浅谈如何塑造健康的儿童

蔡雪珠

摘要：说到健康，想必大家都很期望的二字，在这说的是儿童的健康。健康是我们幼儿园教育、家庭教育的首要任务。在我看来一个健康的人不但要會做人、做事、做学问之外，包括的范围很广泛，还包括了身体上的体能锻炼、心理训练以及社会互动等方面。所以说保护儿童的健康、促进儿童健康成长是我们现在迫切需要的重中之事。当今社会，儿童的健康受到了国家的重视，据2011年7月7日人民网《聚焦儿童健康状况调查》：中国儿童的身体平均体质偏低，在国家的调查显示中，从1990年至今，儿童的体质不断地处于下降的趋势，最为严重的就是肥胖和近视。跟2000年相比，儿童的肥胖率增长近50%，近视从20%增长到31%。可见，儿童出现的这个问题跟生活水平的提高有所关联，现在的互联网发达，孩子们每天受身边人的影响，出现手机玩游戏、电脑玩游戏等等。作为幼教的我们要尽职尽责做好培养儿童全面健康发展的工作。现在的家庭问题和家庭教育也给孩子们的健康造成了很大的伤害，据现在我们国家的离婚率调查显示，2017年我们中国的离婚率飙升到39%，所以说一个完整家庭的破裂对于我们年幼的孩子们来说是不是一个危害的因素，而这个因素让孩子得到了不健全的教育，失去生活的基本能力、失去良好的行为教育，失去健全的人格，一个和谐健康的家庭教育跟孩子的健康成长有着密切的关联，作为教育者、父母就要营造一个和谐、快乐的家庭氛围，促使孩子健康成长。

关键词：儿童;健康;教育

一、创造健康舒适、和谐的幼儿园、家庭环境。

幼儿园环境发挥着它特殊、潜在的教育作用。为了展开更好的教育教学，首先营造一个充满快乐、幸福的健康环境。那么要为幼儿提供健康、丰富生活和活动场地，满足他们多方面的需求，当然这就关联到我们的环境创设方面，一个让孩子喜欢的地方，肯定让孩子流连忘返，首先我们的环境创设应与幼儿身心发展的特点和发展需要相符合，孩子们的世界都是丰富多彩的，在大环境的墙面装饰、户外活动场地装饰以及教室的各个环境布置，都要根据孩子的年龄特点、兴趣需要以及教育价值为出发点，在精神以及视觉方面影响孩子的运动细胞和体能锻炼。所以一个充满快乐而又舒适的环境给孩子的身心健康带来的影响是很大的。

家庭被称作是：“创造人类健康人格的工厂”。建立一个民主、和谐、快乐的家庭环境，能给孩子的身心健康带来深刻的影响，使他们充满自信、快乐的同时，也能塑造孩子良好性格的养成。一个家庭氛围的好坏，父母的言行举止、为人以及处事的态度方式对孩子健康人格的影响也很大。一个和谐的家庭氛围有利于儿童对美好生活的积极态度，使孩子能懂得亲情的温暖与可贵，间接地影响自己健康人格的形成，让孩子拥有一颗阳光、自信、自主、快乐的健康之心。不能忽视了对孩子的关爱，多与孩子互动、交流，让幼小的心灵得到肯定和帮助。

二、开展丰富多彩的户外体能活动，加强孩子的身体素质。

户外可是孩子们无拘无束、自由挥洒的天地，处于生长发育时期的孩子们，要根据孩子的生理特点制定出适合他们的户外体能游戏，提高儿童的抗病能力和免疫力，增强他们的体质训练，促进身体平衡、健康发展。户外游戏让孩子保持精神焕发，情绪愉快的同时，还能培养出他们坚强勇敢等多种意志，能够有效地促进儿童在生理上以及心理上的健康发展。可以多组织一些集体的亲子户外活动，例如：进行“老鹰捉小鸡”、“协作寻宝”等游戏可以促进孩子与老师、父母、同伴之间的互动、交流，让孩子的语言表达能力、合作能力以及社交能力不断地提升，孩子会更积极、更轻松地投入当中，从而促进健康心态的成长。

要培养孩子健康的身心还要建立合理、科学的体能活动。首先要遵循他们身心发展的特点设定一些适合孩子们的活动或者游戏;最后还要注意动静交替的原则，一些激烈运动之外我们平时还可以加入一些运动量较小的体能游戏，例如：角色扮演的游戏、智力游戏。孩子在掌握到体能技巧的同时，还达到强身健体的目的。还要注意的问题就是关注个体差异，正确引导孩子，让孩子成为我们的游戏伙伴。其次，增强孩子们的安全教育以及自我保护的意识，孩子对于外界的一些户外游戏设备的安全隐患，孩子们并不了解，例如：高压电缆的危险性，马路上的公共围栏的危险等等，加强儿童的安全教育以及提高儿童的安全意识是保护儿童健康体格的前提，所以说当今社会儿童的安全知识也在不断地提高。

三、建立科学、合理的生活作息时间，掌握一定的保健知识

科学又合理的作息时间有利于儿童养成良好的生活、学习习惯，有利于儿童的身心健康和成长。首先要树立孩子强烈的时间观念，培养孩子做事不拖拉，充分利用时间的观念，无论在幼儿园还是在家里，注意让孩子养成早睡早起的习惯，在有充足睡眠的基础上，保证孩子的身体好，孩子的睡眠质量差，没有定时或者规律性地作息就会导致孩子上课、学习精神不振，总打瞌睡的现象，也耽误学习，科学、合理地制定好每天的作息时间，在这个过程中，无非就是让孩子劳逸结合，让孩子能有一个健康的体格，让孩子在精神上以及在身心上得到舒缓的同时，还要让孩子体验到良好的生活规律给带来的充实与快乐，使孩子拥有一个健康的生活环境和氛围。

另外，孩子们小，在做每一件事情的时候不太懂得利害关系，加上抵抗力低下，稍不注意就生病。因此，为了孩子的健康成长，老师和父母应当让孩子学习一些基本的保健知识是很重要。在卫生方面，教育并提醒孩子，例如：在吃饭之前或者吃东西的时候要勤洗手，避免细菌进入肠道造成肚子疼的现象;还有在室外进行了户外活动前也要养成先垫汗巾的习惯，让孩子知道在活动的过程中出了汗没有及时擦干会感冒的;其次让孩子知道人体要摄入大量的水分，知道水对于我们人体的重要性等等。所以说掌握一定的保健知识是保护儿童以及儿童自我保护的一个途径，让孩子知道身体健康对于我们每个人来说多为重要。

作为老师、作为父母有责任、有义务为孩子身心健康着想并付出。健康已不再是我们常常所说的那种“没有病就健康”的旧观念。拥有健康的身心、共享健康的天地才是我们共同追求的美好愿望。

参考文献：

[1]杭梅.《幼儿健康教育与活动指导》北京师范大学出版社2012年8月版