浅谈拓展训练在高中体育教学中的应用

李宗韬

中图分类号：G807.2   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）09-046-01

摘  要  随着素质教育的不断推行，对于提升学生身体素质的方法等问题的探讨也越来越受到广大师生的关注。而开展素质拓展训练，就能够很好地帮助学生培养良好的体育素质。基于此，文章主要探讨拓展训练在高中体育教学中的应用，以供参考。

关键词  拓展训练  高中生  体育教学

在素质教育中，体育课堂是其非常重要的教学部分，该部分课堂教学内容的改革也受到我国社会各界的密切关注。在高中体育课堂中引入拓展训练，可对学生的身体和心理素质加以提升，非常符合素质教育的发展理念[1]。因此，了解拓展训练对高中体育课堂的作用及如何实施拓展训练是当前教育工作者必须加以深度探究的。

一、把身心健康的知识内容融入体育教学内容中

对于传统的高中体育课程来说，体育教师对于学生身体的体育训练较为重视，但对于学生的身心健康发展不够重视，学生的健康知识缺乏获取的途径。但是，健康知识也是高中体育教学中很重要的教学内容，因此，教师应该充分关注学生的身心健康发展[2]。与此同时，教师可以通过拓展训练的方式，将身心健康知识的内容融入其中，让学生不仅可以通过拓展训练提高身体素质与团队协作能力，还可以学到足够多的身心健康知识，如此才能促进学生体育素养的形成，达成高中体育教学的目标。

二、培养学生的团队意识

在高中阶段，学生的课程繁忙，平时难以参与需要团队合作的活动，以至于学生的团队意识、协作能力等存在一定程度上的欠缺。因此，教师可以通过在体育教学中运用拓展训练的方式培养学生的团队意識和协作能力[3]。由于拓展训练中具有相当一部分训练项目与内容是需要学生间团队合作完成任务的，因此通过拓展训练的方式可以在充分激发学生兴趣的同时培养学生的团队意识和协作能力。例如，教师在实际教学时，针对“交接接力棒”的教学内容，可对学生进行分组。在教师讲解完课程内容并做出接力棒交接时的指导之后，教师根据教学内容引导学生进行小组间的比赛竞争，通过比赛竞争的形式培养学生的团队意识与协作能力，促进学生合作意识的形成。

三、丰富教学内容

教师要针对学生的实际情况，采取学生感兴趣的方式进行穿插教学，全面提升学生的学习兴趣，力争做到为他们放松身心，同时也锻炼身体。单一的教学模式会让学生对体育运动失去活力与兴趣，体育教师要根据学生的个性特点及体能基础安排相应的拓展训练来丰富训练内容，从而激发学生的学习兴趣，缓解紧张的学习氛围。如果纯粹的是进行田径跑步、球类的运动，这样的教学方式较为单一，很大部分体育素质不够的学生就会产生厌倦抵触情绪，但如果加入学生喜欢的运动项目，就能在很大程度上提起他们的兴趣。让他们在枯燥的学习生活之余，能够借助体育运动来放松自己，这样体育教学也会起到不错的效果。例如，在进行篮球教学前，教师可以将职业篮球比赛中运动员的热身视频以及他们精彩上篮、扣篮和训练的精彩部分剪辑给学生观看，学生在观看过程中会逐渐被激发出一种亢奋的心情，随即会对即将学习到这些技能而抱有期待。还有就是对男生女生的训练要做到有效的区分，充分考虑二者的兴趣爱好和次重点。对于男生的训练可以进行一些比较复杂的篮球技巧进行训练，因为男生本身也喜欢这种篮球竞技赛，所以他们会更想去学习一些技巧性的内容。而针对女生的话，就可以教授简单的运球、传球等篮球技巧。这种内容不需要耗费过多的体力，学起来也容易上手，如此更能激发女生的篮球兴趣。通过根据学生的兴趣需求来采取一定的措施，激发引导他们对体育运动的热爱，这样的方式见效较快，而且实施起来较为容易。

四、加强课外拓展训练

除了课堂中的训练，教师还能给予学生更多的课堂外的拓展训练。在选定特定的拓展训练项目前，首先要考虑该项目的适用性和安全性。教师在选择项目前要进行多方面考察，确定该项目的开展不会产生任何安全问题。在给学生规划特定的拓展训练前，教师应当对每个学生的体能和身体素质有足够的了解，要结合学生自身的特点来制定相应的运动量和运动项目，避免给学生制定过多或过强的运动负荷，以避免由此引发运动伤病。教师应当为学生制定良好的训练计划，让学生循序渐进地增强其身心素质。

五、结语

综上所述，在高中体育课程的教学中，教师需要结合拓展训练对传统的教学方式进行创新。在传统教学的基础上，将拓展训练的教学方法融入其中，从而达成教学目标。如此在提高学生的身体素质的同时，强化学生的身心健康，培养学生的体育精神，又能提高学生体育学习的积极性，培养学生学习的兴趣，从而带给学生更好的体育学习体验。

参考文献：

[1]葛忠华.拓展训练在高中体育教学中的应用研究[J].新课程，2020（42）：75.

[2]曹梁.拓展训练在高中体育教学中的应用探究[J].名师在线，2020（27）：53-54.

[3]马立.谈高中体育教学拓展训练策略[J].教学管理与教育研究，2020，5（17）：19-21.