花样跳绳在高校体育教学中的指导初探

袁超

(山西医科大学汾阳学院体育教研室 山西汾阳 032200)

在传统应试教育的思维禁锢下，教学侧重点会更偏向于成绩的提高，通常情况下会以体育考核时的表现来界定体育成绩的高低，这种体育考核标准和方式在一定程度上限制了学生参与体育课程的积极性。近年来由于教学理念的改革，许多高校已经认识到体育课程教学模式的弊端，开始正视体育教育事业和在教学实践活动中存在的众多不足。而花样跳绳运动是由我国传统跳绳运动演变而来，其因兼具表演性、运动性、娱乐性、健身性等于一身的优势而深受广大群众和学生喜欢。花样跳绳在我国体育课程中的开展还处于完善阶段，因此该文围绕我国花样跳绳和高校体育课堂之间的联系展开论述，以期对我国体育事业起到些许帮助和参考。

1 花样跳绳概述

跳绳作为有着悠久历史的运动项目，在社会不断完善和进步下，得以良好的传承和发展。其形式在原有基础上更加丰富，不但结合了舞蹈、音乐、武术等众多领域的元素，还成为新时代集时尚、娱乐于一身的新兴体育运动。因此，花样跳绳开始兴起并得到广泛传播，得到了社会大众的一致好评。这使得古老的跳绳运动在现代社会又得以重新迸发出新鲜活力。

2 花样跳绳起源和发展

跳绳运动源于中国，在古代时期就曾经出现过单人跳绳的运动，根据不同时代的史书记载，在隋唐时期被称为“透索”，宋朝称之为“跳索”，直到民国时期，才逐渐被称为“跳绳”[1]。在1939年福建举办的体育表演会上，跳绳运动被列为表演项目之一。现在的花样跳绳已经被录入非物质文化遗产之列。随时间的推移，更多的爱好者加入到了跳绳运动中。在2010年的世博会上，跳绳的精彩表演收获了国内外观众的一致赞叹，在场观看过的人们深深被这项古老运动的魅力所折服。在国家体育总局的支持下，全国性跳绳运动推广中心得以成立。在网络信息的加持下，线上花样跳绳网站和视频应有尽有。并且，花样跳绳运动逐渐走进校园课堂，并以自身的绝对优势丰富着高校体育课堂的教学内容，培养和强化学生终身体育的运动意识和习惯。

3 高校花样跳绳教学现状问题分析

3.1 花样跳绳教材缺乏专业性

教材是知识的载体，也是学生与教学内容的中间媒介，而目前我国各大高校体育教材与其他学科教材相比，还有些许落后，花样跳绳的教材缺乏完善性和进步性，学生在体育课堂之上学习花样跳绳的技巧，不仅需要专业的教师指导，还需要专业的教材知识为课下练习提供参考[2]。然而目前我国高校没有站在花样跳绳的专业角度选取教材，这在很大程度上限制和影响了学生对于学习花样跳绳的兴趣。

3.2 对花样跳绳缺乏正确认识

一提起花样跳绳，大家对其的认识和理解都只是停留于传统简单的跳绳运动中，而我国传统的跳绳运动形式单一、运动技巧也相对简单，虽然开展起来也具有便利性和健身性，但是其动作较为简单且花样较少。也正是因为如此，传统跳绳运动才逐渐没落。直到在传统跳绳的基础上进行改良，加入现代风格的元素，才使其在形式和技术上变得多样和新颖，从而填补了传统跳绳的不足[3]。但是，目前诸多大学生对花样跳绳的认识还不够全面，很容易将传统跳绳与花样跳绳混淆，且很多大学生更加热衷和沉迷于网络世界，对于体育课堂下的个人或者团体活动都缺乏兴致。

3.3 花样跳绳缺乏专业的教师

在现在高校体育教育活动中，体育教师对于花样跳绳的科研力度较为低下，对于以花样跳绳为课题的论文更是少之又少，因此高校体育教师在花样跳绳体育项目上的专业性也是不尽如人意。另外，高校体育教师在体育课堂上传授的技巧也存在不足，很少有高校体育教师愿意通过定期培训的方式来提升自身的运动知识和技能的储备，然而不断继续学习和教育是高校教师丰富自身知识结构和专业能力水平的重要途径之一。除此之外，我国高校开展花样跳绳的力度也相对不足，这也在很大程度上限制了学生对此项运动的了解和认知。

4 高校体育教学的特点及开展花样跳绳运动的意义

4.1 高校体育运动的特点

4.1.1 非竞技性

高校开展的体育运动不同于专业的比赛，更在意普及性和大众性而非竞技性，高校学生对于花样跳绳运动的学习重点也是在于广度而非深度，有些具有危险性和高难度的动作在没有专业的设备支持下，并不要求学生必须完成，学生只需要对一般的动作进行学习且养成良好的运动习惯即可[4]。

4.1.2 管理内容的连贯性

高校体育教学是一个不可操之过急且要循序渐进的过程，但是对此过程要注意其连贯性，不可中间断档和脱节，也不可随意更改，从教学课程的时间上分析，可分为不同环节和阶段进行，因此体育教师要保持良好的管理策略，并在不同阶段提出相应的管理措施和方法，以此保证教学活动的连贯性，也为学生塑造良好的运动习惯。

4.2 开展花样跳绳的运动意义

4.2.1 增强学生体能

花样跳绳运动是一项不受场地、人数限制的运动项目，对于充分锻炼心肺功能和促进新陈代谢等都有良好帮助，对于发展学生的耐力、速度以及柔韧性等也有较好的辅助作用，并且长时间坚持练习可以使得两臂、腰、腹等部位肌肉发育更好。

4.2.2 丰富体育课程内容，传承民族体育

社会的不断发展和进步对于教师的要求和对教学内容的要求都有了全新的标准。高校体育课堂在教学内容上更应该顺应学生意愿，突出学生作为教学主体的地位。花样跳绳作为民族传统体育项目进驻高校体育课堂，是对传统跳绳文化的传承和传播，更是民间艺术与教育体育的有效结合，使体育课堂能在更大程度上调动学生的积极性和主动性，发展学生的体育素养，提升学生的体育能力，使民族体育得到更好的传承。

5 花样跳绳在高校体育教学的实施及训练方法

5.1 实施方法

学校应整合最新教材资源，加强体育师资建设，结合花样跳绳教材和当地的风土特色等，进而制定出适合本校学生的教学大纲，最好可以根据学生不同的体质素养和素能进行不同的训练，在实际的教学活动中不断总结教学经验，最大限度激发学生的体育潜力，培养学生的体育素养[5]。而对于专业花样跳绳师资储备不足的问题，教师要明确和端正教学态度，积极参加各项体育技能的培训，以此提升自身的体育专业能力。此外，学校可以扩大花样跳绳教师的招聘范围，可以从师范学院的范围扩大到退役的花样跳绳运动员，以此来扩大体育教师的储备和建设。

5.2 训练方法

5.2.1 动作示范教学法

花样跳绳具有一定技巧性和专业性，需要有专业教师的亲身示范，然后学生再进一步学习和模仿教师的动作以及相关技巧等，这种言传身教的动作示范可以将动作技巧以及动作走势直观地呈现于学生眼前，可以使学生感受到花样跳绳的魅力，强烈激发学生的学习兴趣和练习热情。并且在专业体育教师直观的指导中，学生的动作要领和技巧会掌握得更加具体和专业，在此种教学方式下也可以得到很快的进步。

5.2.2 分等级教学法

每个学生的运动能力和运动条件都是不尽相同的，在所有学生中自然存在学得快或慢等现象。如果整体统一的教学容易使学生进不上教学进度，可以采用分级教学法，按学生的运动素质分成对应小组，这样既避免了恶性竞争行为的出现，也可以使教学效率达到最高。

5.2.3 运用网络媒体信息技术

在社会不断发展的时代，网络信息技术也在蓬勃发展，体育教师可以将网络媒体信息技术与体育课堂进行结合，运用多媒体课件，将网络上的花样跳绳视频等进行剪辑和播放，来吸引学生的关注[6]。教师可以以学生喜欢的方式进行传播和教育，如运用受学生欢迎的社交软件，上传花样跳绳的视频，并在网络交流的助力下，让学生喜欢上此项运动。

6 结语

花样跳绳运动充满了乐趣和激情，对环境和设备的要求相对较小，人人皆可参与其中。高校体育应该迎合体育课改发展浪潮，将花样跳绳运动纳入学校特色体育项目，大力发展并传承民族体育文化，同时大力提升高校学生的体能素质。