等长收缩时进行全身振动训练

抗阻训练后力量的增加是神经和结构适应的结果。全身振动训练(WBVT)已被证明可以增强动态运动表现，提高力-速度和功率-速度曲线。本研究探讨了六周的全身振动训练对最大等长收缩的肌肉力量和活性的影响。受试者为 30 名健康青年，随机分为对照组(CG)和全身振动训练组。在 45°、30°、15°和-15°进行等长最大自主收缩(MVC)，并在每个位置均获得最大峰值做功。全身振动训练组进行为期 6 周，每周 3 次，每次 20-25 分钟的训练。在训练前后，对受试者的身体成分、踝关节跖屈肌力量和肌电图进行评估，并用超声分析肌束角度和长度。全身振动训练组的等长最大自主收缩前后变化在-15°(P=0.01)、0°(P=0.05)、15°(P=0.05)和 30°(P=0.04)时均大于对照组。在肌电图振幅和肌肉结构变化方面，两组之间无显著差异。结论：在等长肌力训练中应用全身振动可以增加等长跖屈肌力量，而不会引起电生理信号、肌肉结构或身体成分的变化。