平安过冬—远离感冒和哮喘

王惠

【中图分类号】R511.6;R562.25 【文献标识码】B 【DOI】10.12332/j.issn.2095-6525.2021.11.243

呼吸道疾病是一年四季都高发的疾病，尤其是在冬天，随着气温的降低，若不重视身体的保养，再加上冬季气候寒冷，空气干燥，受到冷空气的刺激，容易诱发呼吸道疾病，常见的如感冒、咳嗽、肺炎、支气管炎等，对人体的健康造成了极大的危害。冬季是感冒与哮喘的高发季节，而感冒又是哮喘发作的主要诱因，因此在冬季需要重视防寒保暖，为呼吸道进行有效的保暖，从而缓解感冒情况的出现，也为预防哮喘的发作提供帮助。国内已逐渐步入老龄化的社会，在高强度的工作环境下，使得現代人群的身体负担加重，使得亚健康体质的数量明显增多，再加上膳食结构的改变，人体免疫力的逐渐衰弱，使得在冬季呼吸道疾病的发生概率逐年上升，因此针对冬季感冒和哮喘，研究有效的预防措施对社会至关重要。本文介绍了什么是感冒与哮喘，并针对感冒和哮喘的关系以及冬季对感冒和哮喘的预防措施展开科普。

1  什么是感冒

西医认为感冒的原因是上呼吸道感染，多由于普通呼吸道病毒感染引起，如甲型、乙型流感病毒等，患者经常会表现为鼻塞，流清鼻涕，咽干咳嗽，而且咽喉部有烧灼感。在西医中感冒分为普通感冒和流行感冒，一般普通感冒没有传染的可能，并且随着时间的推移往往能自己痊愈。而流行感冒具有一定的传染性，主要发生在春秋两个季节，其症状较为顽固的，并且不易恢复，通常需要服用抗病毒药物治疗。

而中医认为感冒与感受风邪、时行疫毒有关，是以恶寒、发热、鼻塞、流涕、打喷嚏为主要表现的一类疾病。其中风寒经常发生在秋冬季节，主要是由于过度劳累所致，典型症状就是出现发烧和流清水鼻涕，比较怕冷尤其是吹风后出现关节疼痛。而风热多见于夏季，最典型症状是开始发烧，咽喉部位出现疼痛鼻涕是黄色粘液。

2  什么是哮喘

哮喘也被称为支气管哮喘，是临床上常见的呼吸系统疾病之一，由多种细胞（包括嗜酸性粒细胞、肥大细胞、T淋巴细胞、中性粒细胞、气道上皮细胞等）细胞组分参与，其发病往往与直接接触过敏原（如羽毛、灰尘、花粉、尘螨、汽车尾气、冷空气等）有关，引起慢性气道炎症和气道高反应性，进而引发气喘、喘息、胸闷等症状。哮喘患者往往存在过敏体质，具有一定的多基因遗传倾向，因此受遗传因素和环境因素的双重影响，同时也与呼吸系统病毒感染有着密切的关系。

哮喘在中医学中类属“哮病”等的范畴，作为一种顽固性的疾病，主要为风寒或躁热犯肺，加之痰湿停聚，气逆痰升所致。哮喘因寒诱发，素体阳虚，痰从寒化，属寒痰为患，则发为冷哮。若因热邪诱发，素体阳盛，痰从热化，属痰热为患，则表现为热哮。若哮喘反复发作，寒痰伤及脾肾之阳，痰热耗灼肺肾之阴，则可从实转虚，表现为脾肾阳虚或肺肾阴虚。

3  感冒和哮喘的关系

在临床上，哮喘与感冒存在明显的差异，哮喘多由外界刺激、寒冷等诱因引起，以喘憋症状为主，包括不同程度的咳嗽、哮喘、胸闷甚至呼吸困难，而感冒以上呼吸道感染症状为主，出现鼻塞、鼻涕、咳嗽、咳痰等的症状。除此之外，感冒咳嗽与哮喘咳嗽也存在明显的不同，往往感冒咳嗽时间比较短，而哮喘咳嗽时间比较长，除此之外，哮喘咳嗽多发生在夜间，并且在后半夜更为明显，而感冒可能一天都有这样的症状。哮喘患者在咳嗽时会出现哮鸣音，但是感冒引起的咳嗽，咳嗽时声音一般较为清晰的，不会含有其他的杂音。并且哮喘具有一定的遗传性，而且有些患者在出现哮喘的情况下是由于遗传因素所引起的，但感冒咳嗽是后天形成的，并没有遗传的影响。

但如果存在哮喘病史，一旦出现感冒有诱发哮喘的可能，因为感冒是由感冒病毒引起的，病毒通过气道侵入肺部，有可能引发哮喘。同时经常感冒就有可能侵犯到支气管，会增加支气管的敏感性，使气道过敏、呼吸不畅，也可能导致气道黏膜的损伤，引起气管或支气管以及肺部发炎，这时就会出现呼吸困难、胸闷、气短的情况，因此一旦发生因呼吸道感染导致的感冒，很有可能诱发哮喘发作。

4  冬季对感冒和哮喘的预防措施

冬季对于哮喘患者来说，是一个非常艰难的季节，对于冬季的预防需做到：（1）预防感冒。感冒和上呼吸道感染容易导致哮喘发作，冬天天气寒冷，容易引起感冒、上呼吸道感染，如果感冒、上呼吸道感染等疾病不能有效治疗，就容易导致哮喘发作。因此，有哮喘病史的患者在冬季应注意避免感冒，外出注意佩戴口罩，减少接触。（2）加强保暖。同时冬季气温低，空气又比较干燥，哮喘患者的支气管黏膜如果受到冷空气刺激，很容易使得气道反应性增高，从而诱使哮喘发作。哮喘的本质是一种气道慢性炎症，由于气道受到各种外界刺激的影响，进而反复出现发作性喘息、气急、呼吸困难或咳嗽等症状，在冬季应特别注意防寒保暖，特别是在外出做好防寒保暖措施，穿戴好保暖衣物、口罩、围巾等，让呼吸道得到更好的保暖，从而预防、缓解哮喘的症状发作。（3）健康锻炼。一般来说，哮喘患者的身体抵抗力一般比较低，在冬季通过坚持锻炼身体，在身体允许的情况下，进行合适的运动锻炼，如散步、慢跑、打太极等舒缓的运动，增强身体的机能。（4）环境卫生。冬季人们往往喜欢关窗保暖，使得室内空气不流通，导致尘螨、灰尘情况较为严重，加重了哮喘的发生概况，因此冬季需要做好室内的通风，每天开窗换气，保持空气的清新与湿润，同时做好清洁卫生工作，减少哮喘的诱因。（5）饮食调理。冬季注意多补充水分，饮食维持清淡、易消化，注意少食多餐，避免过年期间大鱼大肉而使得哮喘发作。

5  结束语

感冒和哮喘在冬季十分的常见，对患者的身体健康和生活质量带来了影响，尤其是哮喘，感冒作为哮喘的诱因之一，对于冬季来说，进行预防比治疗更重要。