普通高校体育专业不同专项学生Y-平衡测试分析

朱成林 张 珊 陈 芳

普通高校体育专业不同专项学生Y-平衡测试分析

朱成林1张 珊2陈 芳

（1.黄冈市实验小学，湖北 黄冈 438000；2.成都体育学院，四川 成都 610041）

评估高校体育专业不同专项学生的运动损伤风险，为制定科学合理训练计划，降低运动损伤几率，增强运动表现提供指导。在长江大学体育学院训练年限为2.5年的篮球专项、羽毛球专项学生中采用随机抽样法各选取16名学生为实验对象，运用YBT（Y-Balance Test，YBT）进行测试，结合测试结果与伤病情况进行分析。（1）在篮球、羽毛球专项学生下肢左、右侧向前伸够距离差值测试中，以左、右侧距离差值小于4cm为通过，得出篮球通过率为25%失败率为75%，羽毛球通过率为75%失败率为25%，卡方检验P＜0.05；（2）在YBT-CS测试及分析中，经独立样本T检验，篮球、羽毛球同种运动之间上、下肢左右侧对比均P>0.05；篮球、羽毛球不同运动之间上肢左侧及右侧对比均为P>0.05；（3）羽毛球、篮球下肢左侧对比P＜0.01，存在非常显著性差异；羽毛球、篮球下肢右侧对比P＜0.01，存在非常显著性差异。【】（1）篮球专项学生下肢左、右侧基础力量差异较大且存在不对称性，提示篮球专项学生在运动中下肢发生运动损伤的风险较大，建议篮球专项学生加强弱势侧腿部的力量练习，同时注重下肢柔韧性练习，提高肌肉的伸展性，增加关节的运动幅度；（2）羽毛球专项学生下肢左、右侧得分明显优于篮球专项学生，说明羽毛球专项学生在下肢的柔韧性和稳定性上要优于篮球专项的学生。

Y-平衡测试；大学生；运动损伤

随着运动的增多，各种运动损伤也随之增加。运动损伤的评测已经成为了一个不可忽视的问题。在国外，运动损伤的评定已经发展到一个较为成熟的阶段，评测运动损伤主要有功能动作筛查[1]（nctional Movement Screen，FMS）、Y-平衡测试（Y-Balance Test，YBT）和星形功能测试。其中由Gray Cook提出的Y-Balance Test（以下简称YBT）是改良自星形伸展平衡测试(Star Excursion Balance Test，SEBT)，相对于星形功能性测试来说，YBT更加简单准确，可以用来评估核心和四肢在自身重量负荷下的功能表现，是一种测试动作控制能力和功能对称性的工具，常用于运动损伤风险评估，信度为0.88-0.99（P≤0.01）[2-4]。目前国际上已将其用于运动伤病预防预性筛查、下肢康复与重返赛场评定等领域[5-7],得到运动员、普通健身者、消防员、军队等人群的广泛认可。随着国内外竞技体育交流的增多，近年来YBT逐渐在我国的竞技体育中开始应用，2012年伦敦奥运会的备战期间，YBT就已经运用于高水平队运动员损伤的筛查[8，9]，但尚未得到普遍推广，还没有对YBT评估标准进行大规模的样本数据研究，也不能证明国际上通用的标准适合我国人口，一些数据指标仍然是欧美国家标准，无法直接运用到国内相关研究中，并且国外的研究者已经证明YBT的综合得分情况与受试者的年龄、性别和从事运动项目有关。综上所述，YBT在我国应用较少，国外的评价标准是否符合我国评测标准有待考究，本研究借鉴YBT对高校应用的研究方法[10，11]，对篮球、羽毛球专项学生进行测试，目的在于对比从事两运动项目学生的运动损伤风险和双侧肢体的不对称性，并据此提出有针对性的改善方案和训练计划，达到降低运动损伤概率的目的，同时以为我国研究者进行这方面的相关研究，提供参考方法和数据信息上的支持。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

在长江大学体育学院训练年限为2.5年的篮球专项、羽毛球专项学生中采用随机抽样法各选取16名学生为实验对象，测试之前先测量身高、体重并记录，了解其运动伤病史，统计并测量每个受试者上、下肢的优势侧（上肢认为是打羽毛球的持拍手，下肢认为是踢足球的踢球腿），在所有的受试者中，除了羽毛球专项的一位学生上、下肢的优势侧是左侧外，其余受试者上、下肢优势侧均为右侧，受试者的基本信息见表1。

表1 受试者基本信息（M±SD）

类别人数年龄（岁）身高（cm）体重（cm）下肢长（cm）上肢长（cm） 羽毛球1622.31±1.18169.38±6.6163.47±8.9483.90±3.2572.09±4.13 篮球1621.80±0.57181.32±6.3772.13±6.5798.43±6.4878.47±2.81 总人数3221.91±0.82174.91±8.9667.70±8.7491.51±8.8675.01±4.63

1.2 研究方法

查阅相关文献和书籍[2，4]，制定YBT记录评分表。由4名经过功能动作培训的专业人员利用YBT测试套件（Perform better品牌）测试，1名实验员进行正面示范和口语指导，另外分别有1名实验员在正面和侧面进行摄像记录，最后1名实验员负责数据读取及记录YBT评分表的填写工作。YBT主要包括2个测试内容：即身体上四分之一的YBT（YBT-UQ）和身体下肢体的YBT（YBT-LQ）。身体上四分之一的YBT（YBT-UQ）要求受试者从标准姿势开始：双手置于YBT台上，拇指内收且对准红色起始部位线。此时，保持俯卧撑姿势，双脚分开并且与肩同宽，然后让受试者用另一只自由手伸出触碰滑台，推动滑台至最远处收回。推出的三个方向依次是外侧、下侧和上外侧（相对于支撑手而言）。三个方向上的推送依次进行且过程中无间歇。在执行下一个实验之前可进行休息。测试过程中应该脱去鞋袜。每个方向测试3次，结果取平均值。如图1：在图1中，A为受试者准备姿态；B为受试者向外侧伸够；C为受试者向下侧伸够；D为受试者向上外侧伸够。

图1 YBT（YBT-UQ）测试顺序

图2 YBT（YBT-LQ）测试顺序

身体下肢体的YBT是一个动态性的测试，其要求受试者单腿站立在平台中央位置，脚趾末端对准红线且与红线保持垂直。当保持单腿站立时，要求受试者用摆动腿碰触滑台红色目标区域内的指示器，相对于支撑腿来说分别向前，向后内侧，后外侧。测试的顺序是，右腿支撑站立，向前伸出三次记录数值，然后左腿支撑站立，向前伸出三次记录数值。然后依次重复向后内侧、后外侧。具体的测试顺序是右前方、左前方、右后内侧、左后内侧、右后外侧、左后外侧。如图2中，A为向前伸够；B为向后外侧伸够；C向后内侧伸够。测试时，允许受试者的伸展腿在伸出一个方向收回后触地，站立时不允许足跟离地。双手放置于两侧髂前上棘处。最大伸出的距离可以根据伸出指示器的边缘位置的测量带进行测量，测量到伸出腿达到的最远处。如果受试者出现以下现象的话，测试结果就会被取消，包括：（1）在平台上，不能够维持单腿站立的姿势（如果伸出退接触地面或者整个人跌落下测试台）；（2）当伸出腿执行动作时，不能够将伸出腿与滑台保持继续接触（如踢指示器）；（3）将滑台作为支撑物（如把脚放在滑台上推动前进）；（4）不能够将伸出腿还原到初始位置。

本实验对数据均采用归一化处理[2、4、12]：（1）双侧向前伸出距离的差值小于4厘米且向后侧两个方向的最大值的差值均小于6厘米为通过，否则为失败。（2）上肢YBT-CS=（外侧+下内侧+上外侧）/3×上肢长度×100；下肢YBT-CS=（A前侧+PM后内侧+PL后外侧）/3 leg length腿长×100。将同一侧肢体综合得分结果大于94%视为通过，否则视为测试失败。

2 结果

2.1 篮球、羽毛球专项学生下肢左、右侧向前伸够距离差值结果

在篮球、羽毛球的左、右两侧向前伸够的差值对比中，依据左、右双侧肢体向前伸够距离之差小于4cm为通过，反之则为失败[12，13]。测试结果（见表2），在篮球专项学生中，4人通过测试，通过率为25%，12人测试失败，失败率为75%；在羽毛球专项学生中，12人通过测试，通过率为75%，4人测试失败，失败率为25%，经卡方检验存在显著的差异性（P＜0.05）。

表2 篮球、羽毛球下肢左、右两侧向前伸够差值

项目总人数通过数失败数通过率失败率平均值（cm） 篮球1641225%75%5.43 羽毛球*1612475%25%2.95

注：* P＜0.05，表明羽毛球专项学生较篮球专项学生在下肢向前伸够测试中差异显著

2.2 篮球、羽毛球YBT-CS测试结果

在本次测试的受试者中，有4人在向后两侧的测试中，身体表现为不稳定。双手叉腰向后探出的过程中，身体有出现明显颤抖的情况，其中1人左腿表现较右腿更明显。另3人两侧均表现为有明显颤抖，询问其伤病史后了解到该名受试者双脚半月板劳损，而且伴有椎间盘突出。在右侧综合测试得分不合格的12名受试者中，有8人身体的核心或者下肢有过伤病经历（近三年内）。在左侧的综合测试得分不合格的8人中，有6人是在核心和下肢有过伤病出现。两侧综合得分都不合格的受试者有8人，有伤病的人数为6人。经独立样本t检验分析可知：（1）羽毛、球篮球同种运动之间上肢左、右侧综合得分对比均不具有统计学意义（P＞0.05）；（2）羽毛、球篮球同种运动下肢左、右侧综合得分对比得篮球、羽毛球，均不具有统计学意义（P＞0.05）；（3）羽毛、球篮球两种运动上肢左侧综合得分对比、右侧综合得分对比均不具有统计学意义（P＞0.05）；（4）羽毛、球篮球两种运动下肢左侧综合得分对比存在非常显著的差异性（P＜0.01），右侧综合对比也存在非常显著的差异性（P＜0.01），见图3、4。

图3 篮球、羽毛球上肢YBT-CS比较

图4 篮球、羽毛球上肢YBT-CS比较

3 分析与讨论

3.1 篮球、羽毛球专项学生前伸分析

3.1.1 篮球专项学生下肢双侧向前伸够距离差值分析

动态平衡能力[14]是通过控制人体重心位置的变化、维持稳定支撑的能力，有执行功能性任务的重要作用，对于篮球运动员执行复杂运动任务时至关重要,也与预防运动损伤关系密切。人体平衡机制的正常运转依赖于机体的感觉控制系统，在信息输入的认知过程中主要依靠本体感觉、视觉和前庭、视觉系统处理。在本研究中，篮球专项的受试者的通过率较低，仅仅为25%，未通过率达到了75%，而且在该项测试中的平均值较大，高达5.43。评分通过率太低主要受以下三方面因素影响：

（1）内在因素：篮球受试者疏于力量训练，基础力量不足导致损伤发生。在本次接受测试的16位受试者当中，4位受试者膝关节或者踝关节有损伤，而且这两位受试者同样有过腰椎突出的病例。在我校体育学院招生的过程中，大多数学生是在高中阶段进行过一到两年的基础力量训练。在进入大学以后，随着高考压力的解放，学生在训练方面下降幅度比较大，在专项课上，篮球专项的受试者更多的是偏向于技术、战术的训练（篮球基本功，战术跑位和理论），对于基础的力量训练较少，导致了在身体对抗中受伤的发生。

（2）项目因素：篮球受试者在进行运动时通常会出现变向频繁，强行突破，强起强落等运动方式和特点，属于身体直接对抗型运动。篮球运动中因为运动冲击的增加，受伤的概率也随之增加。运动者经常要执行一些运动幅度很大的技术动作，例如持球攻击者需要强行突破攻击篮筐，而防守者也要随着攻击者的运动而运动，去阻止攻击者得分。这对身体的稳定性、平衡性以及其他的一些能力提出了更高要求，一旦持球进攻身体素质较差，在面对防守时会处于对抗的劣势，让进攻者更容易受伤，如2009年NBA季后赛西部半决赛中科比突破后撞上姚明膝盖，导致其埋下了过早退役的祸根。

（3）身体素质因素：篮球运动中身体对抗非常强烈，身体素质非常重要。从某种意义上来说，在一场高强度的比赛，不仅仅是拼技术的精湛程度、团队的协作能力，也是对队员们身体素质的一种考验。篮球比赛中，长时间高强度跑跳结合运动，对膝关节是一种非常大的负担。如果长时间的高强度的运动，没有充沛的体能保证，技术动作就会变形，不会规范的技术动作就会导致身体出现损伤。如果下肢力量不足，膝关节髌骨就会发生磨损，周围韧带损伤的机率也会大大增加。在本次向前伸够距离测试中，一些受试者可以在规定的条件范围内一侧腿单腿支撑完全蹲下，完成向前伸够的动作。而大多数人只能在一侧退半蹲的情况下完成这个动作。这也侧面印证了他们存在着身体素质具有差异性。

3.1.2 羽毛球专项下肢双侧向前伸够距离差值分析

羽毛球运动可以锻炼人的耐力、速度、力量、灵活性与协调能力等。经常参与羽毛球运动可以发展人体的灵活性、协调性，提高反应与判断能力，同样可以增强人们上下肢及躯干的活动能力。纵观羽毛球专业运动员的伤病史[15]，有研究表明羽毛球运动中腕、肩、脚踝等部位容易造成损伤,受伤表现多见于拉伤和关节韧带扭伤,且上肢受伤比例明显高于下肢受伤比例[15]，尤其是在世界顶尖羽毛球运动员当中更加明显。本次参加测试的是高校学生，受伤过的部位也大多是在上肢手腕、肩关节和下肢踝关节部位。在本次测试的统计数据表2中，16名受试者的测试结果，只有4名未通过测试，通过率为75%。主要是以下两方面的原因：

（1）运动特点因素：羽毛球运动是隔网对抗，在运动过程中，需要运动员在有限的场区内进行灵活的跑动，接住对手打过来的球。运动员通常会在己方场区的四个角来回、重复的运动。很多时候运动员在运动的时候是处于急停、急起的状态，多数情况下，在每次击球完以后，运动员都需要回到己方场区的中心位置准备迎击下一次击球。对手的下次击球方向不固定，所以在比赛的过程中要求运动员降低重心，根据对手的回球决定下一次击球的跑动方向。此时，一些急停、急起的技术动作会导致膝关节的负荷加大，尤其是当对手利用吊球技术将球击打至网前时，需要运动员跨步去接球。在比赛、训练场上这样的一些大幅度的跨步运动状态，相比于篮球运动员来说，羽毛球运动员的柔韧性要更好一些，所以左、右两侧向前伸够的差值会更符合标准。

（2）运动强度因素：在一场比赛当中，当两名运动员实力旗鼓相当的时候会出现打满三局，而且每一局都是比分很接近分出胜负的情况。在这样的比赛中，比赛双方会互相僵持打多拍。一旦运动员体力开始下降的时候，身体出现疲劳状态，运动机能也会随之下降。技术动作跟不上思想的节奏，受伤几率大大增加。

3.1.3篮球、羽毛球专项学生下肢双侧向前伸够距离差值对比分析

表2结果显示，篮球项目的受试通过率为25%，羽毛球的受试通过率为75%，这两个项目的向前双侧伸够距离的差值存在很大的差异。通过两个项目的单独分析可以发现，二者的最大区别在于运动员的身体对抗性。篮球要求运动员在高强度的对抗下，完成运动技术动作。对运动员的整个身体条件提出了很高的要求，当身体的某一素质（多指力量）未能够达到支持运动所完成的标准时，运动损伤出现的风险大大增加。在篮球运动员运球突破的过程中，往往会顶着防守人强行突破，持球人的身体向前与防守人相撞产生的力量通过身体核心传到下肢，下肢继续发力克服这部分力量使身体前行。这样一来，膝盖部位受到了极其大的压力，一旦下肢承受不住这种力量，损伤便发生。而在羽毛球运动中，对抗的形式并不是身体的直接接触，而是两个人隔网互相调动。在运动时，更加注重脚步的灵活性。相对于篮球来说，对身体核心的稳定性要求降低，但是对踝关节的力量要求更高。而在羽毛球这项运动中，上技术动作相对于篮球来说，需要更加灵活。

3.2 篮球、羽毛球专项学生YBT-CS测试结果分析

3.2.1、 篮球、羽毛球专项学生上肢YBT-CS测试结果分析

由测试结果知两运动间的左上肢、右上肢没有显著性差异（P＞0.05），同种运动之间的两上肢也没有显著性差异（P＞0.05），根据受试者的训练背景和对其专业的了解，得出以下原因：

（1）专项受训年限较短，较短的训练时间还无法达到完成本次试验的测试要求。在本次样本量的选取过程中，我们都是选择了训练年限达到两年半以上的学生作为本次实验的受试对象。由于在进入大学之前，没有学生进行过相关的专项训练（高中时期，基本都是进行的身体素质训练），在进入大学以后才选择了运动项目，而且只有两年半的学习训练时间，所以不存在显著性差异。

（2）专项训练强度较小，和专业运动员差距较大。本次选取的受试者，每周有两次训练课，每次课时长90分钟。训练的内容有技术性练习，体能性练习，和理论知识的学习。专项特色的练习时间较少（如篮球的投篮练习、羽毛球的杀球练习）。在对有过专业队经历的老师（羽毛球专项教学教师为专业队退役运动员）进行访谈了解后我们发现，专业运动员除了正常的节假日以外，每周一到周五每天进行上午下午各两小时的训练，分别是上午技术练习，下午体能练习。每周训练时长达到了20小时，而本次受试者的每周训练时长仅为3小时，差距非常大。

（3）专项以外其他项目的影响。本次实验的受试对象除了正常的一周两次专项训练课以外，还会有其他的一些课程，例如，足球，排球，田径，武术等。在这些必修课程中，不难发现这些课程对于身体素质的全面发展是有促进作用的。例如在田径课中，主要是学习跑步，跳远，对身体跳高等，对某一部分的力量要求较小，对身体整体的要求较高。所以这些课程的加入可能会得两个测试项目的差异性变小，从而导致了相关显著性降低。

3.2.2篮球、羽毛球专项学生下肢YBT-CS测试结果分析

篮球左侧下肢和羽毛球左侧下肢、篮球右侧下肢与羽毛球右侧下肢对比，呈非常显著性差异（P＜0.01）。原因主要有几点。

（1）运动方式的不同，导致差异性明显。篮球运动时，全身的肌肉参与度大、活动范围广、运攻守转换快、身体对抗强烈，这要求运动员身体的基础力量要达到适应对抗强度的标准，达不到标准就会损伤，损伤成为影响测试结果的因素。在羽毛球运动，运动员隔网对抗，且场地小、变化快、球的落点刁钻，在比赛过程中经常会出现运动员接球未及时跑动到位，转用一个接近“一”字的大跨步接球，这提高了运动员的柔韧水平，对于羽毛球下肢的柔韧性起到了一个很好拉伸作用。羽毛球受试者的下肢柔韧水平较高，也是双方差异性特别显著的原因。

（2）身体重心高低影响结果。此次测试中两组人员的身高差异比较明显，篮球专项的受试者平均身高在174.91cm，而羽毛球受试者的平均身高只有169.38cm，相差5cm。身高越高，站立时候的重心越高，重心越高在接受测试的时候单脚站立就会不稳定。在测试时，重心越低则更加稳定。这也是造成显著性差异的原因。

4 结论和建议

4.1 结论

4.1.1通过向前伸够距离分析知，篮球专项学生下肢双侧存在较大的不对称性，提示下肢在运动中发生损伤的风险较大（可增至2.5倍）。

4.1.2通过双侧下肢向前够伸距离对比知，篮球专项学生可能存在下肢左、右侧基础力量差异较大，双侧支撑力量不平衡，存在明显薄弱侧，增加损伤风险。

4.1.3与篮球专项相比，羽毛球专项学生下肢单侧稳定性较强，主要体现在持续支撑维持整体平衡稳定的能力方面，这与羽毛球运动在移动过程中更加偏向于单侧下肢支撑的运动模式相关。

4.1.4双侧YBT-CS结果提示，羽毛球专项的学生得分明显优于篮球专项，据此分析羽毛球专项学生在下肢的柔韧性和稳定性上要强于篮球专项的学生，可能与羽毛球运动经常出现大幅度跨步拉伸和频繁灵活的移动有关。

4.2 建议

4.2.1篮球专项学生加强弱势侧的腿部力量练习。

4.2.2篮球专项的学生加强身体的基础力量尤其是大腿、踝关节部位，来增强身体的对抗性。对于下肢膝关节部位有过伤病史的同学，建议比赛时在受伤位置佩戴护膝等护具后再上场，避免再次受伤。

4.2.3加强篮球专项学生的柔韧性练习，使大腿、髋部上的肌肉伸展性增强，提高股四头肌、股后肌群、腓肠肌、比目鱼肌等肌肉的伸展性，增加关节的运动幅度。

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An Analysis of Y-Balance Test of Different P.E Program Students in Universities

ZHU Chenglin, etal.

(Huanggang City Experimental Primary School, Huanggang 438000, Hubei, China)

朱成林（1995—），硕士生，研究方向：体育运动与身心健康。