基于课堂视角下提高练习密度的几点策略——以足球脚内侧传接球教学为例

黄剑 浙江省宁波市宁海县深甽镇马岙小学 许媛苑 浙江省宁波市宁海县梅林第二小学新校区

练习密度是指一节体育课中，学生的练习时间与实际上课总时间的比例，它是衡量教师课堂教学水平的重要方面，也是反映课堂活跃度的重要指标更是提高教学质量的途径。那么，在足球课堂教学中，教师如何合理有效地利用一节课的时间，最大限度地利用好课堂的每一分钟，提高学生的练习效率，达到增强体质，促进学生身心健康的目的。

一、课前合理预设——前提

课前的合理预设是提高练习密度的前提。在上课前，教师要全面分析教材内容，有意识地挖掘教材中的趣味元素，寻找学生感兴趣的内容，并围绕兴趣点制定出合理有效的教学计划，根据各部分内容的安排，衔接好各练习环节，充分考虑练习的时间和次数，对场地的选择及大小、器材的多少及摆放等需进行周密的预设，从而使教学流程井然有序。除此之外，教师在上课前也可在场地上提前画好行走路线图，贴上标志垫，并与学生做课前交流，使学生明确练习的路线，减少因队伍组织调动而浪费的时间，从而提高练习密度。

二、课始灵活运用——基础

加强课堂常规建设是提高练习密度的重要保障。为此，教师要抓好课堂常规教育，在学习新知识前，让学生明确学习本课的任务和要求。加强队列队形练习，让学生掌握基本的队列要求，在教师的口令变化中做好队列队形的练习，达到有序调动，行动迅速，增强练习次数的目的。除此之外，教师还应加强规则教育，并让学生参与制定课堂规则，如游戏、比赛规则，从而让学生做到“令行禁止”，以加快练习节奏。总之，只有拥有良好的课堂常规，教师才能集合现有器材，进行形式多样的准备活动，使得学生快速集中注意力，提高练习兴趣，从而增强准备部分的练习密度。

三、课中有效生成——核心

（一）教学方法多元化

在足球教学中，教师通常会运用讲解、示范来帮助学生获取知识。但由于有些技术不宜用分解动作示范或示范速度快，学生就很难看清动作的细节部分，练习效果就大打折扣。为此，教师可运用信息技术辅助教学，结合多媒体播放视频，一方面可减少教师过多的讲解示范，增加学生的练习时间，另一方面可充分调动学生的学习积极性和主动性，从而提升学习效果。

如：在进行足球脚内侧传接球教学时，教师利用“暴风影音”软件播放足球比赛的视频，提高学生参与足球运动的积极性，之后借助flash动画，演示足球脚内侧传球的技术动作，再使用“影片剪辑”演示足球脚内侧传球的击球部位，让学生准确确定击球部位，最后，教师运用精炼的讲解、优美的示范，让学生初步建立正确的脚内侧传球的动作概念，初步达成本堂课的认知目标。

（二）教学语言精炼化

教师对技术动作、练习方式的有效讲解是提高课堂练习密度的关键。因此，在足球课堂教学中，教师要掌握讲解的技巧，寻找适宜的点拨时机，在学生会时不讲，在学生不会时精讲，特别是对动作技术要领的讲解尽可能地运用口诀、顺口溜要突出重难点，对于组织方法、器材的摆放、调整等语言尽量言简意赅，可借助于挂图、小黑板等辅助教具，做到讲解有效、精炼。

如：学生在进行足球脚内侧传接球练习时，教师巡回观察，发现大部分学生传球力度把握不好，动作不连贯。为了让学生能正确掌握其动作要领，教师利用“脚放球侧离两拳，脚尖向前膝略弯，外展髋膝脚尖翘，脚内侧来击球”。这四句口诀进行教学，既能节约教师的讲解时间，又能集中学生的注意力，做到精讲多练，更能使课堂组织更加有序严密，从而收获良好的教学效果。

（三）练习方式多样化

练习密度的高低取决于教师对练习方式的选择，因此，教师要根据教学内容、学生对技术动作的掌握程度和现有场地器材精设练习方式，如在基本部分采用集体练习法、针对学生的差异进行分层练习法、在游戏或竞赛中运用分组练习法、在素质练习中可利用循环练习法，在多样化的练习方式中，激发学生的练习兴趣，从而增强学生练习的次数和时间，从而有效提高练习密度。

如：在素质练习中，教师设计了6个练习站点：脚步快速移动练习、30米折返跑3次、15次收腹跳、20次仰卧起坐、20次立卧撑，并把全班学生平均分配到6个练习站点，进行循环练习。每站练习结束后不休息，在练完所有站点后休息3分钟，重复练习2-3个循环。通过这样的循环练习，既弥补主教材的不足，加大了运动量，又能使练习变得有趣，从而达到增强学生体质的目的。

（四）场地布置合理化

场地布置合理，器材利用充分，队伍调动有效，有助于教师组织教学，增加学生练习时间。因此，器材放置和练习位置的安排要科学合理，既要充分考虑教材的特点，便于教师对课的调控，又要充分保证学生的活动范围，确保学生的安全，使其在练习时不受影响，从而有效提高学生的练习密度。

如：在足球脚内侧传接球教学时，在准备活动中，教师利用标志盘确定学生的站位，进行足球的球性练习；在主教材学习时，利用标志盘的远近进行两人一组的传接球练习，演变成四人一组进行前后、左右移动传接球练习，之后，进行四人一组进行穿越小门的练习（以两个标志盘作为“小门”），最后进行穿越封锁线的游戏练习，将“标志盘”一用到底，贯穿整节课，真正做到了一物多用，确保学生有更多的时间进行练习。

（五）角色扮演多重化

美国学者克斯雷说：“能够引起学生学习体育最好的方法就是角色扮演。”角色扮演是让学生在亲身体验中获取相应的知识和技能，对发展学生身心健康有着极为重要意义的实践活动。为此，在足球教学中，教师要寻找适宜的时机，搭建一个学生展示自我的平台，使得学生的表演天赋能够发挥得淋漓尽致，如设置队长、裁判员、监督员、记录员、健身教练员等角色，让学生在不同的角色体验中挖掘自身的潜能，从而增大练习密度。

如：在足球课堂教学中的热身环节，教师将布置本节课的热身任务，将全班学生分成四个小组，每组8人，每一小组的学生轮流扮演健身小教练，每个人想一节健身操，带领小组学员进行健身。又如，在基本部分中，当教师讲解完比赛规则后，由各小组的队长负责组织比赛，监督员巡察比赛中的违纪现象，记录员负责记录学生的成绩，裁判员公平公正的裁决。通过这样的形式，每个学生都积极主动地参与练习中，在自我约束、相互监督、共同学习中，共同完成学习任务，以减少教师讲解的时间，极大地保证了学生的练习密度。

四、课终成果展示——关键

展示是体育课堂教学中的重要组成部分，也是提高练习密度的重要元素。它具有引领、示范的作用。为此，在足球课堂教学中，教师要给学生创造一个展示自我的平台，并鼓励学生要大胆地展示自我，使学生在展示中尽情地发挥自己的才能。这样才能充分调动学生的学习积极性和主动性，进而提升练习密度。但值得注意的是，展示的次数不宜过多，适宜即可；其次，展示要具有针对性，需根据课堂的实际情况进行有效展示：①在要教学内容练习结束之后展示，有助于增强学生练习的自信心；②在练习过程中当出现集体错误时，通过正误比对展示，帮助学生纠正错误动作。

总之，作为一线教师，我们要及时更新教学理念，科学有效地设计教学内容，转变教学方式，变换练习方式，合理把握练习密度，将练习密度控制在一定的范围之内，且练习密度的大小还要因人而异，做到以学定教，从而确保学生充分的练习时间，使运动负荷达到最优化，最终提升课堂实效。