哪些问题容易让牙釉质受伤？

牙釉质是牙齿的保护层，它虽然坚硬，但保护不当，也很容易受伤。导致牙釉质的损伤原因很多，而且还有可能经常被你忽视。

牙釉质是如何保护牙齿的？

牙釉质有点像蛋壳。它保护着牙齿内部的柔软部分。但比起鸡蛋外壳来说，牙釉质要坚硬得多——这是你身体中最硬的物质。如果运气好，加上良好的牙齿护理，它能经得起数十年的撕咬和咀嚼。

当牙釉质被破坏后

牙釉质虽然坚硬，但也可以被损坏。来自食物和细菌的酸会侵蚀它，造成腐蚀和龋齿。外伤或保护不当，牙釉质也可能有缺口或破裂。但牙釉质不像骨头，它是无法再生的。

牙釉质受损时会发生什么？内层将暴露出来，并被腐蚀掉。龋齿不是唯一的问题。牙釉质受损的牙齿会對极热或极冷产生反应。甚至吃冰激凌或者喝热咖啡都是痛苦的。

那些破坏牙釉质的“坏家伙”

细菌

在你吃完东西后，你口腔中的细菌会以甜食和淀粉中的糖分为食。这会产生破坏牙釉质的酸。碳酸饮料、果汁和饮料中的酸也是有害的，有些比电池中的酸腐蚀性更强。随着时间的推移，它们会逐渐腐蚀牙釉质，进而使牙齿受到损害。

葡萄酒

葡萄酒爱好者要当心！一天喝很数次葡萄酒，会让你的牙釉质经常接触到有害的酸。这就是为什么吃饭时喝一杯葡萄酒、汽水或其他甜饮料，比其他时间喝更好。尽量不要让葡萄酒在口中停留的时间过长。其次，在喝酒的间隙，可以适当间歇地喝几口水，这样可以冲掉一些酒液，稀释口腔中的酸。最后，喝完葡萄酒一个小时之后记得刷牙。

饮食和消化问题

有些疾病也会损坏牙釉质。胃酸反流、胃部问题和其他饮食失调都会对牙齿有这方面影响。

口干

唾液会保护牙齿免受酸的腐蚀，对牙釉质也能起到保护作用。如果口干是由药物副作用或健康状况引起的，这些酸会在口腔中停留更长时间，也会造成更多的伤害。

不当用牙

你的嘴不是开瓶器！用牙齿当开瓶器，这样会使牙齿破碎或受损。啃咬任何其他东西，如笔或指甲，或者用牙齿咬坚果壳、冰块，或者经常嗑瓜子都会产生同样的结果。

儿童问题

许多专家说，牙釉质侵蚀的发生率在不断上升，尤其是儿童。为什么？有人说现在的孩子喝了太多酸性饮料和汽水，改喝瓶装水（纯净水）也可能是问题的一部分。喝自来水越来越少，这意味着孩子们从饮水中获得氟化物可能性也越来越少。