大学生体质健康状况调查与对策个案研究

何芯茹 杨定一 齐麟 代晓东 杨 涛

1.苏州大学体育学院，江苏 苏州 215021;

2.苏州大学传媒学院，江苏 苏州 215123;

3.苏州大学东吴学院，江苏 苏州 215006

1 前言

国家宏观层面一系列关于青少年体质健康促进的文件出台在一定程度上促进了大学生体质健康水平的提高，对于学生体质健康的理解不能只是停留在测试层面，更多的应该聚焦于测试之后的对学生体质健康数据的系统分析以及后续干预与监控管理的有效链接。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

本研究以大学生体质健康状况为研究对象。

2.2 研究方法

2.2.1 体质测试法

从苏州大学医学部、材化部、政治与管理、金螳螂建筑、社会学院、艺术、音乐、凤凰传媒学院监测2200名学生（18—22周岁，每个年龄段按城市男女、乡村男女共计20个组别），在独墅湖校区集中两天内完成监测指标，健康指标检查合格后，再进行身体素质监测，其中有效数据为2055份，以了解大学生体质健康状况。

2.2.2 问卷调查法

经过健康指标检查合格后，对2055名大学生发放《大学生体质与健康调查问卷》调查问卷，回收2055份，其中有效问卷1956份，男生958份、女生998份，有效率为95.2%，了解影响大学生体质健康状况的因素。

3 结果与分析

3.1 BMI指数

BMI指数是通过身高与体重一定的比例关系，反映人体的围度、宽度和厚度以及密度。BMI指数是《国家学生体质健康标准》中一项占15分测试项目，分成肥胖、超重、正常、低体重等四个等级。正常体重的人数所占比例为79.51%，超重和低体重的占20%左右，肥胖人数最少。这表明大部分学生比较注重身体形态。男生3、4年级的超重学生的比例比1、2年级多出近一倍。这表明3、4年级的男生更需要注意自身饮食，要加强体育锻炼，减肥塑形。

3.2 肺活量

肺活量是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一，在《国家学生体质健康标准》中是占15分的测试项目，优秀率为46.33%，良好率23.41%，不及格仅为0.73%。这表明大部分男女生的肺活量状态很好。

3.3 50 米

50米在《国家学生体质健康标准》中是占20分的测试项目。从评定等级结果来看，女生及格率达到90.94%，达到良好和优秀等级的女生所占比例是非常少的，不足5%，优秀率只有0.29%。表明女大学生需要积极的参与体育锻炼活动中，提高下肢力量，提升50米成绩。男生有87.33%的达到及格水平，不及格率为2.06%，优秀率为3.34%，1、2年级优良率略高于3、4年级，需要进一步提升优良率。

3.4 立定跳远

立定跳远是测量学生的下肢爆发力及身体协调能力的发展水平，在《国家学生体质健康标准》中是占10分的测试项目。根据统计，在立定跳远项目中，女生不及格率达到24.88%，优良率10%，3、4年级略好于1、2年级，但不存在显著性差异。女生需要多参加下肢练习，进一步提高协调以及爆发力。男生不及格率达到33.30%，成绩比较差。3、4年级成绩高于1、2年级。进一步表明男生的下肢爆发力和身体协调能力相对较弱，增加肌肉的弹性以及伸展性，灵活性，从而提高自身的协调以及爆发力。

3.5 坐位体前屈

坐位体前屈测试反映的是关节和肌肉的柔韧性。柔韧性指身体各个关节的活动幅度以及跨过关节的韧带、肌键、肌肉、皮肤和其他组织的弹性和伸展能力。在《国家学生体质健康标准》中是占10分的测试项目。女大学生坐位体前屈优秀率为6.27%，不及格率达到15.62%，成绩不理想；3、4年级成绩略好于1、2年级。由此表明，大部分女大学生的柔韧性处于正常水平，但仍存在很多女大学生的柔韧性很差。

3.6 女仰卧起坐/男子引体向上

在《国家学生体质健康标准》中是占10分的测试项目，还有10分加分，总分达到20分。从统计结果来看，女生仰卧起坐不及格率达到34.43%，成绩比较差；1037人中，只有一人达到加分，做62个，得13分。表明大部分女生的仰卧起坐成绩不是很好，腰腹力量比较差，应进一步加强。男生引体向上不及格率96.96%；仅有1人到达20个，可以加分，总分11分。表明绝大多数的大学生的上肢力量很差，多数学生一个做不起来，处于放弃状态，学校要加强低体重群体练习，提高成绩效果会更明显。

3.7 女 800 米 /男 1000 米

1000米跑和800米跑主要反映耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力，在《国家学生体质健康标准》中是占20分的测试项目，还有10分加分，总分达到30分。从统计结果中可知，1、2年级女生不及格率13.14%；3、4年级不及格率达到27.10%，成绩存在高度显著性差异；仅有1人达到加分，成绩为174.1秒，得24分；表明女生缺乏吃苦耐劳精神，应加强校园路跑练习。从统计结果可以看出，44.21%的男生不及格，成绩比较差；6个同学轮到加分，每人加3分，每人得23分。加强校园路跑势在必行，阻止学生耐力素质下滑。

3.8 总分

根据调查可知，女生平均分为71.65分，B等级达到11.38%，可以参加评优；C等级为56.51%，可以评奖学金和报研；不及格率6.65%，通过补考，达到毕业要求；1、2年级成绩高于3、4年级，但不存在显著性差异。男生平均成绩为64.15分，不及格率达到24.95%，仅有1.67%可以评优，23.48%的可以评奖学金。

4 大学生体质健康促进策略

4.1 拓宽活动渠道，提升活动能力

从统计结果来看，96.37%的大学生没有参加学校的体育社团，3.63%的大学生参加了学校的体育社团，表明大多数大学生对参加体育社团的积极性不高。因此，要大学生改变参与体育活动的态度，通过积极参与体育活动，实现体质健康的促进。大学生在改变自身的同时，还应注重优化外部环境。校领导虽然已经对学生体质健康情况十分重视，但学校在执行和督促方面还需更加完善：一是学校可以通过人工智能、云服务等电子技术平台，让学生们通过平台可以清楚地了解到自身体测的反馈信息；二是学校还可以开设运动处方的课程，健康咨询室、健身指导中心等为学生提供指导和咨询，举行个性化、趣味性强的体育活动与竞赛，提高学生的运动兴趣和爱好；三是加大资金的投入，提高学校有关体育场地方面的建设，改善校园内的体育锻炼的环境，满足学生学习的锻炼需求，创建一个良好的运动氛围，让学生走出寝室、参与体育锻炼，养成体育运动的好习惯，增强大学生体质健康水平。

4.2 加大宣传力度，提高认知能力

学生对自身体质健康知识的认知程度是影响其身体素质能力的重要因素。由问卷调查得知，不太了解和不知道《国家学生体质健康标准》的学生人数占比超过了45%，而非常了解的学生仅有5.52%，大学生对自身体质健康的重视度有待进一步提高。同时，仍有31.03%的大学生对“阳光体育运动”不太了解，且对“阳光体育运动”非常了解的学生所占比例最少，大部分大学生缺乏对“阳光体育运动”深入了解。学校应通过校园内的网络媒体对全校师生宣传，多组织学生进行体质健康的宣传活动，开设有关体质健康的选修课，提高学生对体质健康的了解程度，在一定程度上丰富大学生的课外生活，改善学生体质健康状况。

4.3 改善饮食习惯，提高健康水平

通过调查问卷统计得知，过去一年内，52.81%的大学生每天平均睡眠时间集中在6-7个小时，每天学习时间3小时以上的大学生所占比例为45.86%。大学生每天都吃中餐的人所占比例最高，为99.34%，“吃晚餐”的比例为88.80%，“吃早餐”的比例为65.90%，从中可以看出，大学生天天吃中餐和晚餐的比例要高于早餐，大学生一日三餐的饮食情况不太规律。其中，每周喝碳酸饮料为1-2次所占比例达到56.75%，每天吃零食的学生所占比例为32.36%，说明在大学生当中部分学生饮食习惯不太好。因此，一是要加强学生对自身营养方面的知识，改善学生生活中的作息习惯的意识，正确的进行作息规律与饮食习惯，引导学生进行有规律性的生活；二是制定教师对学生进行生活作息时间与饮食习惯的约束，颁布相关的政策从学生心理改变其生活饮食习惯，以此基础提高其体质情况的健康发展；三是建议在学校食堂开设健康餐窗口，可以更好的有利于学生健康饮食。四是通过云服务平台，建立学生个人体测健康档案，将体测结果，运动策略及健康饮食纳入其中，使学生能实时进行自我监控。