浅谈高中体育橄榄球训练策略研究

李忠军

摘要：学生在高中阶段由于课程繁重容易出现身心情绪上的波动，高中体育可以使学生进行情绪上的放松。不仅如此，高中体育得到有力的推动也是为了践实学生全面发展。如果没有一个强健的体魄，其他的一切都没有意义。所以高中生进行体育锻炼是十分有必要的，橄榄球是其高中体育中可以锻炼大脑反应速度，改善学生肺部健康等的活动，对此就高中体育橄榄树训练策略进行分析与研究。

关键词：高中体育;橄榄树;策略

引言

学生在高中学习阶段可以通过高中体育课堂的橄榄球部分进行放松。其对于学生进行强身健体和增强体质也有好处，学生在进行橄榄球体育锻炼时，进行情绪上的释放。适当的通过体育教学中的橄榄球进行释放情绪对于接下来学生进行高中学习也有好处。学生在劳逸结合情况下，对高中的知识才能有效率的进行理解和吸收。但是对于如何进行橄榄球教学仍然需要高中体育老师的思考和探究。

一、以兴趣为基础，让学生充分感受橄榄树的魅力

高中的课业非常重，学生课外活动的时间非常少。但是“身体是革命的本钱”高中学生的身体健康是非常重要的，只有学生的身体健康，学生才能更有效率的学习。所以教师要多带领学生进行户外运动。而橄榄树就是一项很有趣的体育项目，既可以让学生的身体得到锻炼，还会培养学生的体育精神，使学生的各个方面能力得到提高，学生的学习效率自然会提高，那教师要激发学生对橄榄树的热情，这样学生才愿意学习橄榄树。

例如，教师在教授学生橄榄球时，不可以运用传统的教学方法，只是让学生掌握橄榄球的技巧，而忽略体育运动所要表达的情感和内涵，这样学生无法得到真正的锻炼，教师应该更注重体育运动真正的含义。教师可以给学生讲一些体育明星的故事，讲一些他们打橄榄树时遇到的困难，是用那些方法解决的最终坚持下来得到成功。教师也可带领学生在操场上进行练习，关于具体的技术问题，教师可以将一些体育明星进行橄榄球的视屏进行剪辑，关于具体的技术和动作教师可以减慢播放速度，让学生通过观看更好的了解橄榄球的方法和规则。教师运用这样的教学方法可以让学生充分的了解橄榄球，教师通过体育明星帮助学生了解橄榄球的规则和方法，学生会觉得非常有趣，通过体育明星的故事可以让学生更好的了解橄欖球真正的意义，也可从体育明星的身上学到很多精神，在平时的学习和生活中学生会更加努力。这样的方法不仅可以激发学生对橄榄球的热情并且进行橄榄球的运动，还会让学生的身体得到锻炼。

二、利用信息技术进行模拟

教师在对学生进行橄榄球的训练时，有些时候可能会因为场地原因或者橄榄球运动本身存在着一定的危险性无法进行实地学习。一些数据可能无法进行科学的分析的来一些问题，但是在信息技术快速发展的今天，可以用一些信息技术来模拟橄榄球运动的一些动作，并且进行解析，那么这时候教师要善于利用这些信息技术来给学生提供便利，同时也可以利用信息技术对学生的动作进行模拟演示，让学生可以推算出自己哪里不足或者是进行训练。

例如：橄榄球学习中最开始需要做的就是要练学生的身体素质，那么到达什么样的程度可以满足要求，这就需要教师去着重把握。那么这时候就可以利用信息技术进行模拟练习，让学生无数次的练习自己的身体肌肉不断的改变自己的身体变化，这些信息技术也能够推算出来学生的身体状况如何，是否需要继续训练。那么教师就利用这些便利为学生进行指导，同时信息技术还可以模拟出来一些科学的发球动作或者其中的一些要领都可以为学生分析。教师也要抓住这一点对学生的动作进行科学性的分析，让学生在及其科学的方式之下进行练习进行模拟，让学生做得更加准确。如果认为稍有不足的地方，还有可以利用信息技术进行解析，让学生全方位的了解自己，了解这项运动，这对于体育竞技来说很重要。

三、进行合作教学，增强团队意识和竞争力

在橄榄球的训练过程中，教师要注重培养学生之间的合作能力，让学生意识到团队精神和竞争精神对于橄榄球的训练和学习来说是非常重要的。在当下的高中体育橄榄球训练教学过程中，教师往往都是通过对一些技能的讲解然后让学生们进行练习，在整个过程中并没有强调团队之间的合作能力，因此导致很多学生在学习过程中都是单独进行练习，在团队比赛时往往就容易出现很多的问题。然而随着新课改的不断变化，高中体育教师更加注重通过合作教学来提升高中生橄榄球训练之中的相互配合能力和协作能力提升，从而增强高中生之间的团队意识和竞争意识。

例如，在进行橄榄球的训练时，教师可以将学生分为两个小组，让他们进行橄榄球对抗比赛。在比赛前教师应该让团队成员之间相互沟通和交流，从而增强他们之间的熟悉程度，并通过沟通让团队成员对自己在橄榄球比赛中所担任的角色进行选择，然后通过不停的练习来进行调整，从而保证让每个队员在小组中所发挥的作用达到最佳。并且通过练习还可以有效的帮助团队成员培养相互之间的默契程度，让他们知道应该怎样去进行橄榄球比赛，提升他们的团队意识和团队之间的配合能力。而教师则需要在学生不断的训练之后，让他们两个小组进行对抗比赛，通过打对抗赛来提升学生之间的团队竞争力，让学生在比赛的过程中懂得与他人进行配合，并拥有一定的竞争意识。所以，在高中体育橄榄球的训练教学过程中教师通过合作教学不仅可以提升学生们之间的团队意识，还可以提升学生们的竞争意识。

结束语

学生在进行高效的学习的过程中其思维也需要进行放松，在高中课业繁重的情况下学习压力较大，得不到情绪的释放是不利于学生学习。进行橄榄球体育活动可以使学生训练腿部、情绪放松、改善呼吸系统以及利于学生的大脑健康。所以在高中体育课堂上进行橄榄球教学是一个十分重要的过程。但是，其还是需要教师进行相关教学研究的。

参考文献

[1]冯琳.高强度间歇训练对青少年橄榄球运动员体能的影响研究[D].沈阳师范大学，2020.

[2]杨国有.哈尔滨市高校英式橄榄球运动开展现状及对策研究[D].哈尔滨师范大学，2020.