浅谈小学体育中的立定跳远教学方法

金莎

摘要：立定跳远，作为小学体育教学中的一项重要内容，重在考查学生的弹跳能力。为了着力提升小学生的立定跳远能力，不仅需要让他们熟练掌握立定跳远的动作要领，还需要依托有趣的立定跳远练习活动，更需要充足的立定跳远练习时间。基于此，本篇文章对小学体育中的立定跳远教学方法进行研究，以供相关人士参考。

关键词：小学体育;立定跳远;教学方法中图分类号：A  文献标识码：A  文章编号：（2021）-18-262

引言

在小学体育教學训练中，教师要引导学生多接触各种不同的运动形式，从多方面锻炼、提升学生的运动能力。小学生正处于身体快速成长发育的阶段，在这个时期，学生的弹跳力有很大的发展空间，教师可以有针对性地开展立定跳远的练习，让学生的身体素质和运动能力都能得到很好的锻炼与提升。

一、创设情境，激发学生学习兴趣

为了实现教学目标，教师在课堂教学中要关注情境的创设，通过情境来激发学生的兴趣，促进学生参与课堂。教师为学生创设情境，会使学生快速地融入课堂学习过程中，带着兴趣来探究学习任务，完成学习目标。教师情境的设计要围绕着教学目标，以教材为主，以学生为中心，聚焦学生的兴趣。例如，在学习“立定跳远”时，教师可以引导学生想象自己就是一只可爱的小青蛙，见到了渴望已久的池塘，这时候小青蛙会怎样？情境中，学生会想到青蛙会跳入池塘。教师可以继续引导，青蛙是怎样跳入池塘的呢？学生就会模仿青蛙的跳跃，自然而然地让学生联系到了双脚跳跃，立定跳远。情境中学生会想象着青蛙快乐地在池塘中跳跃，练习并实践着立定跳远。通过情境的设计，学生自然而然地走进了课堂学习中，主动地尝试着，成了学习主体，感受到了运动的快乐，在体验中会完成学习目标。

二、将动作要领编成简洁口令

不少学生会认为立定跳远是一项很简单的运动，可以很快地进入学习状态。但是，要想跳得更远，并且跳得相对轻松，学生需要掌握一些有效的技术要领。在对立定跳远的方法和要点缺乏掌握的背景下，学生在练习中很容易遇到一些阻碍。随着学生慢慢熟悉这项运动，教师要慢慢调整教学重心和方向，逐渐开展运动要领和技术要点的教学。教师如果简单地从理论层面对技术方式进行分析解读，不仅会使学生觉得枯燥、乏味，还会降低学生的学习兴趣。因此，教师要找到更适合学生理解、接受的方法，应用有效的教学模式来帮助学生更快地吸收、掌握其中的技术关键点。教师不妨将技术要点编成简洁的口令，让学生首先理解、记忆这些口令，然后在训练的过程中加以实践。这样的方式更容易被小学生理解和接受，能帮助学生快速建立学习认知，使其在这项运动中有更好的综合表现。

三、组织小组讨论，以探究提高学生课堂参与度

如在《跳跃：立定跳远》一课教学中，为了切实突出学生的自主运动意识，笔者直接在课堂上演示了立定跳远的标准动作，重点介绍了跳跃姿势、起跳与落地技术，以便让学生学习规范的跳远技术。然后，便在体育课上组织了6人小组合作学习活动，使其彼此观察，认真分析立定跳远的动作技术，尤其是要重点讨论如何才能做到双脚同时起跳、落地，希望学生能够通过小组讨论充分展现自己的运动能力。其中，有一个小组的内部讨论程序很值得借鉴。首先，这个小组内部成员分别演示了立定跳远动作，由此汇总了自己在立定跳远练习中可能出现的问题，比如无法做到双脚同时起跳、落地，或者是跳跃距离较短，亦或者是无法平衡个人身体，有可能会摔倒。据此，这个小组便开始通过短距离内的立定跳远练习感受立定跳远的标准动作，尝试控制自己的身体，让同伴帮助自己检查立定跳远的动作是否标准、规范，初步掌握了立定跳远的动作技术。然后，这个小组内部则开始分析如何才能提高身体的跳跃能力，并由此尝试了多种用力方法，真正取得了运动进步，有效突破了立定跳远这一运动任务。后来，待小组合作学习活动结束之后，笔者就引导各小组展示了讨论结果，使其共享合作经验。如此，则可切实优化学生的合作学习意识，直接改善了学生的团队学习态度。

四、给予学生有针对性的技术指导

随着学生对立定跳远的基本要领掌握得越来越熟练，教师可以给学生提供更多的练习空间，让学生自己摸索跳得更远的方法，提升学生的运动能力。在这个过程中，教师要多观察学生的运动过程，尤其要留意学生跳远过程中技术上存在的典型性问题。学生所掌握的动作要领如果不得当，不仅直接影响运动成绩，严重时还容易造成身体的损伤。因此，掌握正确的跳远方法，把握一些核心的技术要点十分重要。教师可以在学生自主练习的过程中多给予学生一对一的指导，并更正学生动作上的典型性问题，让学生掌握正确的技术要领，避免学生由于不当的运动方式造成运动损伤。这个教学环节极为重要。只有掌握正确的运动方法，学生才能在这个项目上有更大的提升空间，才会真正体验到这个项目的趣味性。

结束语

综上所述，通过向学生全方位展示立定跳远的动作要领和多途径趣化立定跳远的训练活动以及广范围拓展立定跳远的训练时间，小学体育教师就可以着力提升立定跳远教学的实效性，就可以稳步提升小学生的立定跳远能力。随着学生立定跳远能力的提升，他们的弹跳能力也会随着提升。与此同时，每一位小学生的体育学科核心素养也会提高，从而促进其全面发展。

参考文献

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