体育舞蹈对大学生发展的影响

吴芳芳

（广州大学 广东广州 510000）

体育舞蹈是大学体育教学中一个新兴的运动项目，其集体育力量、音乐节奏、舞蹈美感于一体。现有的体育运动项目虽然具有速度、耐力、爆发力等力量感，但缺少了观赏性的运动美感。而体育舞蹈是一项舞蹈和运动的结合体，既能让人们感受到体育运动的力量，也能让人们在音乐中享受着舞蹈的乐趣[1]。除此之外，对于学习体育舞蹈的大学生而言，体育舞蹈对他们身心发展及生存发展起到了不可估量的作用。

1 体育舞蹈对大学生身心发展的影响

1.1 体育舞蹈有利于提高身体素质

体育舞蹈是将舞蹈和体育融为一体的运动项目，对提高身体素质有着十分重要的作用。身体素质作为人体健康成长的最基本的素质，它不仅来源于父母，也受到后天环境的影响，如果个体的身体素质较差，而影响了其后天的健康成长，那么可以通过后天的不懈努力来提高个人的身体素质。由此可见，身体素质是具有可塑性的，有效且合理地提升人体的体能是非常重要的。提高体能的方法多种多样，而体育舞蹈也是有效提高体能的一种方式。相关资料显示，体育舞蹈可以起到一定的强身健体的效果，能够使人体的血液流动速度加快，有氧代谢能力提升，从而提高人体的体质，增进身体健康[2]。同时，体育舞蹈属于舞蹈，对柔韧性有要求，舞者通常都会进行相应的韧带拉伸，久而久之，拉伸必然会使人体关节的灵活性和韧带的弹性提高，这就提高了人体的柔韧素质。综上所述，体育舞蹈可以有效地促进身体素质的提高，使人体全面健康发展。

1.2 体育舞蹈有利于提高心理素质

心理素质是在遗传的基础上，通过后天的现实环境、人为的教育、实践活动等因素的影响，逐步发展起来的，是后天形成的心理承受能力。然而，体育舞蹈作为具有竞技性和表演性的运动，学生可通过登台表演和参加舞蹈比赛有效地提高心理素质[3]。因此，体育舞蹈在提高心理素质方面有着独特的优势。

1.3 体育舞蹈有利于情绪表达

在体育舞蹈的舞种中有10支舞，每支舞蹈的音乐节奏和风格是截然不同的，这利于学生快速掌握其舞蹈风格。在舞蹈训练时，学生会将自己融入音乐中，静下心来感受舞蹈，感受身体每一寸肌肤的舒张、每一个关节的运动，从而抛开负面的情绪，让自己身心愉悦。例如，恰恰舞因其快速的、动感的音乐节奏及帅气的动作，可以使学生在练习时尽情地宣泄不良的情绪，快速地排解坏情绪。斗牛舞，其激情昂扬的音乐，让人斗志满满，可以使意志消沉的人能够重燃奋斗的热情。一个学生不断地学习舞蹈知识，他的舞蹈技能必然会不断提高，就会得到他人的赞美，这也会让学生产生自信心和优越感，这种自信心和优越感可以让他变得更加积极，拥有良好向上的情绪[3]。

1.4 体育舞蹈有利于改善自卑心理

良好的人际关系对学生的身心发展起到了至关重要的作用。体育舞蹈属于交谊舞的一种，需要两人的配合才能更好地完成。一般是男女搭伴为主，但由于学习舞蹈的女生占大多数，所以女女搭档也十分常见，无论是男女还是女女搭档，都表现出了体育舞蹈的社交性[4]。既然是社交，那就需要交流，但有的学生刚开始会因自卑而拒绝交流，通过长期的舞蹈学习及与舞伴的技术交流，学生会逐渐走出自我封闭的状态，变得开放，善于表达自己。由于体育舞蹈具有竞争性，所以学习体育舞蹈的人，在技术成熟后，都会积极地参加舞蹈比赛，在赛场上就会增加与外部的交流，并且会在赛场上踊跃地表现自己，在一定程度上能够大大改善自卑心理，提高自信心。由此可见，学习体育舞蹈可以有效提高自信，改善自卑感，促进学生心理健康发展。

2 体育舞蹈对大学生身心发展产生影响的原因

2.1 体育舞蹈的动作性

体育舞蹈是一种以身体练习为主要内容的舞蹈，不同的动作会产生不同的身体位置和状态的要求[5]。学生需要通过长期、多次的练习进而形成肌肉意识，所以对于学生来说，不断反复地练习是必要的过程，只有经过练习的累积，才能达到最为标准的动作。由此可见，体育舞蹈基本步法及最后成套组合动作都是以练习为主要方式完成的，练习主要是以身体活动为主，而在练习的过程中人的能量得到消耗，代谢增加，这在一定程度上达到了有氧运动的效果，起到了增强体质、增进健康的效果。

2.2 体育舞蹈的抒情性

体育舞蹈是舞蹈的一部分，学生在学习舞蹈的过程中必然会随着音乐和动作抒发个人的感情和表达当时的心情，由此可知，这是一种通过肢体动作来表达感情的运动。例如，在体育舞蹈的华尔兹舞种中，舞者就是运用其个人丰富的肢体语言来抒发情感的，表现出优雅、从容的情感，既优美又大气。而通过恰恰舞种，舞者则可表现出了帅气、干练、不拘一格的情感。因此，通过不同的舞种抒发不同的情感，表达内心的情绪，这对于学习者来说，是一种内心情绪释放的有效方法。

3 体育舞蹈对大学生生存发展的影响

3.1 体育舞蹈对舞蹈专业大学生生存发展的影响

体育舞蹈自传入中国以来，就从方方面面为中国各层人士带来了一定的影响，这些影响有大有小，大到改变了某个人的人生轨迹，小到可以给每天的生活带来乐趣。然而，它对当代大学生的影响主要体现在以下几个方面。

3.1.1 成为体育舞蹈专业选手

从专业方面来说，体育舞蹈是一项具有超高竞争性的比赛项目，体育舞蹈专业的学生都必须要进行严格的训练，然后再通过不断地参加训练和比赛来提高成绩，这主要是大专院校的学生。还有部分是通过舞蹈艺考来到高校继续学习体育舞蹈的学生，他们不仅有较高的技术，还有扎实的理论知识，同样在通过不断地训练和比赛后，技术能力得到了提高，今后该部分学生也会继续扎根于舞蹈领域，努力学习。近年来，体育舞蹈大专院校及本科高校招收的舞蹈专业学生数量不断增加，这也让更多的学生在未来有机会成为一名舞蹈专业选手。

3.1.2 成为进一步深造的法宝

自改革开放以来，我国的教育事业不断发展和完善，人们以往仅重视文化课的教育和培养，而忽视了学生是一个完整的人，没有全面地挖掘学生的优势。如今，随着社会不断进步，人们开始关注学生的全面发展，越来越重视除文化课外的艺体美的教育。各高校也相继开始招收艺体生，而体育舞蹈作为一门艺术也被一些高校纳入招生项目中，并且从其被纳入开始，体育舞蹈的热潮呈不断攀升的趋势[6]。学生可通过舞蹈艺考的方式获得进入高校进一步学习的机会。并且还有大量的体育舞蹈大学生，在大学期间努力学习，考取研究生，这又让学生通过体育舞蹈进入了更高的平台。可以说，体育舞蹈改变了当代中国部分学生的命运，使他们的特长得到了肯定，避免了因文化课学习的不足而被否定，是促进学生全面发展的法宝。

3.1.3 成为体育舞蹈教师

对于体育舞蹈专业的学生来说，其在学生时代可能会是一个普通的舞者或一个学生而已，然而一旦技术水平得到了提升，在他们具有一定的教学能力时，就可以成为一名舞蹈教师。大部分学习体育舞蹈的大学生在大一、大二期间会在校园内努力学习，进一步提升自己的舞蹈技术，并跟随教师学习相关的舞蹈教学法。大三以后，他们就会通过在校外兼职少儿舞蹈培训教师来积累经验，提高教学实践能力。大部分从事体育舞蹈的大学生，在其毕业后会选择与舞蹈相关的教学工作，成为一名舞蹈教师。

3.2 体育舞蹈对非舞蹈专业大学生存发展的影响

自从体育舞蹈被纳入高校教育教学后，高校除开设针对体育舞蹈专业学生的课程外，也开设了专门针对于非专业学生的选修舞蹈课，以此来满足不同学生的需求，促进学生积极锻炼，使学生得到全面发展。

非体育舞蹈专业的学生参与体育舞蹈课程，可以在课堂上跟随着音乐释放身心的压力，缓解个人专项学习的枯燥，体会舞蹈带来的乐趣，积极地表达自己的内心，逐步变得外向、乐观，并且能掌握一定的舞蹈的技能。正是因为体育舞蹈拥有这些功能，让部分非舞蹈专业的学生接触后就喜欢上体育舞蹈，不断地学习舞蹈技术，之后便开始逐渐把舞蹈当作个人的专项，并在毕业后也走向舞蹈领域。所以，体育舞蹈在一定程度上也影响了非舞蹈专业学生的命运，为他们今后的生存发展提供了更多的机会。

4 结语

体育舞蹈作为一种外来文化，因其集体育与舞蹈的功能于一体，自传入以来就深受国人的喜爱，特别是对于学习体育舞蹈的大学生而言，不仅能有效地促进身心健康发展，更能影响他们今后的生存发展，提供更多的发展机会。由此可见，体育舞蹈对当代大学的影响既有身心发展的影响，又有生存发展的影响。