新高考背景下 高中生生涯适应力培养的实践研究

樊瑞婷

摘要：新高考赋予学生更大的自主选择权，将高中生涯教育推向了更加重要的位置。生涯适应力是生涯教育的新理念，近年来，北京市顺义区杨镇第一中学作为一所农村高中校，结合学校生涯发展实际，围绕生涯适应力的理论体系开设了系统的生涯课程，举办生涯体验活动，以个体生涯咨询形式开展了一系列生涯教育的实践，为学生的生涯发展提供助力。

关键词：生涯教育;新高考改革;生涯适应力

中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2021）34-0057-03

新高考改革突出强调了学生的自主发展，要求学生依据自己的兴趣、能力等选择报考科目，提前了解未来的专业。传统的以升学为目的的高中教育已经不能满足学生的多元发展需要，高中生涯发展指导受到越来越多的关注。2019年6月，《国务院办公厅关于新时代推进普通高中育人方式改革的指导意见》强调，要加强对学生理想、心理、学习、生活、生涯规划等方面的指导。

在生涯教育领域，最常见的说法是及早做规划，要有明确的职业目标，但对于还处于探索期的高中生，他们的价值观、人生观都尚未定型，职业兴趣、职业能力倾向尚处在发展变化之中，过早的规划反而可能限制学生的发展。

生涯适应力是个体对生涯角色加以整合的核心能力，即个体对可预测的生涯任务、所参与的生涯角色及不可预测的生涯问题的应对准备能力，包含生涯关注、生涯好奇、生涯自信和生涯控制四个方面。与传统的生涯发展理论相比，“适应”比“规划”更加符合当下飞速发展的社会现实，也更加符合高中生的实际发展需要，有利于增强高中生涯发展指导的实效性。

因此，新高考背景下高中生生涯适应力培养的实践研究，主要是从高中生的生涯发展需求、困惑出发，设计、整合高中生涯发展指导活动，通过系统的生涯课程、生涯体验活动以及生涯咨询的方式激发高中生自主发展意愿，帮助学生树立积极的生涯信念，掌握适当的生涯管理和决策技能，进而提升学生对未来的应对准备能力。

一、高中生生涯适应力发展的现状调查

选取北京市顺义区杨镇第一中学学生524人作为研究对象，采用侯志瑾修订的生涯适应量表中国版本，包括生涯关注、生涯控制、生涯好奇和生涯自信四个维度，共24个题目，具有较高的内部一致性信度。以班级为单位施测，收到有效问卷461份，有效问卷回收率87.98%。其中男生200人，占总人数的43.38%，女生261人，占总人数的56.62%。运用统计分析软件SPSS进行描述性统计、独立样本t检验。

（一）高中生生涯适应力的总体情况

对461名学生的生涯适应力情况进行描述性统计，可以看出我校高一学生生涯适应力的总体情况从高到低依次为：生涯自信、生涯关注、生涯控制、生涯好奇。其中生涯自信分数最高，均值为3.62，生涯好奇分数最低，均值为3.36。生涯适应力的均值总分为3.46，表明我校高中生的生涯适应力较高。

（二）性别在高中生生涯适应力上的差异

为比较男女高中生在生涯适应力上的差异，进行独立样本t检验，结果表明：在生涯控制维度上男生显著高于女生（p<0.01），在其他高中生生涯适应力维度及总分上男生得分均高于女生，但均不存在显著差异。

（三）结论

高中生的生涯适应力较强，在生涯关注、生涯控制、生涯好奇和生涯自信四个维度得分均较高，男生的生涯控制得分显著高于女生，在其他生涯适应力方面，男女生不存在显著差异。与生涯适应力的其他维度相比，生涯好奇维度的得分最低。

因此，课题研究将重点关注学生的生涯好奇问题，围绕生涯适应力设计系统的团体辅导课程和活动，强调参与性、体验性和生成性，激发学生的主动发展意识，深化职业认识，丰富职业体验，给予多种尝试的机会，让学生逐渐明确自己的未来发展之路，意识到当下学习与未来发展之间的联系，进而努力学习，提升自我。

二、高中生生涯适应力培养的实施路径

（一）开设系统的生涯适应力课程

由专职的生涯教师开设系统的生涯课程是落实生涯教育的基本保障，为此，杨镇一中成立了专门的心理教研组，由心理教师专职讲授生涯课，依据北京市地方教材《高中生涯规划与管理》统筹规划学校的生涯课程（表1）。将生涯课的教学分为四部分：生涯意识唤醒、自我探索、外部环境探索以及生涯规划与管理。每周一节，精选课堂活动，凸显参与性、体验性和生成性的教学特点，形成系列化的生涯适应力课例集，并且每节课都设计学案，记录学生的生涯成长过程，提升辅导效果。

（二）设计系列化生涯体验活动

在新高考改革的背景下，学校高度重视生涯发展指导，委托课题组开展丰富多彩的职业体验活动（表2），模拟招聘会、关帝庙会、学长进校园、大学企业参观等活动逐渐成为学校生涯教育的主要活动，学生的生涯发展意识开始觉醒，学习的主动性增加，教学质量逐年提升。在新冠疫情影响下，课题组也创造性地开展一些线上生涯体验活动，如“疫情期间我的成就事件”等，引导学生关注自己身上的闪光点，快速适应线下学习和生活。

（三）开展个别生涯咨询辅导

生涯课程、生涯体验活动是课题组面向学生群体的生涯教育活动，而生涯咨询是面向个体的，帮助学生解决个人生涯发展困惑。日常的教育教学实践中，丰富、有趣的生涯课程和生涯体验活动激发了学生的主动发展意识，多数学生开始产生一些具体、积极的生涯行动，但在实践过程中，难免出现各种实际问题，主动向教师求助。因此，为了提高生涯发展指导的效果，课题组围绕生涯适应力的四个理论维度：生涯关注（我有未来吗？）、生涯自信（谁拥有我的未来？）、生涯好奇（未来我想要做什么？）、生涯控制（我能做到吗？）对学生的生涯问题进行梳理，以提升生涯发展指导的实效性。

三、反思与展望

以生涯适应力为抓手，学校生涯发展指导的针对性和实效性得到显著提升，生涯教师更新了生涯教育理念，将“规划”转为“适应”，更符合学生的发展需要，生涯课程受到学生的广泛欢迎;从理论到实践，梳理出校本生涯教育方案，涌现出诸多生涯教育成果;充分挖掘校内外资源，努力创造多种机会为学生的生涯发展助力，供同类校借鉴。如与北京城市学院合作举办校园模拟招聘会，利用杨镇工业园开展企业参观，运用视频通话技术实现名校学长与学生的面对面沟通，提升了生涯教育的效果;提升了学校的区域影响力。

多年的生涯实践探索，使学校有幸在2018年承办北京市中小学心理健康教育优秀成果展示会，面向全市全面、集中展示学校生涯教育成果。

参考文献

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编辑/卫 虹 终校/刘 芳