情緒

，會引發多種不安情緒和抑鬱，影響睡眠和免疫力，影響市民的身心健康。持續兩年多的疫情對整個世界的影響，包括此輪澳門疫情，已是極大影響了市民正常的生活與工作。受影響的生活與工作，也會形成新的壓力，加重疫情對市民心理的困擾。一般來說，很多人都出現了睡眠失調，以及噩夢的增加。由於疫情及限制，本來的鍛煉運動，以及可以緩解壓力的社會交往也被迫取消，可謂雪上加霜;當這些影響持續發生的時候，或者說疫情所帶來的心理困擾持續過長的時候，對市民身心健康的影響也會逐漸增加。澳門心

佈的“澳門中學生情緒與心理復力（抗逆力）”研究調查結果顯示，他們對受訪的六百多名學生情緒狀況調查中，發現以焦慮佔最多，其次分別為抑鬱、壓力;受訪學生焦慮情況在“嚴重”及“非常嚴重”的人數較多;高中生抑鬱平均得分亦處於中等嚴重。調查發現，受訪高中生的抑鬱、焦慮以及壓力狀況高於初中生;根據情緒自評量表，需要關注的初中生有143人、高中生有160人;受訪學生抗逆力指數未達標準需跟進。對於研究，建議持續關注青少年情緒，瞭解情緒整體狀況，增強抗逆力與建立健康生活模式

心各種或順或逆的情緒。創作者表示，“縱使生命中出現了很多不如意的事，但總有順流的時候。寄望在被不好的情緒淹沒的時候，會看到那束光，調整好自己，重新出發，轉逆成順。”梁宇寶，2014年畢業於澳門理工學院的視覺藝術（教育）專業。副修油畫。吳巧鈴，2014年畢業於澳門理工學院的視覺藝術（教育）專業。擅長利用木顏色、水彩、素描、複合媒材等為創作媒材，把生活中順或逆中情緒的點點波動，或跌盪或平穩的跳動，以視覺語言記錄它的辛辣或淳厚的味道。主辦：望德堂區創意產業促進會

平緩，疫情下民眾情緒影響是否得到舒緩？對哪些群體帶來的影響最大？ 社會上的關注度是否足夠？各界應如何應對？浸信會澳門愛羣社會服務處羅寶珍博士：整體來講，5月以來我們透過其他合作機構轉介及求助的個案上升，發現他們對疫情有很大的擔心，我們都會教他們做好預防工作，比如正面的思考方法，如何平和情緒，等等。特別需要關注的群體主要是醫療前線工作者、長期病患者長者、和親人關係疏離者。此外，還有經濟收入受影響的失業人士及家庭成員，都是需要幫助的社群。而針對這一方面，我們也

事壓力大容易造成情緒失控，這一類人經常會覺得問題堆積如山，不知道該怎麼辦，在無法改變現況下，只能一而再再而三地不停抱怨並影響他人與團隊。EQ高的人，通常會選擇面對而非逃避。他們會列出重大問題（壓力源），拆解成小而易於完成的To do事項，把每個事項一個個完成並從代辦事項中刪除，如此一來壓力會越來越輕，抱怨自然減少。三、控制情緒控制不住情緒的人，能力再大也無濟於事。張飛聽到關羽被害，抑制不住哀傷，借醉鞭打士兵，要他們日夜趕造兵器，為兄弟報仇。最後部下範強與張

otions （情緒）， trying to keep their  steady. Today was the day when our teacher would  and move to another school. Mr Smith was finally saying goodbye to our school after five years  here.Mr Smith was a（n）  likeable man. He would te

elf[控制自己情緒] in times of extreme sorrows and joys， no matter how they affect me.A Thank-you NoteOnce I received a thank-you note from a friend whom I had helped. In the envelope were five lottery tickets that had been scratched， re

。关键词：幼儿；情緒；探讨下面谈谈影响幼儿心理健康的因素.一、家庭教育中教育方式不恰当在有的家长看来，家长的任务是让孩子吃好、穿好、不生病，家长对孩子的衣食及身体保健舍得投资，却忽视了孩子心理健康。现代化的家庭中，存在重健康知识灌输，轻行为习惯培养；重饮食营养摄入，轻情感需要的满足；重成人包办代替，轻孩子独立性培养。独生子女现象，造成对孩子溺爱非常普及。如：有的孩子被别人拽了一下衣服，他便冲上去抓打别人，老师看到正准备给他谈谈，他就大声哭着说：“我爸爸知道

身的身體素質，在情緒上也多有負面情緒出現，無論是網絡上的評論區還是現實生活都充斥著大量的投訴聲音，如果以10分作為評定健康狀況的最高分的話，香港人的水平大概處於5-6分的狀態。當然面對到身體、心理上蜂擁而至的壓力，港人還是積極面對，主動地通過運動、均衡飲食等方式來調節身體狀況。事實上，亞健康在香港是一個家喻戶曉的詞彙，因為絕大多數的香港人都處於一個亞健康的狀況，有研究表明，港人的工作時間佔據了生活的大部分比例，平均都在10-12小時左右，加上固定且狹窄的生

自己：你的思想和情緒。当你焦急地期待一件事情发生的时候，试着把注意力放在自己身上，看看自己在想些什么。试着把头脑里的想法说出来，看看会不会吓自己一跳！接下来，看看自己此刻的情绪如何表现在身体上。把知觉、注意力带回身体，看看哪里有不舒服的感觉，手、躯干以及腿是什么样的姿势，是否放松自在。如果找到了紧绷之处，就用意识放松它；如果找到了疼痛之处，就用爱接纳它；如果找到了郁闷之处，就用慈悲关照它。此刻，跟自己好好在一起。我没有在等待，我只是在陪伴我自己。我在和我的

，人難免會有負面情緒，於是很多管理者會陷入較長時間的責問和反思中，甚至抱怨「如果早知道是這樣，還不如……」之類的話題。「適當的反思可以有，但長時間的抱怨和假設問題不會發生的幻想，對於解決困難一點幫助也沒有。我們必須意識到，無論好壞，已經發生的事已然發生，你最應該考慮的是未來如何？即注意到當下。管理者要盡快摒棄負面情緒，回到理智世界，考慮解決方案。」Peter Weng坦言。「探索內在的自己」領導力課程中顯示，意識到「當下」並保持積極態度，有助於個人成長，尤

培養出安靜和不受情緒干擾的靈魂，這與《論蘇格拉底的精靈》中的行動之人(activist)形成矛盾，Riley將這一矛盾的解决寄托於對艾帕米農達斯的蘇格拉底式刻畫，但他並不認爲艾帕米農達斯等同於蘇格拉底，參見Mark Riley，《普魯塔克的〈論蘇格拉底的精靈〉的目的與統一》(“The Purpose and Unity of Plutarch’s De genio Socratis”)，載Greek，Roman and Byzantine Studies，