赣州市农村空巢老人身体活动与心理资本相关性研究

黄健 李伟

中图分类号：G811.4   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2021）03-015-01

摘  要  据相关数据统计，随着城市化进程的不断推进，我国空巢老人的数量到目前为止已经超过了2360万人，并且逐年呈上升趋势，未来可能会出现老人空巢化。为了更好地了解空巢老人参与身体活动对其心理健康的影响，不同年龄段的空巢老人在体育活动中的心理表现是不一样的。本文即对赣州市农村空巢老人身体活动与心理资本相关性进行研究。

关键词  赣州市  空巢老人  体育活动

我国逐渐步入老龄化社会，家庭结构发生了变化，空巢老人人数逐渐增多。空巢老人主要是指单独生活的老人，身边没有子女的陪伴。空巢老人分为绝对空巢老人和相对空巢老人两种。绝对空巢老人是指与子女相隔两地生活;相对空巢老人是指与子女在同一城市生活，但不住在一起。空巢老人长时间的单独生活容易出现抑郁的负面心理，参与社会体育活动可以有效改善众多消极心理，有利于提高老年人的晚年生活质量。

一、影响空巢老人身心健康的因素

首先，家庭因素。受到传统观念的影响，家庭养老是比较常见的一种养老模式，也是传统美德延续的一种体现。家庭养老与其他的养老方式对比来说，具有不可替代的优势。随着社会的发展，人们的福利越来越好，由此也出现了越来越多的空巢家庭，家庭的养老功能也就逐渐变小。对于空巢老人来说，子女的关心和陪伴成为了奢侈[1]，尤其是年龄越大的老人，心理想要依靠的只有家庭成员。因此，家庭成员成为了空巢老人精神和心灵的寄托。

其次，社区因素。许多地区的社区都有老年活动组织，赣州市的农村也不例外。例如，老年舞蹈队、合唱团等。通过组织丰富多彩的活动，让老年人参与其中，可提高他们的身体素质，还能使老年人保持愉悦的心情，提高其心理健康水平。

二、赣州市农村空巢老人身体活动与心理影响

（一）有利于促进空巢老人身心健康

首先，对于老人来说，年龄越大越渴望被关注，尤其是空巢老人，需要得到更多人的关爱。我国有部分学者曾对空巢老人进行研究，发现老人在独居过程中容易出现空虚感，长此以往会增加老人患上抑郁症的几率。空巢老人与社会的交往频率比较低，会在生活中有所迷失，从而感觉到孤独，严重的会对自身的价值产生怀疑。只有积极地参与社会体育活动，才能让老人融合在社会中，感受到社会的关爱。

其次，空巢老人的子女不在身边，不能对老人的生活进行细致照顾，许多生活琐事需要老人自己亲力亲为。但由于老人的年龄不断增加，身体各项指标容易出现问题，从而给自身的生活质量带来严重影响。部分空巢老人的身体出现了问题，导致生活不能自理，为了减少这种现象，赣州市可以积极地组织社会体育活动，鼓励空巢老人参与体育锻炼，提升自身的身体素质，延缓身体机能的衰老。

最后，积极的体育活动在一定程度上会影响老人的心理状态，从而决定老人的生活态度。有些人认为，空巢老人没有工作，在家的时间比较长，容易胡思乱想，出现消极的情绪。因此，让空巢老人参与到体育活动中，充分发挥自身的价值，完全可以促进其心理的健康发展。

（二）有利于提高老人的交际能力

良好的人际交往能力可以让空巢老人获得社会资源。在参与社会体育活动中，空巢老人可以获得自己的交际圈和良好的人际交往。老人之间相互帮助和开导，有利于缓解老人的家庭矛盾，丰富自己的精神生活，消除空巢老人的寂寞感，使其拥有健康的心态和生活。例如，参与太极拳这一通过柔和缓慢的形体动作达到修身养性作用的運动形式就能获得良好的社交效果。太极拳是我国传统武术的代表，随着现如今全民健身意识的不断提升，太极拳运动也受到了广泛的欢迎，成为了人们强身健体的方式之一。太极拳在练习的过程中要实现人与自身的协调，开阔自身的胸怀，提升自身的修养，并且比较注重精神和心理素质的修养。在参与太极拳运动的过程中，老年人之间可以相互交流，这有助于降低其孤独感，使其心情保持愉悦。

三、结语

综上所述，社会体育活动对空巢老人的心理健康有着积极的影响，其可丰富空巢老人的日常生活，消除老人寂寞感，为老人带来一定的心理安慰，并且在一定程度上可以提高老人的生活水平，促进其身心健康发展。

参考文献：

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[4]王楠.我国农村空巢老人心理健康研究的概述[J].佳木斯职业学院学报，2015（07）：431+433.

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★课题项目：本文系2021年度赣州市社会科学研究课题，赣州市农村空巢老人身体活动与心理资本相关性研究，立项编号：2021-020-0027。