浅谈如何提升高职学生心理健康水平

王 君

（伊犁职业技术学院，新疆 伊宁 835000）

随着社会的发展，社会对于人才的要求在不断提升，社会竞争压力也越来越大，这对年轻人尤其是大学毕业生来说各方面的要求越来越高。只有拥有良好的心理素质才能够顶住压力，不断前行。尤其是在现今社会当中，实用型人才的需求量加大，虽然从学历上来看，大多数实用型人才都是来自专科与职业学校，但是社会发展才是第一要义，学历已经不再是企业选择人才的唯一标准，因此高职院校应该重视心理健康教育，通过多种方式来提升学生的心理健康水平，以提高高职学生的竞争力。如何更加有效地提升高职学生的心理健康水平已经成为当下高职学校非常重要的一项工作。

一、提升高职学生心理健康水平的重要性

（一）有利于高职学生的健康成长

当代社会当中，高职学生大多数掌握着一门或是多门实用性技能，高职学生心理压力较大。为了让高职学生能够在各种环境下都能够正常工作，提高学生的心理承受能力与心理抗压能力，减少因为心理问题而引发的各种其他现实问题，应该尽快提升高职学生心理健康水平，增强学校心理健康教育［1］。

（二）有利于提高高职生的就业率

随着扩招等一系列举措，我国受到过高等教育的人才日益增多，这就使得现今就业市场当中许多行业的人力资源趋于饱和。虽然高职学生是实用型人才，但是由于高职入学的门槛较之大专、本科或是更高的学位要低，因此数量较多，每年还会有大量的新增高职毕业生涌入社会当中，这就使得原本十分抢手的岗位竞争变得更加激烈。再加上现今年轻一代思想观念转变较快，同时还要承担着家庭、房贷等多方面压力，许多社会治安事件频频发生，轻生事件更是屡见不鲜。各用人单位为了减少此类事件的发生，在人才招聘过程中也更加注重人员的心理健康水平，更是在笔试、面试、实习等招聘环节当中注重对于应聘人员的心理健康方面的考察［2］。因此加强高职学生心理健康教育，对于学生未来的就业生活也有着很大的影响。

（三）有利于高校全面落实素质教育

现今我国全面实施素质教育，培养学生的综合素质是教育教学的重点内容［3］。其中心理素质是学生发展当中的重点内容，一般来说，综合素质较高的学生，其心理素质也会更好一些。可以这样认为，综合素质的高低很大程度上会受到心理素质的影响，加强学生心理健康教育，提高学生心理健康水平能够让学生的综合素质进一步提升，让学生能够更好地面对艰难困苦，在苦难面前保持积极的心态与健康的状态，坦然面对失败与挫折，从而促进自身更好地成长。

二、提升高职学生心理健康水平的策略

基于上述认知，高职院校对于提高学生心理健康水平，加强心理健康教学的重要性有了一定的认识［4］。在提高了高职院校教育工作者的认知后，应该从教育教学的实际出发，来探索提升高职学生心理健康水平的具体策略。综合现今高职院校的现状，笔者提出了以下策略：

（一）加强心理健康教育课程

心理健康教育课程是每个学校都会开设的一门学科，加强心理健康教育课程，能够更好地帮助学生树立起正确的价值观念。对于此，学校应该从课程内容先着手，通过学生的课上情况来了解学生的具体情况，并分析学生所关心的心理健康方面的具体内容，这样才能够有针对性地进行内容讲解，课程教学才能够有所成效。学校可以定期举办关于心理健康教育方面的知识讲座或是相关活动，让学生在听讲座、参加活动的过程中加强对于自身心理健康情况的了解，知晓自身心理承受力大小与心理压力大小，并引导学生积极与教师或是心理咨询师进行沟通，从而帮助学生更加清晰地掌握自身的状态，以便学生自己或由教师帮助，及时进行状态调整。学校还应该定期组织家长来参加学校开展的家庭教育知识宣讲会，这不仅仅是家校合作的重点内容，学校更可以通过这样的方式来提高家长的教育能力，让家长在家庭当中也能够及时掌握学生的心理健康状态，避免学生在校内与在家表现完全相反，而造成家长与教师的错误认识。学校要积极构建家校、师生、教师家长、家长学生之间形成一体模式，保障学生心理健康成长。例如，当很多学生出现心理问题的原因是因为学习压力大或是学习成绩不理想时，教师可针对这种情况，与家长和学校及时进行沟通，讨论问题的细节，全面了解学生情况，从而找到有效的解决方法［5］。在学校，教师可以通过表扬、激励、打气等方式来提高学生的自信心；在家庭，家长可以通过家庭互动的形式，讨论学生学习中遇到的问题，并采取有效措施。教师作为高职院校的主要引导者，应该多与学生进行沟通，以了解学生的情感需要与性格特点，从而让教师能够在教学过程中针对学生的发展特点与需要来制定相应的教学内容，以保障能够有效地开展心理健康教育，提高学生的心理健康水平。在此期间，教师可以多多利用现代化信息技术，尤其是互联网技术，如教师可以通过校园网设立论坛或是建立心理健康教育专用的公众号，让学生能够以匿名的方式在网络平台中将自己的心理问题、困惑都讲出来，这样不仅能够让学生积极参与到心理健康教育当中，还能够让学生在这个过程中不断熟悉、了解心理相关知识，从而减少自身患上心理问题的几率，而且通过匿名的方式，能够让学生更加放松，从而大胆地将自己的情绪宣泄出来。

（二）转变心理健康教育教学模式

在传统的心理健康教育教学过程中，教师大多是以向学生讲述心理健康相关的理论知识，学生的掌握情况如何都是依靠自身的理解能力，这样学生的学习效率较低，对于学生自身的心理健康水平的提升没有任何帮助。因此教师在教学过程中要转变原来的心理健康教育教学模式，增强教学的趣味性，以此来提高心理健康课堂教学的整体氛围，从而调动学生的参与积极性，让学生愿意主动敞开心扉，了解自己的心理健康状态，进而解决自己的心理健康问题。此外，教师在转变心理健康教学模式的同时，还应该配备相应的教学内容，如在网络或是日常生活过程中收集具有代表性的经典案例，在课上通过案例分析的形式与学生进行沟通，通过交流来了解学生的心理健康状况，对症下药才能够真正体现出教育教学的效果。另外，教师在转变教学模式的同时，还可以兼顾学生的心理问题处理。如在课上，教师可以让学生将自己心中的问题、疑惑以书面的形式写出来，实施不记名制，让学生能够放心大胆地将内容写出来。之后教师进行问题与疑问的统计，分好类别后根据相应的分类来与学生进行沟通，提出对应的解决方法，之后让学生根据自己的实际情况选择更加适合自己的方法来解决问题。这样不仅能够找到学生的心理问题，还能够充分了解学生的具体情况，帮助学生及时进行自我调整，以此来促进学生心理健康水平的提升［6］。

（三）建立校内心理疏导体系

有效的心理疏导能够帮助学生更好地调整自身的状态，因此学校应该尽快建立起较为完善的心理疏导体系，以能够随时帮助学生进行心理疏导。无论在什么时候，想要进行心理疏导，应该先准备好相适应的环境，只有在适宜的环境当中，心理疏导才会有成效。以心理疏导室为例，在设置当中应该选用色彩较为柔和的墙纸或是喷涂料，如绿色、橙色、黄色等，在灯光的选择上也应该多选用暖色系。并且在室内张贴励志类的标语或是名言警句，摆放富含正能量的图书或是报纸、新闻，以供高职学生进行翻阅。在与高职学生进行交谈的过程中应该注意与高职学生之间的距离，不能过于生疏，但也不能表现得过于亲密，要真正站在高职学生的角度来与高职学生进行交流，为进行心理疏导做好准备活动。除此之外，还应该健全心理疏导流程。在开展心理疏导的过程中，疏导人员自身的专业理念最为重要，因此应该建立起专业化的高职学生舒心疏导工作小组，聘请专业的工作人员来进行心理疏导工作，为高职学生提供专业化的心理咨询服务。学校方面也可以设立高职学生心理疏导室，让专业人士给予评价与修改意见，如心理疏导室内桌椅、绿植的摆放位置，光源的冷暖调节等方面，以保障学校能够为学生心理健康提供更多正规化的帮助［7］。

综上所述，高职院校应该重视起学生心理健康教育教学，多关注学生心理健康，通过多种方式来提升学生的心理健康水平。从学校的角度来说，应该积极建立起良好的沟通环境，了解学生的具体情况，通过网络等多种方式来让学生了解更多的关于心理健康的信息，转变心理健康教育的模式，建立校内心理疏导体系等，全面加强校内心理健康教育教学水平，关注个体差异化，以此来提升学生的心理健康水平。