积极心理学在中职院校心理健康教育中的作用分析

陈 敏

（沧州工贸学校，河北 沧州 061001）

心理健康教育是素质教育的重要组成部分，其根据学生自身的发展特点和心理发展规律，利用心理学的教育方法培养学生拥有完善的人格和积极的心态。而积极心理学是心理学研究中出现的一种新型的模式，其更加强调积极向上、有建设性的精神和情绪去面对生活的挑战，增加人们的幸福感和社会责任感，促进个人更好地融入集体与社会和谐共处，其重要价值影响深远。目前已经成为当代中职院校学生心理健康教育发展的趋势。

一、积极心理学的内涵

积极心理学是心理学领域的一场革新，它采用科学的方法来研究幸福，提倡用积极健康的心理关注人类的健康和发展。对于中职院校的学生来说，刚刚离开熟悉的环境，突然来到一个陌生的环境，面对新的教学环境、学业压力、人际关系及对未来的迷茫，学生的心理状态是紧张、压抑、无处安放的。学生需要有正向的引导缓解这种负面的情绪，如果这个时候不进行及时的疏导，可能对学生的心理健康造成更大的影响，甚至危害生命。据相关心理学专家研究，心理问题一般都是由于内心过分的压抑产生的消极情绪导致的，所以积极心理学提倡人们要保持积极向上的心态，不要因为一时的想不开就过度压抑或放弃生命[1]。

二、积极心理学对中职学生心理健康的作用

一方面，在中职教育阶段，关注学生的心理问题，对其进行心理健康教育是至关重要的。目前绝大多数的中职院校依然采取传统的教育手段和方法，教育模式过于单一，教学内容过于笼统，教学目的和标准不明确，没有针对性，使心理健康教育只是停留在理论阶段无法达到想要的效果。因此，中职院校应该对心理健康教育进行系统的研究，结合学生的实际情况，制定科学合理的教学大纲，针对学生当前经常容易出现的心理问题开展相应的教育课程，提升中职学生自我心理调节的能力，锻炼他们坚强的意志、乐观的精神，让他们始终保持积极向上的健康心理，为日后走上工作岗位和社会做准备[2]。

其次，将积极心理学纳入中职院校心理健康学中，为心理健康教育提供了参考依据和有效的措施，使中职院校的心理健康教育课程有据可依，可以根据学生实际的情况结合科学合理的积极心理学理论对学生进行心理干预和疏导，让学生学会表达和倾诉，时刻保持乐观的情绪，热爱生活，善于发现生活中的乐趣，排除自己的消极情绪，用自己的乐观感染身边的人，与人为善心怀大度，最大限度地提升学生的心理素质。而且积极心理学提倡要拥有积极向上的心理状态，最终实现人的健康幸福与社会的和谐发展，不仅为教师教学打开新思路，还推动心理健康教育工作的顺利开展和有效实施奠定基础。

三、中职院校学生心理问题产生的原因

据相关调查显示，在我国中职院校学生心理问题调查中显示，有将近一半的学生存在心理问题，在这一半的人中有百分之二十的人存在轻度心理问题，百分之十的学生存在重度心理问题，每年都会有部分学生因为心理问题导致学习无法继续而辍学。由于学生心理问题发生率逐年增长，导致了生活和学习中许多恶劣事件的发生。学生的心理问题主要体现在以下三个方面

（一）学生的情感问题

由于中职院校教育体制的特殊性，进入中职院校的学生，一般都是成绩不理想或是中考之后筛选下来的学生，由于成绩不理想而带有一定程度的自卑心理，再加上他们正处于青春期阶段，情绪不稳定比较叛逆，对许多事情都比较敏感，很容易在学习、就业与个人情感问题上产生很大的不自信、焦躁和恐慌。一旦遇到心理承受范围之外的事情，不能进行冷静的思考和分析，容易在冲动的状态下做出错误的决定和判断，而且这个阶段的学生由于年轻没有太多的社会历练，很容易被社会上的人利用，沾染上不良嗜好或问题从而走上歧途，这对中职学生是非常不利的。

（二）社会环境的影响

随着互联网技术在生活中的广泛应用，学生对于网络的认知已经超出了我们的想象，也对学生产生了许多负面影响。由于社会是一个复杂的大环境，学生的认知与判断能力有限，因此许多社会不良现象如作息不规律、打游戏、泡吧、聚集斗殴等现象已经严重危害着学生自身健康和心理健康问题。由于社会对人才的需求标准越来越高，部分中职院校的学生由于专业技术能力差再加上沾染的不良社会习气导致毕业之后很难找到理想的工作，甚至是找不到工作，心理上会产生很大的失败感导致极度的不自信，甚至心理扭曲，严重影响了学生的心理健康发展。

（三）原生家庭的影响

人的本性都是善良的，但是后期周围环境及人的影响是非常重要的。家庭是学生的第一任老师，家庭成员的影响直接关系着学生的成长，学生是家庭的一面镜子，要想养育出德才兼备的孩子，首先家庭就要起到表率作用，发表一些积极的言论，做一些积极向上的活动去引导孩子，而不是整天做一些有损孩子身心健康发展的事情。据研究发现，一些综合素质高、家庭环境较好、生活乐观积极向上的家庭，学生的素质和心理状态都比较稳定，出现心理问题的状况很少；而生活困难或家庭情况不稳定、成员关系比较复杂的家庭，学生出现心理问题的概率会很高，这种学生明显表现为不自信、自卑多疑，很容易在遭受到挫折或打击之后就走上歧途，造成很严重的心理健康问题。

四、积极心理学应用于中职院校心理健康教学的有效方法

针对学生现阶段存在的心理问题，在中职院校的心理健康教育课程中要积极的纳入积极心理学理论，运用科学合理的教学方法和手段改善中职院校学生的学习及生活习惯，保持积极的健康心态。积极心理学是一种新型的心理学模式，它重视积极品格的培养，发现问题及时进行科学合理的干预，最终实现学生拥有健康积极的心理状态来迎接未来的生活和工作。这也为中职院校进行心理健康教育打开了新思路。

（一）加强教师对积极心理学的认知，重视学生的情绪安抚

教师是心理健康教育的引导与实行者，将积极心理学理论融入心理健康教育中去，首先教师必须提高自身的理解和认知程度，进行深入的剖析和研究，并能够对教学进行全面的总结和反省，不断提高自身在心理学方面的素养和专业技能的培养，才能从科学合理的角度对学生进行积极的引导和教育。中职学生均处在青春期，性格比较叛逆浮躁，学生的身心发展迅速，受到生活及社会各种因素的影响，遇到问题不知道如何解决或向谁倾诉，压抑、焦躁、恐慌、嫉妒的不良情绪积压的时间长了就很容易产生心理的病态。这就要求教师能善于发现问题，并对学生的负面情绪进行及早地干预。首先安抚学生的情绪，再针对学生的心理问题制定处理方案，利用积极心理学的专业知识和方法对学生进行引导和教育，舒缓学生心理上的消极情绪和压力，让学生拥有健康的心态面对问题和解决问题。通过教师的自身修养和专业的技能对学生产生积极的影响，从而更好地完成心理健康教育的工作。

（二）创建丰富多样的社会实践活动，提高学生的心理素质

中职院校培养的都是更能及早适应社会的技术型人才，学生毕业之后就要面临择业和就业的问题，为了能让学生更好地适应和接触社会，与其他普通学校相比，社会实践活动对中职院校的学生就显得至关重要，针对性和目的性就会更强。因此，学校应该提前创造学生与社会接触的机会，培养他们正确看待社会的各种现象，并做出正确的判断和认知，正确调节自身的情绪，找到适合自身发展的位置。因此，教师在日常的心理健康教育中要发挥自身的聪明才智，积极主动地为学生创造丰富多样的社会实践活动，来提高学生的心理素质，重视学生抗挫折及从逆境中找寻发展的自我调节能力。只有与社会进行有意义及深刻的接触，才能让学生吸取更多积极向上的心灵感悟和认知，滋养学生的心灵，丰富他们的精神世界，使他们变得更强大，为以后进入社会打下坚实的基础[3]。

（三）加强学校与家庭的合作，为学生拥有健康心理保驾护航

学校和家庭是学生接触最为密切的成长环境，家庭和学校要加强合作打好配合，使学生在学习和生活中得到更好的发展。只有家庭和学校教育有机的结合，将积极心理学的精神融入生活和学习中，进行潜移默化的引导和教育，才能为学生创造更广阔的心理发展空间。一方面，学生进入中职院校以后主要以寄宿为主，在学校生活的时间比较长，中职院校应当发挥主要的作用，利用自身具有的专业心理健康教学知识和技能的优势，明确学校教育的目的和标准，创建学校和家庭合作的共同体，共同为学生的身心健康做出努力和贡献。另一方面，家庭也要配合学校的工作，重视学生的心理健康教育工作，与学校相比，家庭就要更加的体贴和宽容，用家庭的温暖来抚慰学生的心灵，重视学生心理的状态和发展状况，采用温情的方法让学生认识到自身的优势，鼓励他们要用积极乐观的精神来迎接自身的使命和挑战，促进学生心理健康的发展，帮助他们快乐成长。

总之，拥有健康的心理与更好适应社会的能力才是社会所需要的优秀人才，中职院校在进行专业技术培养的同时，还要注重学生的心理健康教育，将积极心理学融入学生的日常心理健康教育中去，打造健康高效的心理健康教育体系，从而提高学生心理健康教育工作的成果，培养出更多具有良好心理品格的技术人才，从而推动中职院校的持续发展。