弹力带在小学体育教学活动中利用的实践探究

赵艳

伴随着体育学科的不断发展，体育教师水平的不断提高，体育教育及训练辅助手段呈现多样化。如何运用运动器械开发丰富辅助性练习手段，从而提升体育教学提高运动成绩，对于小学体育教师提出了全新挑战。弹力带具有安全、便携的特点，被广泛用于教学中，深受广大运动人士的喜爱，在日常教学中，利用弹力带进行体育项目的辅助教学，利用好这些弹力可以有效地为体育课堂增加趣味性和有效性，可以达到很好的教学效果，本文就弹力带在小学体育教学活动中利用的进行了探究。

首先，弹力带是一個很长的可以伸缩的带子，主要是用来给人们锻炼的工具，并且学生使用弹力带去锻炼，携带起来也十分的方便，而且适用于很多的地点供学生们去锻炼，学校在准备弹力带这种器材的时候，也非常的经济实惠，适合每个学生人手一个，让他们都能够接触到这项运动。其次，弹力带在使用的过程中，也和其他的一些运动器材不一样，如铅球之类的，在使用中可能会存在一定的安全隐患，如果操作出现一点问题，可能就会被铅球砸伤，造成很严重的后果，而弹力带相对来说存在的风险就小很多，并且学生在利用弹力带运动过后，也不是太容易产生疲劳，对学生这个群体来说还是很安全的。除此以外，学生达到高效的运动需要多个关节同时的去运动，传统的一些运动方式很难达到这样的效果，而弹力带可以多方向的去转动，以此达到这样的效果，对于小学生来说也是非常的实用。

1 当前小学体育教学活动中存在的问题

在小学体育教学中，有些器材太过昂贵，在小学体育课堂教学需要使用的时候，要么是压根没有这个器材，要么是器材的数量太少根本不够一个班的学生分，如此严重影响了整个体育的教学。而且一些学校对于器材的维护缺乏一定的重视，没有专门的人进行定时的检查和更新，经常使用的器材，学生和教师由于不是自己的物品，对于器材的保护就没有那么的重视，他们在器材使用完之后直接将其还给学校保管器材的地方，他们也只是清点一下器材数目是否正确，并没有对这些使用过的器材进行检查，是否有被使用坏了的器材，是否有存在任何安全隐患的器材，使得下一批的学生使用这些器材时，存在一定的风险。还有一部分的器材由于长期没有使用，会出现一些生锈的问题，严重影响了器材的再次使用。而对于那些室外的器材，没有办法控制天气对他们的影响，例如单杠等，会出现大面积生锈的现象，学校也没有及时关注，给予一定的维修和更新。这些都会产生一些很大的风险，而弹力带就相对来说更容易管理一些，并且十分的经济，可以让每个学生都体验到这个运动项目。

2 弹力带在小学体育教学活动中利用的途径和策略

2.1 在起跑技术上的练习

将弹力带的一端固定在一个位置，另外一端就固定在学生的腰部，这样去做起跑的练习动作，去体会在跑步起跑的时候，地面和自己身体所形成的一个角度和动作的配合，利用弹力身，能够快速让学生掌握其中的要领，由于弹力带具有一定的拉动力，也增强了学生起跑时的力量，反复这样的练习，还有助于小学体育教师及时纠正不同学生在跑步起跑中的姿势错误，防止错误的姿势影响学生后续的跑步。

2.2 在球类的运动中利用弹力带

一些球类的项目，在练习的过程中存在一定的危险，利用弹力带去练习标准的动作，能够更快速地了解动作的要领，例如，在学习如何去投掷铅球时，铅球本身有一定的重量，如果长时间的使用铅球去练习，容易造成学生体力不支的现象，从而产生风险。可以将弹力带的一端放在学生的掌心，另外一端固定在某处，在弹力带阻力的作用下，练习铅球投掷的准备姿势和各种运动姿势，注意好手臂的角度，规范自己的动作。

2.3 在摆臂练习中的利用

学生在跑步中，手臂摆动的力量越大，速度越快，对于自身腿部的蹬伸的作用力也就会越大，跑步的效果就会越好。所以在小学体育教学中要注重对学生摆臂动作的练习，将弹力带两端固定在练习者的肘关节部位，弹力带的中间固定在一个固定物上，左脚向前一步，屈膝进行手臂的前后摆的动作，反复去练习，克服弹力带的阻力影响，获得正确的摆臂姿势。

3 总结

综上所述，弹力带在小学体育教学活动中是十分有利用价值的，教师要根据当前体育教学的一些器材的使用情况，发现弹力带的一些优点，它既简单经济，又十分的安全，教师要善于将弹力带运用在自己的课堂中，通过在起跑技术上的练习;在球类的运动中利用弹力带;在摆臂练习中的利用弹力带等，为小学体育教学提供了一定的保障，促使学生能够更好地参与到小学体育的活动中，促进学生的全面发展。

（作者单位：南京市翠屏山小学）