益阳市箴言中学太极班与普通班学生心理健康调查与分析

黄伟 高春刚

（云南师范大学 云南 昆明 650500）

在青春期，中学生受到身体发育、内心发展以及学业带来的压力，会不同程度地产生一些心理健康问题。调查表明，中学生中有中度心理问题倾向的比例为7.7%，有轻度心理问题倾向的比例为55.4%。如果在这一时期心理问题没有得到良好的处理，部分中学生会从心理问题上升到心理疾病状态，更为甚者会造成自杀的情况。由于心理健康的好与坏能够直接影响到学生是否能够健康良好地成长，加强学校的心理健康与服务就显得尤其重要。这能够有效地减少中学生的心理健康问题，促进中学生健康的成长，因而是所有教育工作者需要着重去面对的课题。提高学生的心理健康，一方面需要加强专业的心理健康咨询；另一方面，在日常的生活当中，培养学生能够以积极的心态去面对生活中的一些困难和挫折，达到润物细无声的状态。在这个过程当中，体育活动无疑是能够有效促进中学生降低心理问题发生率的重要手段和方法。体育活动不仅能够增强学生的体质，还能有效地陶冶学生的情操，降低应激反应，从而降低中学生的心理健康问题。虽然体育活动能够有效地降低中学生的心理健康问题，但是不同的运动项目，不同的运动强度所起到的作用是不同的。

1、文献综述

1.1、相关概念

太极拳融合了武术、艺术、导引术等运动的多种形式，将中国传统儒家思想和道家哲学思想作为理论指导，集修身养性、强身健体、功防技击等多重功能为一体。太极拳作为一项东方思想的运动，其练习过程强调形、神、气的统一，非常符合人体的运动规律，对人体的身心健康起到积极的作用。

1.2、我国中学生心理健康影响因素的相关研究

袁立新、张积家通过从教师与学生关系、课堂秩序、班级竞争等层面对高中生的心理健康因素进行实验测评。结果发现，存在差异的班级环境对中学生心理健康的影响是不同的，归根到底，融洽的师生关系和和谐的同学之间关系是中学生心理健康的共有因素。

王长生关于影响青少年心理健康的因素的研究认为，越来越快的生活节奏和越来越大的竞争压力给青少年带来了沉重的心理负担，从而在面对变化的环境、较大的学习压力时容易遭受挫折，进而产生恐惧心理。而且随着网络的飞速发展和普及，目前有一些娱乐性质的电视节目和影视剧若有若无的映射出不正确的价值取向，甚至会有一些带有暴力、色情内容的网络游戏等充斥在学生群体之中，这些毫无疑问都会在不同程度对中学生心理健康产生不利的影响。

从以上学者的研究中反映出：中学生心理健康问题是普遍存在的，影响中学生心理健康的因素是复杂多样的，中学生心理健康问题的出现与加剧是多方面共同作用的结果。其中，主要的影响因素可以归纳为家庭环境、学校环境、社会影响、学习成绩、人际关系五个方面。

1.3、太极拳运动对心理健康的影响研究

姬瑞敏将24式简化太极拳作为手段，对中年女子进行脑波以及情绪反应的研究。研究发现：中年女子在进行24式简化太极拳后，身体与心理达到一种愉悦放松的状态，另外情绪反应也得到有效控制。

综上所述，目前初中生心理健康问题比较普遍和严重。体育运动在这一过程当中对心理健康有着明显的作用。太极拳运动对于不同年龄和性别的人群心理健康有着积极的促进作用。但是目前的研究主要集中在大学生和老年人群上，对于中学生的心理健康，特别是太极拳运动来说，研究的特别稀少。所以，对于太极拳与中学生的心理健康问题是十分有必要研究的。

2、研究对象与方法

2.1、研究对象

本文以益阳市箴言中学太极班与普通班学生的心理健康为研究对象。选取益阳市箴言中学太极班和普通班作为实验对象，其中太极班进行二十四式简化太极拳教学，实验周期为16周、每周2次；普通班按照平常的体育课进行上课，比如，足、篮、排等的教学。实验对象共60人，太极班30人，普通班30人。

2.2、研究方法

（1）文献资料法。

在论文撰写过程中，根据自身的研究需要前往学校图书馆借阅相关纸质书籍、期刊，通过知网、万方、维普等网络数据库，检索查阅关于心理健康、太极拳与心理健康、中学生心理健康等方面内容的文献资料，并对此进行整理、重点阅读和归类分析为本次调查提供理论基础。

（2）问卷调查法。

本文通过在教学实验前后发放心理健康量表，学生现场填写、回收的方式测定受试者相关数据。

（3）实验法。

太极班进行二十四式教学，普通班按照正常的教学任务（课程大纲中规定的教学任务）进行，分别进行16周的教学练习。在教学实验前后分别使用SCL-90对太极班和对普通班进行测试，并在实验过程中进行观察和记录，最后在实验结束后进行数据分析。

（4）数理统计法。

先利用Excel表格统计实验前后所测得的数据，然后运用Spss 25.0对所得测量数据进行统计和分析。以组为单位，对实验前的数据统计结果采用独立样本 T检验进行判定；实验后组与组之间的数据比较使用独立样本T检验，组内使用配对样本T检验的方法进行检验。

2.3、研究结果与分析

（1）太极班与普通班实验前心理健康测试结果。

从表1可以看出，太极班与普通班在实验前的检验结果（P＞0.05），说明太极班和普通班在实验前的心理健康因子测试均无显著性差异,即表明分组科学合理。但是，可以清晰的看出益阳市箴言中学太极班与普通班的心理健康水平较低，除了敌对因子和偏执因子得分低于2分外，其余因子皆大于2分。

表1 太极班与普通班实验前各因子及总均分一览表

（2）普通班实验前后心理健康测试结果。

从表2可以看出，尽管普通班在16周实验后，心理健康各因子以及总得分有所下降，但是变化并不明显，检验结果（P＞0.05），说明普通班按照传统的教学安排对于学生心理健康无显著性差异。这也反映出传统的教学安排很难改变学生们已经形成的固定的心理情况。

表2 普通班实验前后各因子及总均分一览表（N=30）

（3）太极班实验前后心理健康测试结果。

从表3可以看出，经过16周的实验，太极班在实验后各因子及总分都较实验前有大幅度的提升，除了偏执因子的检验结果，P＞0.05；其余因子的检验结果P＜0.05，其中人际关系敏感因子结果更是P＜0.01，这说明二十四式太极拳练习对于中学生的心理健康具有重要的作用。

表3 太极班实验前后各因子及总均分一览表（N=30）

（4）研究结果的分析。

从测试结果可以看出太极班在练习二十四式太极拳以后总体得分明显下降，前、后测所产生的差异具有显著性意义（P＜0.05），可以说明二十四式太极拳学习可以改善益阳市箴言中学学生的整体心理健康状况，提高其心理健康水平。

3、结论

通过16周太极班与普通班的教学实验，普通班学生的心理健康各因子以及总得分有所下降，但是变化并不明显；而太极班学生在实验后各因子及总分都较实验前有大幅度的提升，其中人际关系敏感因子更为显著。说明普通班按照传统的教学安排对于学生心理健康无显著性差异，而二十四式太极拳练习对于中学生的心理健康具有显著的提升作用。