技术动作认知方法的思考和实践

韩会军 贺帅 刘华旭

技术动作（运动技能）的学习认知方式主要是通过身体的运动和操作，以本期研讨案例中的原地单手肩上投篮为例，需要学生知道技术动作是如何操作的，如何做出相应的技术动作。但仅知道如何操作还不够，原地单手肩上投篮在操作过程中需要学生明确感知和认知基本知识。假如学生不知道投篮的方向、弧度、力量等相关信息，就难以投篮命中。运动技能学习的实质就是接收这些相关信息，并作出合理的动作。技术动作学习不仅要知道如何学练，还应知道通过什么方式进行怎样的传递。笔者以研讨案例中提供的原地单手肩上投篮为例，谈一谈对技术动作认知方法的思考和实践。

一、认知方式与体育教材的关系

在教学过程中，教师在进行技术动作教授时，除了设置身体练习让学生通过练习感知外，讲解动作要领、示范动作等也都是常规操作。对于学生所要“知道”的原地单手肩上投篮的相关信息，主要通过3种方式进行传递，即“概念性认知”“形象性认知”和“身体（运动）性认知”[1]。概念认知主要是以讲解的方式传递信息，借助符号（语言）进行认知，如动作要领的讲解;形象认知即学生利用视觉观察获得动作操作信息，是对教师的示范或出示的图片、录像等信息进行认知;身体认知则是最直接的认知方式，借助的是学生自己的身体，通过操作身体达到认知的目的。

教师传递的和学生学习的各种信息都是运动技能学习所必需的，这些信息都需要通过媒介进行承载和体现，这个媒介就是“教材”。从信息传递的角度说，讲解示范具有与身体练习同样的功能，都蕴含着需要学习者接受内化的信息。身体练习是学习者较为直接的认知方式，学习者可以直接感受身体运动中的各种感知觉，如，动作用力顺序、出手高度或弧度等。讲解示范所蕴含的信息来自于学生的身体外部，从信息类型上讲属于视觉和听觉类信息，需要学生在观察和理解的基础上接受信息，并在身体练习中接受和优化，其对运动技能学习具有重要的导向作用。如果承载着需要向学生传递的，学习运动技能的必要信息，那么讲解示范也同样具有教材的功能。依据信息的种类来源、呈现形式、认知类型，可以将体育教材分为两种类型：导向性教材和操作性教材[2]。导向性教材分属形象性认知和概念性认知方式;操作性教材属于身体性认知方式（表1）。

二、原地单手肩上投篮不同类型教材的设置

（一）导向性教材设置

1.视觉类教材设置

（1）视觉类信息要具有针对性。当学生观察教师示范时，教师应引导学生将注意力聚焦在教师想要传递的信息上。教师在进行单手肩上投篮完整示范时，应引导学生观察蹬地和伸臂拨球的一致性和上下肢的协调用力，而非是否进球。在示范前，教师应使用语言引导学生观察的焦点，明确观察到底要看什么、学生看到了什么，要具有针对性。如，通过语言“注意观察老师投篮时是哪里在发力;是如何蹬地的;在蹬地伸直的时候手臂是否伸直”等进行引导，让学生观察特定的位置和时间节奏等，才能真正起到示范的作用。

（2）先示范再练习，并在练习中多次示范。每个技术动作都有自己独特的协调结构，初次学习原地肩上单手投篮可以认为是获得新的动作协调模式。关于示范的时机与频率实验证据表明，在个体实际操作前进行示范是有益的;在练习过程中，指导者应尽可能频繁地进行示范[3]。

（3）避免因过多展示错误动作而造成干扰。班杜拉的认知调节理论认为，教师在示范展示时，学生会将观察到的运动信息转化为符号进行记忆编码，这是记忆系统存储表象的基础，是为了大脑能够复述和组织信息。操作技能时，需要从记忆系统中提取记忆表象，然后转化成运动控制编码产生身体运动。假如给学生过多展示错误的动作，学生就会接收错误的信息，从而对正确动作的形成产生较大干扰。

2.听觉类信息教材设置

（1）听觉类信息应简便易记。动作要领的讲解需要学生接受语言信号后，对本体感知觉和原有的感知觉信息进行理解和翻译，讲解过多会使学生在接受信息时产生“超载”，难以理解语言信息。因此有些优秀教师为了便于学生记忆，将原地单手肩上投篮动作要领简化成蹬、伸、拨，或编成朗朗上口的口诀，便于记忆，再或一边练习一边大声说出简化的动作要领，加深动作理解。

（2）听觉类信息反馈要及时。在学生学练过程中，如果发现蹬地力量不足，则教师可以提示学生“用力蹬地”，及时依据学生投篮时力量的大小，用语言反馈“力量大点或小点”。发现学生技术动作有问题时，则要及时指出并进行修正，强化动作要领，增强肌肉记忆。

（3）语言指导信息不易过多。在对小学生进行语言指导时，由于学生注意力集中的时间有限，信息过多会出现“超载”现象，因此每次最好仅提供一个信息，当这一信息被接受后，再依据学生的问题提供下一个指导信息，每次仅解决一个问题。同时，在依次解决问题的过程中，可以按照某一顺序进行，如，投篮的动作主要是蹬、伸、拨，可以在完整练习中先强调蹬地，再強调伸臂，之后是蹬伸结合，最后是拨球动作。

（二）身体操作类教材设置

1.投篮双脚站位保持“三威胁”站姿

对于投篮时的双脚站位，本期研讨案例中呈现了较好的直观图示，图示中的双脚是平行站立的。笔者在教学实践中要求学生脚尖稍内扣，双膝微曲，这是与“三威胁”姿势相结合的动作，即此时的持球既可以投篮，也可以运球突破，还可以传球。

2.力量传导不足的纠正

在投篮练习中常存在腿部力量向上传导时腰背部松弛，力量传导不足的问题。在教学中，笔者在口头提醒学生保持腰腹紧张的同时，还会在学生投篮时用手掌轻触具后背或后腰，使学生产生条件反射性的腰背部紧张，从而解决腰背松弛、力量传导不足的问题。

3.投篮手臂肘外展，不利于向上用力

研讨案例中关于持球手臂保持2个90°的表述在实践中很常见。但笔者在教学中发现，由于小学生力量不足等原因，投篮时可适当加大大臂与身体的夹角。对于部分力量不足的学生，要求其肘部靠在胸腹位置，可以加大投篮时顶肘的力矩，加大投篮力量;对于持球手手肘外展的问题，笔者要求学生右脚靠墙站立，举球时手肘不得靠近墙壁;或在练习时，投篮手的一侧站一名高举双手的同伴，投篮学生持球手肘不得碰触到同伴，从而纠正投篮手肘外展的问题。

综上所述，导向性教材提供视觉信息和听觉信息，是形象性认知和概念性认知方式;操作类教材提供的是身体操作运动信息，身体练习是最主要、最直接的认知方式。

参考文献：

[1]贾齐.浅谈体育学的一个基本概念——身体（运动）性认知[J].体育与科学，1998（3）：8-11.

[2]贾齐.体育课程与教学研究的方法论[M].桂林：广西师范大学出版社，2014：151-153.

[3]玛吉尔[美].运动技能学习与控制[M].张忠秋，译.北京：中国轻工业出版社，2006：246-248.