高中体育教学中体能训练的创新体系研究

黄先锋

摘要：在我国传统的体育教学中，体育老师们的教学方法分为两个极端，一端是十分严格，整堂课都在训练各种体育项目，一节课下来，学生叫苦连天，每次的体育课就像是魔咒一样;而另一端就是非常轻松，除了学期末的素质测试时，把大家集合起来体测，除此之外，一学期的体育课都是放养状态，学生们自由活动，这样的体育课看似十分轻松，其实特别地枯燥乏味，有很多学生甚至觉得这样的体育课还不如在教室里读书写字。在素质教育的改革和落实下，以前的这种体育课模式已经逐渐被新的模式取缔了，对于体育课中体能的训练，教师其实可以采取一种全新的方式进行，即通过游戏进行体能训练。

关键词：体能训练创新，体育教育，体育游戏

一，引言

“生命在于运动”，“生命不息，运动不止”这种种标语我们从小到大可谓是已经听得耳朵起茧子了，这句话所蕴含的道理就是，我们锻炼自己的身体，这样才能保持健康的体魄。但是长期以来，很多的学校深受应试教育的影响，认为除了文化课，其他的课程都是可有可无的，因而忽略了身体素质教育，在很多的学校都出现了文化课老师抢占体育课的现象。再加上传统形式的体育课其实也给学生们留下了不少的心理阴影，导致学生们不再喜欢体育课，体育课可谓是一直在夹缝中求生存。

二，高中学校体育教学现状以及存在的问题

（一）体育教学理念落后

高中学校目前来说都一样，都是学生们学习的地方，老师们自然也就将专业课和文化课当作学生们学习生活的主心骨，从而忽略了体育课的重要性。再加上传统教学思维和教学模式的影響颇深，让高中学校的体育课都变成了一种形式。据了解，很多学校的体育课都是一种形式，只有上级领导视察的时候才上体育课，没有视察的时候就将体育课用来上其他的文化课程。还有一些学校，就算是平时也上体育课，但是就如上文所说的一样，走向两个极端，这样久而久之，学生们对于体育课的热情也就消散了。

（二）有的高中体育老师教学水平不高

上文所说的传统的教学思想不仅影响了其他文化课的老师，也影响了广大的体育老师们，由于传统思想的禁锢和影响，让体育老师们也从心底里认为，文化课的学习比体育课重要，觉得体育课有没有都是无可厚非的，所以学校对于体育老师的培训和引导也就放松了，体育老师对自己的体育课堂教学也渐渐放松，导致现阶段很多高中学校的体育课都形如虚设。再加上很多体育课模式都千篇一律，学生不去上课都能知道体育课会干什么，导致学生们对体育课没有一丝的好奇和期待。长期以来，就导致很多学校的体育教育停滞不前。

（三）学生的体育锻炼热情不高

如果在校园里随便找一个人问问他，觉得最不想上的课是什么课，百分之八十的人都会说是体育课，造成这样的原因有很多。小学时候的学生最期待的应该就是体育课，因为小孩子活泼好动，他们喜欢在体育课上拿出锻炼器材进行锻炼，也喜欢在绿茵场上奔跑，对他们来说，没有升学的压力，也没有特别繁杂的学习任务要完成。

但是高中学校的学生们并不是，他们除了要完成一些文化课的作业还要面对着升学的压力，在重重压力的包围下，导致他们根本就没有时间真正的上好一节体育课。很多学生会利用体育课的时间来学习平时没有学懂的文化课知识，或者完成文化课的作业，更有一些本来就不爱运动的学生，即使是上体育课也喜欢找个角落坐下来看书或者聊天。

因此，无论是应试教育对学生积极性的打压，还是体育教师千篇一律的教学方式对学生好奇心的磨灭，或者是学生自身的积极性不高，都导致了现阶段我国高中学校的体育课形同虚设，步履维艰。

三，高中体育教学中融入体育游戏进行体能训练的创新步骤

（一）进行多方面的考察和实验，设计合理的，安全的体育游戏

体育锻炼固然重要，但是体育锻炼的初衷是为了锻炼学生们的身体，提高他们的身体素质和综合素质，但是近年来各地体育课中发生的意外，造成学生身体损伤的案例数不胜数，有的学生甚至还因为参加体育活动造成终身残疾，这样的体育锻炼直接与体育课的初衷背道而驰了。

（二）做好课前和游戏前的热身准备活动

通过热身将学生们的身体调动起来，这样在游戏过程中就不会发生由于韧带没打开或者其他方面的问题影响课堂进度。

（三）将体育游戏与体育课的教学任务相结合

体育课教师的教学任务是要教会学生们各项基本的体育锻炼技能以及完成学期末的身体素质考核。身体素质需要在日常锻炼，到了考核才能顺利完成，所以在日常的体育课上，老师们可以利用游戏带领学生们从游戏中锻炼身体，并在游戏的间隙穿插一些专业的体育锻炼技巧和知识，并且可以在游戏中锻炼学生们的各项身体素质，以便在学期末顺利地完成身体素质考核。

（四）课堂游戏的强度要轻重结合

体育游戏毕竟是体育项目，一节课的时间如果全部进行高任务量的活动，一节课下来肯定会出现个别同学身体吃不消的情况，但若是一节课都是轻度的锻炼项目，又会让人觉得没有参与感，因此要兼顾不同同学的不同情况，在课堂上，教师要适量的安排不同强度的游戏项目，既能让学生们感受到强烈的参与感，还能让他们不至于一节课过后需要很久来缓和身体。

结语：体育教育是我国综合素质教育体系中的一项重大课题，体育游戏的融入不仅可以提升体育课的趣味性，还可以提高学生们对体育课的期待，激发学生们的积极性，在游戏中锻炼身体，在游戏中完成体育课的任务，无论是对于老师还是对于学生来说都是一项很大的进步，不仅可以使得学生们在学习之余放松身体和心情，还能得到应有的锻炼，铸造强健的体魄。

参考文献：

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[2]杨锋.体能训练在高中体育教育中的创新体系分析[J].新教育时代电子杂志： 教师版，2019（ 22）：108.

[3]江国洲.高中体育教学中素质体能训练融入的意义分析[J].科教导刊：电子版，2017（2）：97-98.