如何实施“保证学生每天一小时的体育活动”

赵金光

摘要：青少年的体质平均水平逐年下降的问题，广泛引起了各级政府和社会各界的关注。为解决此问题的基本方针是“保证学生每天一小时的体育活”，而对于这个方针具体该如何实施呢？本文将以初中阶段为例从多个角度探讨“保证学生每天一小时体育活动”具体实施的策略。

关键词：初中体育;体育活动;身体健康;增强体质

中图分类号：A 文献标识码：A 文章编号：（2021）-40-215

引言

随着教育改革不断深化，学校教育越来越重视学生素质的全面培养，其中为了学生的终生发展，学生身体素质低培养显得尤为重要，所以学校的体育课及课外体育活动已经成为当前素质教育的重要一环，而在初中阶段“保证每位学生每天有一小时体育活动”作为最基本的提升学生体质措施，就如何保证其长效实施需要从多方面进行探讨。

一、确保落实抓好组织实施

在初中阶段由于学生和教师通常更重视文化课教育，所以体育锻炼时间常常被挤压，组织的活动常常缺斤少两。所以确保“保证学生每天一小时的体育活动”对于日常体育活动要严格抓好每一个环节，各项工作都要负责到人每个环节严格把关。

最基本的是要按照国家课程标准规定确保每周体育课时间足够不让体育课被无端占用，削减学生的体育课时间。 出来体育课时间按要有保证学校还要充分利用课间，一般要在第二节课下课后安排大课间活动，大课间活动要确保时间充分不少于25分钟;确保场地器材合理;保证内容丰富;同时还要又教师在场监督;教师除了承担监督任务还要以身作则参于活动为学生树立榜样。 此外在体育活动需要坚持稳定开展，即使有班级没有体育课也要在当天最后一节课组织学生开展体育活动。这样的体育活动需要固定进行;有专门的时间和场地根据实际情况安排专门的内容，同时由学生按照自己的爱好选择参加其中的项目;活动场地要按照项目不同将器材和场地分类，并且对于器材要有专人管理，定期维护和根据损耗情况补充替换;根据学生当天的运动情况，分别引导其参于不同活动。当已经上过体育课的同学可以做一些相对轻松的项目;这样能够保证活动器材和场地得到最充分也是最合理的利用。

二、提升学生对体育锻炼的兴趣

解决问题从根源出发，“保证学生每天一小时体育活动”实施的阻力还有很大一部分来自于初中学生由于面临着考试和以后升学的压力，不愿意将时间花在体育运动上，而想要学生们自己在课外走出教室，参加体育活动，就要提升学生们的对体育的兴趣。作为教师应该思考如何让体育课变得既能够锻炼身体又可以吸引学生的注意让学生感到有兴趣，这个问题的答案可以是趣味运动。当前较为普遍的体育课运动项目一般仅限于跑步跳远等田径项目，训练起来较为枯燥难以吸引初中学生，以至于学生在体育课隔三岔五要请假来逃避体育课的锻炼，或者集体和老师讨价还价，来减少训练量，尤其在夏天这样的情况尤为明显，这让原本的体育课失去了效果就不用谈课后由学生自己完成“每天锻炼一小时”的目标了。加强青少年体制问题也就无从谈起。

其实出现这种情况并不一定是学生怕吃苦、怕累，而是在初中阶段注意力在枯燥的事情上很容易分散，对于这一阶段的学生进行传统的跳远跑步训练就会很痛苦对于这一情况，体育教师应当以学生为本根据实际情况，和学校沟通开设更丰富的体育课项目，可以是篮球、足球或者游泳等，以此取代一部分田径内容。这样的改革需要教师与学校的共同努力，落实“保证学生每天一小时的体育活动”不能只追求满足时间，场地上的条件，而是要以学生为本根据学生的心理创新体育活动的内容，才能从根本上提高学生参于体育活动的兴趣。

三、减轻文化课负担，提高体育活动质量

当前导致学生参于锻炼的时间少的原因有很大一部分要归结于课业压力过大。尤其在初中阶段即使是寒暑假期间睡眠时间也可能只有六至七小时。在这种课业压力下，又从何保证学生的锻炼时间？ 在素质教育呼声愈高的今天，体育教育的质量被反复强调。也许不能在中学生中培养出很多一级运动员，但至少要做到为将来的社会中坚力量培养出健康的体魄，，为了能够确切落实“保证学生每天一小时体育活动”，我们应当实实在在地减轻学生课业负担。

在减轻学生课业负担的基础上还要让学生的体育鍛炼时间质量更高。让这一小时的锻炼时间更丰富合理，在这一点上还需要家长一起参于进来。 在放学后的时间学生可以和家长一起做一些家庭运动。只要学校和家长一同支持在不长的锻炼时间里也可以达到良好的锻炼效果。在学校课间学校可以在方便取用的地方提供简单的运动器材即使是课间的十分钟也可以做一些像踢毽子类似的简单的运动;在家里看书看累了可以和家长一起跑一跑步或者在家跳跳舞，学生在家还能以竞赛的形式与家长做仰卧起坐和原地摸高。家长陪孩子运动的时间是可以挤出来的，只有缺乏的锻炼意识，而没有挤不出来的时间。学生在家长的以身作则下会让运动成为一种生活习惯，每天的运动锻炼变得像呼吸一样自然，这样不仅零散时间被利用起来了运动的质量也会大大提升，因此不仅是学校要重视，学生家长也应当参与进“保证学生每天一小时体育活动”的方针中来。

四、结语

为了长效实施“保证学生每天一小时体育活动”首先要从学校管理入手，保证体育活动时间不被侵占，其次要准确识别学生心理丰富体育课的活动项目，提起学生兴趣。最后学校还要与家庭配合，减轻课业负担，让运动融入生活。对于学生体育活动的内容，既要考虑锻炼的效果也要注重趣味性助力学生终生发展。组织形式要根据实际情况而定，充分利用好有的器材和场地。根据学生当天的情况引导进行差异化的体育活动。

参考文献

[1]管世超.影响初中生体育兴趣的因素及对策研究[J].青少年体育，2018（07）.

[2]高芳芳. 关于保证学生每天一小时体育活动的研究[J]. 中国科教创新导刊，2014（3）：