依托花样跳绳运动，助力农村学生体质健康发展

黄永进

摘要：初中生正处在生长发育的关键时期，适当的体育锻炼，不仅能提升学生的运动水平，还对学生的骨骼发育和技巧发展产生积极影响。花样跳绳作为民间传统体育运动，将其引入到初中体育课堂之中，有助于增强学生的体质健康，感悟体育运动所带来的力量美和灵活美，进一步培养学生的审美素养，促进去全面发展。因此，本文作者立足农村中学的发展特点，对花样跳绳在体育教学中的运用展开研究。

关键词：花样跳绳;体质健康;初中生

花样跳绳是一种极具趣味、观赏、技巧等特点的体育活动，对人体的身体机能和思维开发等方面具有重要影响。将花样跳绳渗透于农村初中体育课堂之中，不仅能丰富教学内容、拓展运动范围，还对学生的身心健康发展起到巨大的促进作用。同时，花样跳绳还不同于传统的跳绳活动，教师可以根据学生的兴趣爱好和运动特点，设计和编排不同形式、不同花样的跳绳动作，这将对学生想象力、创造力以及协调力的发展产生积极影响。因此，本文从花样跳绳对初中生体质发展的积极作用、具体策略两个方面入手，对花样跳绳的教学实施进行分析。

一、花样跳绳对初中生体质发展的积极作用

開展花样跳绳活动，有利于开发学生的思维意识，强化其感观理解。跳绳是中华民族的传统体育项目，通过绳索的摆动和肢体的跳动进一步展现柔美灵动的运动魅力，花样跳绳作为传统跳绳的一个分支，不仅继承传统跳绳的体育特点和运动价值，还使跳绳的花样更加多元、趣味，更易于调动学生的训练热情，发挥学生的创造力和想象力，加深感观体验。同时，开展花样跳绳活动，有利于增强学生体质健康，提升弹跳力和灵活性。初中生正处在身体塑形阶段，借助花样跳绳的运动优势，可以深层次开发学生的协调力和灵活性，使学生在花样跳绳的体育活动中掌握技巧、锻炼力量，促进其全面发展。

二、在初中体育课堂中开展花样跳绳的具体策略

1.引入多媒体，建立直观印象

花样跳绳与传统跳绳相对比，具有花样多、技巧难、动作复杂等特点，对于刚接触此项运动的初中生来说具有一定的学习难度。对此，教师可以利用信息技术手段，引入多媒体，将复杂的跳跃动作进行分解和慢放，降低认知难度，帮助学生建立直观印象，加深其主体理解。同时，教师还可以利用多媒体播放一些花样跳绳的动作视频和影像资料，进一步丰富学生的基础认知，开拓学生的体育视野，使学生在体育与美感中获得新突破、新发展。此外，针对学生较难掌握的一些动作，如车轮跳、侧打挽花、交互绳等，教师可以组织学生进行重点观看、难点分解，一步步引导学生的肢体动作和跳跃技法，提升学生的运动水平。另外，教师还可以将学生的训练过程进行录制回放，与学生一起分析其中的错误动作和提升关键点，有助于提升学生的整体能力。

2.开展一对一，形成合作机制

合作是体育训练中较为常见的一种学习方式，通过合作训练的方式，不仅能帮助学生了解自身的不足和缺点，进而有针对性的展开提升活动，还使学生整体的运动水平得到本质性提升。因此，在花样跳绳的组织过程中，教师可以根据学生的实际情况和兴趣特点，采取一对一、结对子等方法，使学生与学生之间形成合作机制，进一步优化训练氛围，提升学生的参训活力。同时，在合作训练的过程中，教师还应注意各组学生的搭配情况，并按照交叉互补、差异结合的思路，充分发挥每一位学生的学习优势和能力特点，保证各组的稳步发展。如在“双人花样跳绳”的活动中，教师可以根据学生的身高特点和弹跳水平进行合理分组，指导学生寻找节拍进行双人跳绳，使学生在两人合作跳绳的过程中产生默契、协作，保证整体活动的组织效果。

3.坚持趣味化，提升运动效果

趣味性是花样跳绳的一个典型代表，结合趣味活动，更易于激发学生的参与兴趣，提升整体的运动效果。因此，在花样跳绳的教学中，教师应坚持趣味化原则，灵活组织不同形式的游戏活动或娱乐项目，如“踩水车跳”“前交叉跳”“打瓶子”等活动，不仅能丰富运动内容，强化体育技能，还在一定程度上保证学生主体的感观体验。此外，教师还可以组织一些趣味性比赛活动，充分发挥花样跳绳的竞技魅力，如“快速跑”“混合运动接力”等，使学生在比赛过程中既能保持良好的拼搏精神，还使自身的运动技巧和协作能力得到有效培养，这对的素质发展产生推动作用。同时，趣味教学的实施，还能为课堂的整体规划和布置提供一些可操作的指导空间，为学生的健康成长打下坚实基础。

由此看来，在农村学校开展花样跳绳对初中生的体质健康和运动发展具有重要意义。同时，采取引入多媒体、开展一对一、坚持趣味化等方法，还能进一步提升学生的体育感官，培育学生良好的运动习惯和体育品质，实现素质发展、多元开发的教育目标。此外，花样跳绳的教学实施，还需要教师从学生的主体入手，了解初中生的发展特点和运动水平，抓住切入点，从而才能更好的组织和指导学生的体育锻炼，保证其体育活动的实效性。

参考文献：

[1]罗洪斌.花样跳绳在初中的推广与应用研究[J].读与写（教师），2019（001）：1-1.

[2]周军.用花样跳绳引领初中体育教学新时尚[J].体育风尚，2019（008）：164-164.