熬夜玩手机 小心这种癌

简文杨

很多人下班后喜欢刷手机。有时已经困得睁不开眼睛了，还是紧紧地将手机握在手中，伴着视频中的声音进入梦乡。

有研究发现，夜间光线太强可能会增加患甲状腺癌的风险，尤其是女性。在一项有464371人参加的平均随访时间为12.8年的研究中，研究人员发现夜间接触光源的多少影响甲状腺癌的发病风险。夜间接触光源最多的一组比接触最少的组患甲状腺癌的风险增加了55%，而且女性更容易在光源的接触中患癌症。

关于熬夜增加癌症发病率的说法已经获得研究支持。目前，年轻人熬夜现象很常见，因为玩手机等，主动或被动熬夜已成为常态。

夜间光线指的是什么

常见的夜间灯光诸如家里的小夜灯、室外的路灯车灯，当然，最重要的便是人们熬夜时的各种电子产品了。电子产品都会产生蓝光，而蓝光对调节睡眠的重要激素——褪黑素有抑制作用，昼夜节律的紊乱会影响人的心血管系统、内分泌系统和神经系统等。

应该怎样保护自己

最重要的一点，放下你的手机和iPad！睡前1～1.5小时尽量关闭或减少使用电子设备，这样不仅可以避免熬夜带来的伤害，还可以避免夜晚光照的伤害。

其次，睡前可以拉上窗簾，避免路灯或者车灯的干扰，小夜灯和台灯也尽量关闭，既节约用电也保护自己。最好定期检查身体的健康状况。

还有哪些诱发甲状腺癌的因素

甲状腺癌病因尚未十分明了，人们都知道辐射会致癌。除了性腺之外，甲状腺是对辐射最敏感的器官，很容易受到辐射损伤。

世界卫生组织的统计数据显示，居住在核事故地区的人比其他地区的人更容易患甲状腺癌。长时间暴露在射线下会影响甲状腺细胞的正常功能，同时刺激甲状腺激素发生异常，最终导致癌症。

除了上述提到的电离辐射外，根据国内外甲状腺癌在地区、性别和种族分布中所呈现的差异可推断一些可能的致病因素。如中国肿瘤登记数据显示沿海地区发病率处于最高水平，提示环境因素（如饮食）与甲状腺癌发病之间存在关联;由于女性发病率高于男性，雌激素成为重点研究的甲状腺癌病因之一;种族间发病率差异反映遗传因素在甲状腺癌发生中起着一定的作用。

碘摄入过高或过低 在人群研究中，碘摄入量与甲状腺疾病发生风险呈U形曲线，即碘摄入过高或过低均会增加甲状腺疾病的发生风险。另有研究显示，碘摄入量长期过高或过低均可导致脑垂体过度分泌促甲状腺激素，而这会导致甲状腺滤泡上皮细胞显著增生，引起甲状腺肿，最后突变成甲状腺癌。碘摄入量过高或过低除了增加甲状腺癌发生风险外，也会影响甲状腺癌的病理类型，有研究发现在碘充足地区乳头状癌发病率升高，而在碘缺乏地区滤泡状癌发病率升高。

雌激素 多项研究表明，甲状腺癌组织中有雌激素受体的表达，雌激素本身可能为促癌物，其代谢中2-羟基化反应增强可能与甲状腺癌发生有关。此外，雌激素还会增强甲状腺癌细胞黏附、迁移和侵袭，促进甲状腺癌转移，这也解释了雌激素促进甲状腺癌发展的原因。

遗传因素 甲状腺癌发病水平的种族差异提示遗传因素对甲状腺癌的影响。有研究表明，家族史是甲状腺癌的危险因素，约5%的患者有相同类型的甲状腺癌家族史，家族性甲状腺癌比散在发生的甲状腺癌预后差。如果家族中有人患甲状腺癌，要保持警惕，并定期进行检查。如果发现甲状腺肿瘤，应尽快进行治疗。

作为内分泌系统和头颈部常见的恶性肿瘤之一，甲状腺癌近年内在国内外的发病水平均呈上升趋势。当有不适症状或家族中有甲状腺癌史，应及早到医院进行检查，以便早发现、早治疗。