没时间思考

由编辑整理发布

同学们，在日常学习中，你们有时间思考吗？思考对于我们每个人来说都十分重要，一起来看看下面的文章吧！

现代社会中人们总会觉得日程太满，即便是不忙于工作，人们也一定在忙于锻炼、交际，或者休闲。如果有那么一个平静的片刻可以用来反思，这时候，电子设备又冒出来了。我们总是不遗余力地寻找理由表示自己如何忙碌，只是从没有人研究过如何让人们自己摆脱忙碌，静下心来思考。一项研究中的大多数参与者表示，让他们独自待在一间房子里思考只要 6到 15分钟就会感觉不适。这可能是因为人类在独处的时候，容易去琢磨人生中哪里出了问题。我们已经进化出解决问题的能力，也会思考事情的意义所在。生活和工作上的失意，经济上的窘迫，以及身体上的病痛等等，除非这些难题有了解决方案，或者多少能够想得通，否则它们就会一直缠绕在我们的脑中，挥之不去。紧接着，忧虑就随之降临了。然后，失眠也就接踵而至了。但是如果你不给自己时间去思考，你就永远也无法解决和摆脱这些问题。人们普遍认为思考和感受只会拖慢步伐，阻挡前进的道路，但事实上恰好相反。刻意去抑制这些消极情绪只会让其愈发强烈，让人滋生出更消极的念头，最后导致你为了躲避它们而不得不使自己变得更加忙碌。而逃避情緒带来的持续认知紧张正是造成一系列心理问题的根源所在。与此同时，这种认知紧张还会引发诸多身体问题。专家建议：在思考生活中的烦心琐事时，不要使用第一人称，可用第三人称或自己的名字替代。如果一个朋友来向你咨询某个问题，你会觉得很容易去开导他。但是如果问题发生在我们自己身上，事情就变得困难多了，部分原因是我们有自我为中心的偏见，这种偏见让我们无法理性思考。尽管有时候会很艰难，但负面情绪确实是每个人生活无法避免的一部分。尤其是我们超级忙的时候，可能负面情绪更甚。但另一方面，也就是这些深居内心的、令人不安的情绪，以及你处理这些情绪的方式，决定了你成为什么样的人。或许忙碌可以平复汹涌而出的悲伤情绪，但与此同时它也限制了你使自己开心快乐的能力。