前列腺肥大的早期症状及饮食调理

胡献国

前列腺是男性生殖器官附件之一，位于膀胱颈部的前下方及后部，包围尿道后部。其功能是分泌前列腺液，参与精液的构成和运送。前列腺肥大则是由于围绕后尿道的前列腺腺体增生，压迫后尿道而引起的症状，如尿频、尿急、夜尿次数增多、排尿无力和排尿困难。常言道，“人老血气衰，屙尿打湿鞋”，指的就是前列腺肥大的症状。

本病逐渐发生，早期常不引起人们的重視，开始时仅是前列腺轻度肥大，每天仅排尿次数增多（尤其是夜间）;随着肥大加重，尿流逐渐变细，排尿时有不适感。当肥大的前列腺严重压迫尿道时，可有长期排尿困难，膀胱内潴留大量尿液，严重时可引起肾积水、肾功能衰竭甚至尿毒症。其最常见的并发症是泌尿系感染、血尿和尿路结石，严重危害中老年人的身体健康。

前列腺肥大的早期信号

⒈排尿次数增多。排尿次数比往常增多，远远超过了白天3～4次、晚上1～2次的正常情况。排尿时间间隔短，时时有尿意。

⒉排尿踌躇不畅。当感到有尿意时，要站在厕所里踌躇好一会儿，尿意才姗姗而来;且尿流变细，排出无力，射程也不远，有时竟在尿道口滴沥而下。常言道，“人老肾气衰，屙尿打湿鞋”，其实是前列腺肥大的表现之一。

⒊夜间尿失禁。尿流不受控制地自己跑出来，严重者白天也会发生这种现象。

⒋排尿疼痛与尿急。膀胱里尿液排不干净，容易引起细菌感染，感到尿痛、尿急。

⒌排尿中断。前列腺增生后，尿液里有许多结晶体容易凝集形成膀胱结石，造成排尿突然中断。这是前列腺肥大的强烈“信号”。有的还有血样尿。

⒍经久不愈和脱肛、便血或发生“小肠气”。这是由长时间排尿不畅、腹部压力增高所引起的。

调理饮食防治前列腺肥大

前列腺肥大的老人饮食宜清淡而又易消化，戒烟戒酒，少吃辛辣食物，以免湿热下注而使前列腺充血，导致病情加重。

南瓜子  经常吃南瓜子的民族中，很少有人患前列腺肥大，这是因为南瓜子含有一种影响男性激素产生的物质。因此，常吃南瓜子，有助于减轻肥大，促进尿液排出。方法是炒熟的南瓜子，每天50克，当作零食不定时地吃。

菠菜  菠菜中叶酸、铁含量高，这两种物质能够促进人体内红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，可有效缓解前列腺充血，保护前列腺，防止前列腺肥大。

豆类  豆类含大豆异黄酮，与人体的雌激素十分相似，营养学家将其称为“植物雌激素”。它可与人体内的雌激素受体结合，有效抑制雄激素，对前列腺起保护作用，预防前列腺肥大及前列腺癌。

西红柿  西红柿所含的番茄红素，能够使前列腺增生、肿瘤缩小，减缓肿瘤扩散速度，特别是对前列腺癌、肺癌和胃癌有效。因此，男子常吃西红柿等于给自己的前列腺添加了一层“保护网”。此外，胡萝卜所含的β-胡萝卜素、番茄红素，蘑菇所含的β-葡聚糖、香菇多糖等也有类似作用。

含锌食品  男性精液里含有大量的锌，体内锌不足，会影响精子的数量与品质。此外，锌不仅是雄性激素合成的必需品，同时也负担着保护前列腺的重任。2～3个牡蛎、1～2个苹果就可以为一个正常男人提供全天所需的锌，是保护前列腺的最佳食物之一。

海带和紫菜  海带、紫菜等海菜中含大量胶质，能够促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。海菜中含有碘元素，能降低癌症的发生率。经常食用海菜，可保护前列腺，防止前列腺炎，减少前列腺增生、前列腺癌的发生率。

水果  石榴汁含有的抗氧化剂，橘子中含有的红橘素，坚果中含有的微量元素硒，等，都可有效保护前列腺，防止前列腺增生，降低前列腺癌风险。