新年度全球尝试的疫情防控健康热潮

王志成

COVID-19新冠疫情正在2020～2021年间再度大流行，面对不确定性的隔离、社交疏远、停工损失、悲伤和焦虑等无休止的疲劳性压力源，人们的身体和精神健康正继续受到损害，这意味着我们需要采取一些措施来保护我们的健康。每个国家和民族都有自己的传统文化和健康国民性，因此在疫情再度大流行中兴起了自我救助的各种健康活动仪式。例如：在芬兰，最近新兴的传统冰泳热潮正在帮助人们抵挡疫情的感染;在尼泊尔，利用“唱碗”声波振动仪式增强身体抵抗力以防控COVID-19感染;在秘鲁，萨满法师们采用玛卡叶饮料作为身体和精神防控COVID-19的替代治疗仪式等等。在新的2020～2021年度，许多国家都在尝试各自新兴的疫情防控健康仪式和活动。

热潮1：芬兰的冰泳健康活动

在2020年初联合国公布的《全球幸福指数报告》中，芬兰连续三年成为“全球最幸福的国家”。但是在2020～2021跨年度间，芬兰的新冠疫情日趋严重，由是各地兴起了传统冰泳的健康仪式热潮。

为了保持社交距离，芬兰人会各自选择河湖区域，独自在冰上凿洞入水游泳。芬兰人认为，冰泳有利于人体的微循环，提高对疾病的抵抗力，减少病毒感染和炎症，特别是冰泳使肾上腺素分泌增加而缓解人的紧张压力，使疫情防控中的心情得以放松;因而成为芬兰人在疫情防控的寒冷冬季最受欢迎的一项健康活动。

热潮2：秘鲁的玛卡叶饮健康活动

古代亚马逊部落将玛卡这种植物叶子制成茶叶的迷幻饮料用于精神和宗教目的。然而现在，它已经成为秘鲁全国范围内“净化身心，防控疫情”最流行的替代治疗方法。秘鲁全国累计确诊新冠肺炎已近千万，其疫情相当严重。萨满教在秘鲁已流行了3000多年，许多当地人将萨满作为自己的精神明灯，从过去到现在，萨满作为一项珍贵的文化遗产仍然流传在秘鲁许多地区。

秘鲁拥有数量仅次于印度的萨满法师，你可以在这里体验真正的萨满净化仪式。近来由萨满法师主导的疫情防控净化仪式正在火热流行。在疫情防控净化仪式期间，萨满法师准备玛卡饮料并引导参与者通过仪式，这可以导致身体净化的所有形式，以达到疫情中精神状态的改变，并治愈多种炎症，排除精神压力和抑郁以及过去的创伤等等，被认为是大众化防控疫情的重要活动。例如现在圣谷、库斯科以及秘鲁的亚马逊地区，都可以亲自体验一次“疫情中通灵净化身心”的精神之旅。在天地之间呼唤，在山川之中聆听，古老的仪式仿佛自带力量，让你感受到真正的身心健康感受。

热潮3：美国的盐水黑舱健康活动

美国全国累计确诊新冠肺炎已近1.5千万，其疫情已经成为全球最严重的“震中”，所有美国人的身心疲惫、惶恐不安。而近来新兴的“盐水黑舱健康活动”热潮，或多或少地抚慰了人们自我救助的欲望和需求。虽然漂浮在充满盐水的漆黑隔音舱里可能看起来很恐怖，但这是美国当前疫情重灾流行和防控中最热门的健康趋势之一。

信息时代由瞬息万变的商机和需求组成，没有什么比“即装即用”的健康产品更跟得上人们的需求。隔音舱是一款灵活有效的噪声管控协作产品，配置电源插座、USB插口和无线充电功能，家庭安装只需30分钟即可完成，有1人间和2-4间两种选择，可满足1人或2-4人的多场景使用需求。该舱内的照明和通风系统使用光感应，除了全暗环境外，还设有自动启动的超白彩釉玻璃与充足的自然光线结合营造的非常自然安静的内部空间，可完美和谐地融入任何空间，带来非凡的舒适自在感和幸福感。由于该舱采用最高标准的空气质量认证，确保用户的身体健康。舱内也使用降噪系数达到0.9 NRC的吸音面板，切实控制舱内和开放式空间内的噪声控制。能令人真切地感到宁静并有助于专注思考，保障你专注休憩放松的宁静，理解你对隐私宁静的渴望，也满足用户高效便捷的空间优化诉求。特别是舱内的SWW设计可充满盐水就可以体验失重的快感，营造积极健康的生活体验，更能快速切换生存模式，提高疫情中的生命效率。爱好者说，体验“盐水黑舱健康活动”会产生一种深层的精神和身体放松状态，这种状态在从舱中出来后会持续很长时间，让人们在新冠疫情如此严重的生存中获得了多方面的生命欲望。

热潮4：俄罗斯的桦叶鞭浴健康活动

俄罗斯全国累计确诊新冠肺炎已达200万，在进一步严格防控疫情的2020～2021年间，俄罗斯兴起了“桦叶鞭浴健康活动”热潮，以抵御疫情大流行所引起的焦虑、抑郁和疲劳性压力。

俄罗斯洗浴文化源远流长，对于俄罗斯人来说，沐浴理由五花八门，包括洗净身体、祭拜神祇、健康因素、欢迎宾客、战士出征及庆祝胜利等等，都是沐浴的原因。而作为四大名浴最“残暴”的俄罗斯浴，蒸90度桑拿+冰水浴+闷伏特加+挨鞭子才是抵御新冠疫情、健康身心完的洗浴方式：其第一步是湿身，在洗澡间里冲浴后再进桑拿房;而防控疫情中流行的桑拿房温度高达90～120℃;约蒸5分钟大汗淋漓之后，将冰水順着脑袋倒下冲凉，达到身上的肌肉都在颤抖的感觉;如此蒸浴-冰浴三四回;再喝足伏特加后用浸有药水的桦树枝叶抽打身体，把整个身体鞭红，可以增加血液循环并达到更好的排毒效果。现在的俄罗斯人认为，这是防控疫情的最好方法，可以奖新冠病毒全部都赶走。

热潮5：印度的瑜伽健康活动

印度全国累计确诊新冠肺炎已近千万，其疫情已经成为全球排名第二的最严重“震中”国家;但与此同时，印度各地兴起了“瑜伽防控疫情”热潮的健康活动。首先是印度总理莫迪在全国发表视频讲话表示，瑜伽给人的免疫系统带来许多好处，我们可以通过瑜伽的力量与新冠疫情作斗争。而且，莫迪亲身示范带领全印度人民做起了瑜伽。当天印度的场面可谓十分壮观，数亿民众井然有序通过瑜伽抗击疫情，这让全球医学人员感到震惊。

在2020～2021跨年间新冠疫情再度大流行时，现在印度各地应对新冠病毒流行的瑜伽有：哈他瑜伽、流瑜伽、基础流瑜伽、火箭流瑜伽、内观流、阿斯汤加瑜伽、经络能量瑜伽等等。特别是在孟买等地区，由马丹·卡塔里亚博士创造大笑瑜伽流行为新的一大潮流。因为对许多平民而言，传统瑜伽的姿势包括倒立或后摆有难度也令人担忧，但是大笑瑜伽是每个人都能做的事情。这种滑稽的瑜伽练习、冥想以及无缘无故地大笑，据说可以降低压力荷尔蒙的水平并提高抵御新冠病毒的免疫力。

热潮6：尼泊尔的颂钵能量健康活动

尼泊尔全国累计确诊新冠肺炎已超过20万，对于全国只有近3千万人口的国家而言，其疫情已经相当严重。几个世纪以来，尼泊尔的佛教僧侣一直使用“颂钵”来冥想和治疗。其实，颂钵是一个装满神奇疗愈能量的“唱碗”，这种碗产生的振动被认为可以通过减轻压力、集中精神甚至减轻痛苦来平衡、治愈和恢复身心不和谐的部分。现在尼泊尔的加德满都、苏尔凯德、比尔根杰、马迪和久姆拉等地区，每天有成群的平民聚集一起打坐闭上眼睛，静静倾听来自喜马拉雅山脉独特的声音——颂钵之音。这就是现在尼泊尔应对新冠疫情流行颂钵疗法的能量健康活动。

颂钵疗愈是一种声音疗愈，通过不同的声音和振动频率使人进入深度冥想状态，对人体的身心健康和新冠疫情具有一定的防控治疗功效。据国外现代研究和实验表明，颂钵确实有一定的疗愈功效。当僧侣搅动钵木在颂钵口部旋转运作时，能够创造出一系列具有生理能量效应的音频共振;其中有钵体声音引发钵中水的振动，也有钵体分子随着颂钵振动的音波共振;而人体70%都是由水组成的，所以颂钵的水振频率和钵体分子音波会经由水产生多重共振波，传达到人体相应频率的器官，就像一种“内置的”能量药，从而起到调频作用，能够活化身体能量的流动，打开因长时间纠结、阻塞的脉轮，化解疼痛不适的部位，令身体的器官能和谐运作。这也是源自古印度的脉轮能量旋涡的原理。实验表明，颂钵不仅能够缓解失眠、抑郁人群的病症，还能提供深度放松、帮助消除愤怒的情绪、减少不必要的压力和焦虑、缓解疼痛、降低血压、改善血液循环、增加全身血液流动、提高心理和情感意识、促进幸福和健康的整体状态等，为部分患者带来惊人的健康效果。

热潮7：日本的森林沐浴健康活动

日本的全国累计确诊新冠肺炎已超过12万，进入2020～ 2021跨年度的疫情再度流行，新冠肺炎每日新增确诊都在千例以上。为此，日本人最近兴起了“森林沐浴健康活动”的新热潮。日本各地的男女老少纷纷走进森林：或迁居，或旅居，抑或度假;甚至有许多疗养院和养老院都搬进了大森林，实现利用大自然力量防控新冠疫情的森林健康生活。

其实，森林沐浴是日本人通过五种感官和身心体验方式将自己沉浸在大自然中的一种防控疫情做法，也作为抵御新冠病毒的一种预防性药物和疗法。事实上，森林确实是人类的“防控疫情伊甸园”;在森林里放松、休闲，同时呼吸树木散发出的揮发性物质，这些物质能够帮助减轻压力和放松心情，增强人的免疫系统。科学研究证明森林里植物光合作用可释放大量负离子，森林中高浓度的负氧离子可起到调节中枢神经、降低血压、促进内分泌功能等作用，而植物芬多精可以杀死细菌和真菌，提高人体免疫力，层层推向疫情防控中人体各种生命高质量的健康标准。

热潮8：埃及的月亮园艺健康活动

埃及的全国累计确诊新冠肺炎已超过11万，进入2020～ 2021跨年度的疫情再度流行，新冠肺炎每日新增确诊都在200例左右。为此，埃及人最近兴起了“月亮园艺健康活动”的新潮流。月亮园艺（或称月亮种植）是一种依照月亮周期效应并在夜晚进行园艺栽种的作物方式。其实，月亮园艺最早起源于古埃及和古巴比伦时代，当时的人都是根据日月星象来调整一天的作息。

由于新冠疫情近来在埃及再度流行，尼罗河两岸的埃及人正在开展各色各样的月亮园艺健康活动。因为当地人都认为：月亮引力和月球射线（统称月球疗法）能够抑制新冠病毒的传播;而且夜间进行作物劳动是降低社交距离防控疫情的最佳方式。但有专家认为：对于应对新冠疫情开展的月亮园艺健康活动，必须认识园艺栽种与月亮周期的关系;因为月亮引力、月球射线以及月盈、月亏及月蚀不仅对人体健康有所景响，对作物的播种、生长和施肥也有不同的影响。但是，对那些重视疫情防控并有绿色观念的人们来说，月亮园艺正是他们追求的好方法;因为进行月亮园艺对于健康和精神灵魂都有好处：首先是夜晚园艺可以减轻压力，增加幸福感;能够在月盈、月亏或月蚀中接受月亮引力和月球射线（月球疗法）的额外好处，获得疫情流行中的担忧、抑郁和压力的大自然治疗能力，这才是疫情防控期间最有意义的。