高中体育如何提升学生的自主运动能力

顾文婷

摘要：现阶段，体育教育追求的是学生的终身发展，教师要解放学生，引导学生实现自主运动，由此开发学生的身体潜能，提高学生的运动水平，并促使学生养成良好的自主运动习惯，让学生的生活因此变得更加健康幸福。在排球教学中，高中体育教师也要主动发挥学生的主观能动性，为优化学生的运动行为做好充足准备。本文将阐述高中体育教师如何在排球课上培养学生的自主运动能力。

关键词：高中体育;排球教学;自主运动;教学策略

目前，我国高中体育教育已经进入素质教育发展阶段，不仅要积极锻炼学生的自主运动能力，还要通过合理的心理干预手段去改善学生的精神状态，保护好学生的积极运动心理，让学生不仅可以通过体育学习去形成良好的运动能力，还能自觉传承运动精神与运动品质，为提升学生的素质水平做好充足准备。因此，高中阶段的体育项目种类很多，目的是要让学生找到自己的运动兴趣、运动优势，排球教学活动也因此受到了关注与重视。那么，在排球教学中，高中体育教师应该如何突出学生的主体运动行为呢？

一、在导入时展现运动目标，让学生产生自主运动意识

相对来说，高中生的心智会比较成熟，他们能够围绕某个目的去克制自己的运动行为，也能由此展现自身的运动能力。因此，要想促使学生自主参与排球训练，教师就可以在课堂导入时展现本节课的排球运动目标，让学生明白自己将要学习哪一个排球技能，激发出学生的自主运动意识，使其集中精力去观察教师的动作示范，初步归纳运动技巧。

以“正面双手传球”一课教学中，我首先在上课之后组织学生参加了简单的热身活动，让学生通过拉伸、跳绳活动优化了自己的心肺呼吸功能，刺激了学生的肌肉与关节。接着，我就展现了本节课的运动任务，即了解并掌握正面双手传球的基本技术结构与操作规范，本班80%的学生都要掌握正面双手传球的动作要领。通过目标标准，学生并不会产生畏难情绪，反而能够回想自己所看过的排球比赛、接受过的排球练习，自主思考正面双手传球的基本动作技术与动作要领，拿着排球开始尝试双手传球，初步感受正面双手传球的技术要点。这样一来，就可以顺利营造良好的自主运动氛围，也让本班学生确实产生了积极的运动心态。

二、在实践中组织多向互动，让学生形成自主运动能力

在高中体育教学中，如何让高中生实现自主探究是培养学生自主运动能力的关键，而这就需要解放学生，让学生以主体身份去探索排球技术的操作要点，而教师的作用是辅助、指导，在学生探究的基础上帮助学生修改、完善体育动作，从而切实训练学生的自主运动能力。为此，高中体育教师便要在运动实践中组织多向互动活动，让生生平等合作，重视师生对话，让高中生始终以能动活泼的状态参加排球练习。

比如在“背向传球”一课教学中，我首先组织学生复习了正面双手传球的技术要点，观察了学生的传球姿势，然后便示范了背向传球的技术要领，解释了背向传球的动作规范。在此基础上，我就让本班学生以6人为一组一起讨论背向传球的操作要领，让学生讨论如何才能灵活转变自己的手腕方向、如何找准击球的位置、如何控制传球的力度与方向等等。在小组讨论中，学生可以一次次示范背向传球的动作要点，在尝试与修改下掌握背向传球的动作规范。这就可以直接锻炼学生的排球运动能力，而我也认真观察了各小组的讨论进度，待各小组基本上都能总结背向传球的动作要领之后，让各小组轮流示范背向传球的动作要领，然后再针对性地完善学生的传球动作。

三、在总结时反思现有不足，让学生设计拓展运动计划

虽然课堂教学非常重要，但是如果要想进一步锻炼并发展学生的自主运动能力，让学生尽早养成良好的运动习惯，那么便要重视课外活动，让学生在日常生活中养成良好的自主运动习惯。为此，教師在排球课上要引导学生总结并反思现有不足，指出学生的运动问题，引导学生自主设计课外运动练习计划，以便积极锻炼学生的运动能力，优化学生的运动习惯。

比如在“正面双手垫球”一课教学中，虽然本班学生在课堂上积极讨论了正面双手垫球的动作要领，但是依然无法规范垫球动作，无法连续垫球，对排球的控制力不好。于是，我就让本班学生在课堂上总结了个人不足，规范了正面双手垫球的动作要领与技术特点，然后让本班学生自主设计课后练习计划，并承诺会开放排球练习室，允许学生借出排球道具，让学生在课外继续练习正面双手垫球的动作要领，使其及时积累有效的运动经验。

总而言之，在高中体育排球教学中，教师要主动解放学生、突出学生、鼓舞学生，让学生自主参与排球练习活动，积极锻炼学生的身体素质，让学生积累有效运动经验。为此，高中体育教师便要在课堂导入时展现运动目标，引导学生以小组合作的方式掌握排球动作技术，丰富学生的自主运动行为，让学生在课外自主练习排球技术，从而逐步提升学生的排球运动能力。

参考文献：

[1]朱明凤.自主学习在高中排球选项教学中的实践研究[J].考试周刊，2018（86）：140.

[2]鲁红.高中排球传垫球技能练习方法与手段的开发研究[J].中国校外教育，2018（29）：10-11.

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