融合在一起。简单好操作，内容豐富、科学适宜、易学易做、形式多样，提高锻炼的效率，达到锻炼目的。而不是布置学生不会做的，达不到锻炼的目标项目，也就失去了锻炼的意义。

6.4 趣味性原则

兴趣是最好的老师，兴趣是最好的锻炼动机，锻炼兴趣是认识和从事活动的一种心理倾向，只有学生对运动项目有浓厚的兴趣，运动起来才有无限的乐趣。学生喜欢玩，愿意主动锻炼，有吸引力，才会积极地参加锻炼。我们为什么要创编自编操，就是因为现在的学生兴趣爱好多样且多变，也是顺应时代的潮流，让学生有更多的选择，自编操也是作为现今国家广播体操的一种补充，让学生喜欢做操，让做操成为生活的一种习惯，一种锻炼的方式之一。

6.5 观赏性和艺术性原则

自编操既是一项锻炼身体的手段，又是一种形体艺术，由于它的形式多样，其本身具有较强的艺术魅力，才能吸引学生们真心有趣的投入到做操活动中。好的自编操离不开好听、动感的音乐伴奏，而好听，节奏感强的音乐搭配上灵巧的动作，展现在我们面前的就是一幅具有观赏性的表演。所以在创编操的过程中，音乐的选择尤为重要。例如韵律操展现的是孩子们的青春活力，阳光四射，童心有趣，可爱向上的精神，如我校自编的啦啦操《偶像万万岁》，为一至三年级的学生所编，动作大方好看，正如歌唱中唱的那样“快乐送给最爱的你，大步跑操场，八百公里不喊累”;青春舞蹈《你笑起来真好看》为四至六年级学生而编，动感的音乐，好听的歌曲，学生能够朗朗上口，边唱边做，场面煞是好看。但创编武术操时，选用的音乐都是刚劲有力、气势恢宏的音乐，如屠洪刚的《中国功夫》和《精忠报国》等。

21世纪是瞬息万变的，多样化的课间操已经进入了校园，新时代的大课间活动需要多元化，课间操是学生保证每天锻炼一小时的活动之一，它展示孩子的活泼，可爱，积极向上的精神，也是现今校园广播操的一种补充。自编操也可以培养学生的兴趣、养成良好的做操习惯、增强体质、增进健康、掌握技能、以体育人，也是培养学生终身锻炼意识的一种手段。随着国家双减政策的落地，校园体育活动会越来越受到重视，促使学生们有更多的时间走出教室，在阳光下参与活动。校园自编操将会像春笋一样，在中国大地的每一所校园拔地而起，自然绽放，让更多的孩子享受做操的快乐。

（作者单位：北京新东方扬州外国语学校）