极端强降雨自救指南

居家一族 关闭电源总开关，预防发生小内涝

1.检查房屋，如果是危旧房屋或处于地势低洼的地方，人员应及时转移；检查电路、炉火等设施是否安全，关闭电源总开关。

2.室外积水漫入室内时，应立即切断电源，防止积水带电伤人。

3.提前收盖露天晾晒物品，将家中贵重物品放到高处。

4.预防居民住房发生小内涝，可因地制宜，在家门口放置挡水板或堆置沙袋；注意夜间的暴雨，提防旧房屋倒塌伤人；打雷时，要关好门窗，避开进户的金属水管和与屋顶相连的下水管等。

5.尽量不拨打、接听电话或使用电话上网，应拔掉电源和电话线及电视天线等可能将雷击引入的金属导线；稳妥科学的办法是在电源线上安装避雷器并做好接地；在雷雨天气不要使用太阳能热水器洗澡。

走路一族 小心“吃人”的井盖，留意电线

1.小心“吃人”的井盖，防止跌入坑洞中。水深看不见底的地方不要去。在积水中行走要注意观察，如果发现路面有漩涡、突泉等危险区域要远远绕行。

2.留意周围是否有电线，要远离路灯杆，以防出现电路浸泡后漏电；如果发现电线断落在水中，千万不要自行处理，应当立即在周围做好标记，及时拨打报警电话；一旦电线恰巧断落在离自己很近的地面上，先不要惊慌，更不能撒腿就跑，此时应单腿跳跃离开现场。

3.千万不要在大型物体下躲雨，特别是老旧的建筑物体，远离建筑工地的临时围墙，也不要站在不牢固的临时建筑物旁边，比如广告牌。居民也应该把阳台上的杂物（包括花盆）收起来。

开车一族 降低车速，谨慎变道，停车时提前减速

1.驾驶人若发觉雨太大，应立即开启示宽灯或防雾灯，降低车速，谨慎变道；行车时尽量不要靠近人行道；遇到行人时，应提前减速慢行，多鸣笛，耐心避让。

2.因雨天路面湿滑，若车速过快或强行超车，稍动方向盘就很容易造成车轮打滑。若前轮侧滑，应将方向朝侧滑的相反方向纠正；若后轮侧滑，则要将方向朝侧滑的相同方向纠正。

3.密切留意水位，一是积水是否滞漫到车厢内的地板或排气管，二是积水是否超过轮胎中线，若积水较深，超过以上两个标准，则不可强行通过；当水漫进车里，有继续上涨的势头时，必须离开车辆，步行至地势较高的地方。

4.停车时提前减速、轻点刹车、开启停车灯，避免因急刹车造成追尾。此外，切勿将车停入地下停车场；切勿将车驶入立交桥的底层或下沉式隧道中。

5.如果在水中被困车内：

（1）解开安全带，解车门安全锁，立即完全打开车窗，安定情绪，进行深呼吸。车辆入水后，水会快速涌进车内，这时水压非常大，车内的人很难打开车门逃生；只有当车内充满了水，车门两侧压力相等时，才有可能打开门。

（2）如果没有及时开窗，可以通过破窗锤来击碎车窗玻璃，让水尽快进入车内，增加逃生机会。此外需注意，猛踢、手握钥匙、用手机砸等方式无法有效打破玻璃。

（3）打开车门后，尽快向旁边游开。

游玩一族 保持冷静，不要在大树底下避雨

1.遇到突然的雷雨，可以蹲下，降低自己的高度，同时将双脚并拢，以减少跨步电压带来的危害。

2.不要在大树底下避雨；不要在水体边（江、河、湖、海、塘、渠等）、洼地及山顶、楼顶上停留；不要拿着金属物品及接打手机；不要触摸或者靠近防雷接地线，自来水管、用电器的接地线。

3.在户外空旷的自然水域钓鱼时如遇雷雨天气，应尽快收好鱼竿到安全地带避雨，防止因鱼竿过长遭到雷电袭击。

4.当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸；呼气要浅，吸气要深；千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉得更快。

5.在水中发生抽筋时，千万不要惊慌，一定要保持镇静，停止游動，仰面浮于水面，并根据不同部位采取不同方法进行自救。使身体成仰卧姿势，用手握住抽筋的那条腿的脚趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手划水，帮助身体上浮。

6.遇到山洪时，要保持冷静，尽快向上或较高地方转移；不要沿着行洪道方向跑，而要向两侧快速躲避；千万不要轻易涉水过河；如被山洪困在山中，应及时与当地有关部门取得联系，或发出求救信号，寻求救援。