浅谈循环训练法在初中体育篮球的运用

马 力

(江苏省南京汉开书院学校 江苏 南京 210000)

引言

篮球能够锻炼学生的身体协调性和综合素质，让学生更加规则的进行有顺序的循环练习，这样能帮助学生掌握和巩固训练内容，极大的提高学生训练的积极性，这能够让学生熟练的掌握篮球运动的要领和技巧，在篮球训练的过程当中，不但能够让青少年愉悦身心，增强体质，同时也能够锻炼青少年的心智，增强学生团队合作意识，团队荣誉精神，树立乐观积极的人生态度，这也对学生今后面对困难面对挑战，有很大帮助。

1.采用循环训练法，提高学生的学习兴趣

在初中的篮球训练教学过程中，教师是每一项训练活动的参与者和组织者，在初中阶段，学生对于篮球基础知识的认知还不充分，所以需要教师发挥在篮球训练当中的指导作用。只有教师在训练过程中充分的发挥组织和指导作用，进行针对性的篮球训练方法，组织学生进行训练，才能够确保循环训练法在篮球训练当中发挥作用，才能够提高初中学生的篮球技能及素养，在组织篮球循环训练的过程当中，教师和学生之间会进行一些沟通，这样就能全面的了解到每一位学生对篮球的认知情况，以及他们的学习兴趣是否充足，从而有针对性的去制定循环训练方案，这样也能够提高学生参与到篮球训练的积极主动性。[1]

比如，我在进行篮球循环训练的过程中，经常根据学生对于篮球的不同认知水平和技术能力进行分组，开展不同强度和不同阶段的循环训练，另外我还对学生在训练当中的一点一滴的表现都表示认可，帮助学生树立信心，提高学生对于学习篮球的动力，并且我还有意识地根据学生在不同的循环训练当中的表现，对每一位学生进行针对性培养，确定学生在篮球队伍当中的位置，让学生在体育课的篮球循环训练过程中，明确自己的训练方案，积极主动的加入到循环训练中，在各个训练阶段，我还设置不同的奖励，这样更能提高学生的训练兴趣，在每一阶段的训练结束之后，我会根据学生的表现，给予不同的奖励，从而激发每一个小组的团队合作精神，激进学生进入下一个阶段，努力激发学生在篮球训练中的潜能，从而不断的提高初中生的篮球素养。

2.采用循环训练法，保证学生的主体地位

在新课程改革的背景下，教师要注意保障学生的主体地位，教师在进行循环训练方案设计时，就要有意识的以学生为中心，设计训练方案，从学生角度出发，以学生的基本能力出发，设计更加符合当下学生的认知规律和生理特点的训练内容和训练目标，一定要贴合学生的身体素质，不要过高或者过低，不要降低学生对自己的自信心，不要降低学生的主观能动性，教师在循环训练的过程中，一定要发挥学生的主体地位，引导学生在训练中自觉主动的参与训练，教师也要时刻对学生的训练方法和技巧进行纠正，启发学生主动的总结经验，独立思考，提高学生的学习能力和领悟能力，进而提高初中篮球整体的教学质量。[2]

例如,在学生学习带球跑的技巧当中，我首先让学生围绕着我进行集合，我在中间拿着篮球进行知识讲解，360度的做相应的动作展示之后，将篮球分发下去，让学生自主训练，学生自由组成小组，在两边进行分组的站立。然后一个接着一个的带球向对面跑去，通过这样的自主训练，让学生能够自己摸索自己的带球跑的感觉，在过程中也能够通过观看其他人的动作来纠正自己的方式，在练习过程中摸索带球的技巧，让自己带球跑的动作变得更加灵活，我还得对几个学习困难的同学进行了单独指导，并且鼓励他们进行反复训练。

3.采用循环训练法，加强学生的团队意识

篮球本身就是一个团体的运动项目，其中讲究的是团队之间的相互配合，这就需要培养青少年们有很强的团队意识，这种团队意识，也是运动员除了具备最基本的身体素质和篮球技巧以外非常重要的一个品质，体育课最大的优势就是教师能够有更多和学生沟通的机会，同学之间也有更多互相认识的机会，在这个过程当中，教师要强调个人努力和团队的协调。[3]

例如，我在篮球教学的过程当中，经常让学生以组为单位进行循环训练，这样，学生在无意识的情况下就激发起自己的好胜心，然后，我会在每堂课的结束，来开展一下竞技性性质的小组比赛，让学生能够把自己这一节课的训练成果展示出来，这样能够督促学生在训练过程中认真到位，又能够加强学生以小组为单位的团队意识和团队荣誉感。

结束语

总而言之，初中阶段篮球训练是很重要的一项体育活动，有助于提高学生的协调能力和身体素质，在篮球训练当中采用循环训练法，能够很大程度上提高学生对于掌握篮球技能的能力，通过制定合理的训练方案和训练的目标,激发学生对于篮球训练的学习热情，让学生能够积极主动的参与到篮球训练，从而能够提升篮球训练的综合质量和效率。