积极心理学视角下构建高效心理课堂

吴熙 欧阳黎萍

摘要：心理健康教育课堂是学校开展心理健康教育的重要途径之一。在积极心理学视角下，以培养开发学生积极心理品质为出发点，可以从营造融洽师生关系、构思良好的教学设计、重视学生体验生成三个方面构建高效的心理课堂。

关键词：心理课堂;师生关系;以生为本

研究表明，大学生的心理健康状况与其学业成就、个人素质呈显著正相关。为促进和谐校园建设、培养高素质人才，加强高校心理健康教育工作是国家“十三五”新阶段教育工作的重中之重。积极心理学的发展是心理学界的一场革命，积极心理学倡导心理学的积极取向，关注人类的积极品质，从本世纪初，由于西方积极心理学理念的引入，一改以往心理学对于心理损伤、伤害、缺陷进行研究的模式，从发展人类积极心理品质出发，重点不在于弥补，而是充分体现“积极预防”的重要作用，以发展性的心理教育为主，尽可能地发挥个体自身的潜能和能量，将个体优化到最佳状态，以应对外界环境带来的各方面压力。因此，本文从积极心理学理念的视角出发，为进一步加强和完善高校的心理健康教育工作，提高学生心理适应能力，针对于目前理工作存在的现状提出几点思考，从而为构建心理健康教育工作新模式提供理论基础。

一、什么是高效心理课堂

一堂好的心理课，应该是：学生的主体性得到发挥，学生积极性高、参与度广;课堂氛围良好;能使学生获得心理支持和经验，增进心理健康;学生有积极的情绪体验，教师也有积极的情绪体验。

二、如何打造高效心理课堂

1.融洽师生、生生关系是高效心理课堂的基础

如何建立师生、生生之间真诚、信任的关系？首先，教师要有亲和力，善于微笑、善解人意、自信大方，让学生在课堂上得到理解、尊重。其次，教师需要良好的专业教学能力，吸引学生对心理课的兴趣，这样学生才能信服教师。在课堂上，辅导教师不仅要引导学生暴露自己的问题，更要学会认真倾听学生的发言，有时甚至要一定程度地进行“自我暴露”，让学生感觉到老师是值得信任的。学生一旦感受到老师或同学们的关注和认可时，他们就会抛开顾虑，敞开心扉，情感的体验也更强烈。同时，当学生在表述中有些观点存在争议时，教师不应立即指出或作出正确错误的评价。例如，去年我有一节青春期恋爱辅导课，设计的男孩、女孩最终二人迫于各种压力分手，有同学提出：“老师你说的就是不让我们谈恋爱嘛！”老师如果直接说是或者举出更多青春期恋爱的负面案例，会强化学生逆反心理，其实，如果将这个故事结局设计得不明确，学生自主续写这个故事效果会更好。

最后，设计较贴切的暖身活动。好的暖身活动能激发学生兴趣，营造良好的课堂氛围，消除心理阻抗，让学生愿意讲述自己的故事和观点。当然我们要避免那种表面热闹，要为学生塑造一个真正能产生思维碰撞的课堂。

2.良好教学设计是高效课堂的保障

设计一堂好课，这是心理教师在上课前必备的一项工作。首先，选择主题。中学心理健康课的内容应该贴近学生的实际，符合学生的需求，这样才能够调动学生的积极性，激发学生的深刻感悟。这就需要教师在课前深入学生的学习生活中了解学生在不同阶段的需求和困扰，比如高考前一两个月很多学生会心烦意乱，想要放弃，缺乏自信，面对这一现状，教师设计就要以调节考前焦虑情绪为主题。选择主题的方法还有问卷调查、心理测验、社会热点、学校班级刚发生的事件。其次，确定每节课要达到的目标，并为实现目标搜集需要的素材和理论依据。最后，有逻辑层次的设计，每个环节之间自然层层递进，教学设计便会鲜活、立体地呈现在学生面前。

3.重视学生的体验是高效课堂的必由之路

心理课的课堂实效主要取决于学生是否能产生真切的体验以及体验的程度。而活动是产生体验的载体，学生不能为了活动而活动，活动是为效果而服务的。活动只有经历学生主体的心路历程，并使学生在情感交流和思维碰撞中发生深刻的情绪体验才能促进学生心理品质和心理能力的发展。

例如，本学期设计的《我的五样》就是典型的体验式课堂，这节课产生良好效果主要依托于学生的深刻体验。本节课主要通过学生自主选择生命中的五样挚爱，思考失去五样后的影响从而得以取舍，用纸笔涂抹的方式一样一样埋葬自己的挚爱，真正触动了学生的內心，获取了珍惜挚爱的内在动力。

所以，我们在设计活动体验式课堂时要考虑几个问题。活动中学生的参与度高吗？学生到底获得了什么？问题得到解决了吗？这种活动形式是否恰当？例如，本学期的心理课有个活动：让学生用画画的方式画下自己的困惑，让其他同学充当心理咨询师分析这幅画，又请作画者自己评价。这种形式一方面学生感到很有趣，但同时又让作画同学比较尴尬，感觉自己的隐私被别人评价，这种形式不恰当。其实老师只要不暴露作画者，现场气氛也不至于尴尬。

4.强调课堂现场生成是促进高效心理课堂的必要条件心理课更强调课堂现场生成，教师围绕自己的教学设计，以学生为主体，引导学生的想法，激发学生的探究热情，不能过分追求自己的预设想法，学生的反应不符合预设可以引导，不能作出正确与否的评价，遵循价值中立原则。比如，上学期课堂上有个学生分享了自己的经历“我的好友背叛了我，我恨他”，我的反应是“恨一个人对吗？”这就是明显的价值判断。有时学生还会出现与课堂引导方向相反的想法，比如这学期一堂有关意志力教学的课堂上，有个学生说：“老师，我觉得我班王××就挺有意志力的，每天做到了坚持迟到。”此时全班哄堂大笑，作为教师不能批评这位回答问题的学生，教师可以进行巧妙引导“刚才我们探讨意志力是需要努力的，并且具有积极意义，迟到具有积极意义吗？”由此可见，作为心理教师教学机智显得尤为重要。

综上，通过积极心理学的视角，对目前高校的心理健康教育工作，从积极心理教育理念、积极心理教学体系建设、积极心理教育活动体系建设、积极心理干预体系建设等四个方面，提出加强和完善高校心理健康教育工作的工作方法与实践指导，为提高学生心理适应能力，发挥学生积极品格优势，为构建心理健康教育工作新模式提供理论基础。

参考文献：

[1]李亚玲. 本科院校高职学生的心理健康教育[J]. 中国职业技术教育，2004，（19）：22-26。

[2]杨宇平. 论当前大学生心理健康教育的实效性问题[J].吉林化工学院学报，2006，23（6）：17-20.