规避四大坑人的牙齿美白偏方

1.食醋漱口——牙釉质变薄

网传方法：酸能分解色素，所以用食醋漱口后再刷牙能让牙齿变白。

专家解读：食醋里的醋酸能溶解牙齿表层牙釉质，漱口后再刷牙，牙釉质就会被破坏。短暂变白的代价是牙釉质越来越薄，以后更容易被食物“染色”。

2.柠檬汁摩擦牙齒——腐蚀牙齿

网传方法：每晚刷牙后，用化妆棉或纱布蘸柠檬汁摩擦牙齿。

专家解读：柠檬汁里的柠檬酸是一种有机酸，跟醋酸一样会腐蚀牙齿表面。同理，平时吃完话梅、杨梅等酸味食物应立即用清水漱口，但不宜立刻刷牙。

3.花生糊刷牙——不如牙膏

网传方法：将花生嚼碎成糊状，当作牙膏来使用，每天用能让牙齿变白。

专家解读：这个方法，可能是希望通过增大摩擦力来清除牙齿表面的色素，但最方便有效的摩擦剂其实就是牙膏。

4.饭后吃芝士——容易发胖

网传方法：芝士中含有钙、磷等矿物质，饭后吃可以促进牙釉质再度矿化，让牙齿坚固亮白，还能防制蛀牙。

专家解读：芝士等奶制品确实富含钙，有助骨骼和牙齿健康，但它并不能美白牙齿。而且芝士热量较高，饭后大量食用容易发胖。