不同的体育选项课对大学生心理健康影响的实验研究

陈春梅

摘 要：近年来，无论是大学生心理问题发生数量、发生频率和严重程度都有所增加，普遍存在不同程度的心理障碍和心理困扰。选项课教学中渗透心理健康教育，促进学生的身心健康发展，成为高校体育教学需要探索的热点。从心理健康教育的角度出发，阐述身体锻炼的心理健康的可能性机制，探讨学校体育在心理健康教育中所应扮演的角色，通过教学实验，研究不同体育选项课教学对学生心理健康的影响，以发挥高校体育选项课教学对人学生心理健康的影响的最佳作用，为当下学体育教学改革提供理论依据和方法论的支持。

关键词：新时期; 大学生; 心理健康水平; 教育干预方案开发; 有效性研究

中图分类号：G804        文献标识码：A        文章编号：1006-3315（2021）10-152-002

随着高校体育教学改革的不断深入，人多数高校变传统的体育必修课教学模式为体育选项课教学模式，在选项课教学中渗透心理健康教育，促进学生的身心健康发展，也成为高校体育教学需要探索的热点。日前学生承受着各方面的压力，学習的积极性低，心理问题居高不下，加强学生的心理健康教育势在必行。

因此，在体育教学中对学生实施心理干预成为在学生心理健康教育不可或缺的环节，实施体育选项课是促进学生心理健康的最好选择途径之一。丰富的选项课内容可以使学生自由选择所喜爱的项目，激发学生的求知欲和兴趣，挖掘学生的潜能，使学生由被动学习转变为主动学习，完成由学会向会学的转变，体现“学技”与“终身受用”的和谐发展。

本研究试图从人学心理健康教育的角度出发，阐述身体锻炼的心理健康的可能性机制，探讨学校体育在心理健康教育中所应扮演的角色，通过教学实验，研究不同体育选项课教学对学生心理健康的影响，以发挥高校体育选项课教学对人学生心理健康的影响的最佳作用，为当下学体育教学改革提供理论依据和方法论的支持。以期验证体育锻炼对缓解或减轻心理压力产生的实际效果，用大学生自己身边实际存在的生动而真实的客观事实，教育和促进大学生对体育锻炼与心理健康的关注和认识，动员更多的大学生参加到体育锻炼中来，提高他们的身体素质和心理素质，从而保持旺盛的精力应对生活事件和各种压力，保持身心健康的协调发展。同时为学校体育进行心理健康教育工作提供事实依据。

1.研究过程

1.1研究对象

以卫生高职院校2019级大学生篮球、羽毛球、体育舞蹈、太极拳这四个选项班随机抽选取618名大学生为研究对象。

1.2研究方法

问卷调查法：采用《症状自评量表（SCL-90）》进行调查，包括敌对性、焦虑、精神病性、恐怖、偏执、强迫症状、躯体化、人际敏感、抑郁、和其它共10个因子，采用5点计分的方式，从 1（没有）到5（严重）。该量表在国内心理健康测试方面得到广泛的运用，信效度良好。

数理统计法：运用平均数、标准差等进行描述统计、独立样本t检验等探讨差异性。

1.3实验过程

篮球、羽毛球、体育舞蹈、健美操这四个选项课具有自己独特的属性，也利于在高校体育中开展。对实验对象采用相应的教学方法。保证每周两节的体育必修课和三次课外活动，同时尽量控制运动次数的相同或相近。

例如篮球班学生参加对抗性大球类运动，羽毛球班学生参加网球或乒乓球等击打性小球类运动，健美操班学生参加传统武术类的课外活动，体育舞蹈班学生参加俱乐部活动，活动时间控制在90分钟/次左右。于2019级学生本学年春学期末，即在体育课进行选项教学前，对测量对象运用信度和效度均被国际认可的SCL-90心理症状自评量表进行心理测试;一学期后进行第二次。通过对前测和后测的数据整理并从横向和纵向两个方面进行比较和分析，得出结论，构成完整的研究。

2.研究结果

2.1大学生心理健康水平干预前后差异比较

本研究团队的前期研究成果发现，大学生心理健康水平阳性检测筛选率为8.01%，与前人的研究筛选率7.7%基本一致。通过为期一个学年的大学生选项课教学干预，大学生心理健康水平与干预前相比具有明显提升，各因子的分值普遍低于心理健康干预前的水平，特别是在人际关系、焦虑、偏执等因子的得分上，通过实施公共体育选项教学课程干预前后具有显著性差异（P<0.05）。（对表中的相关因子进行了选择性提取，把未产生显著性差异的因子予以剔除。）

2.2不同选项课教学大学生心理健康水平比较分析

A1表示躯体化，A2表示强迫症，A3表示人际关系，A4表示抑郁，A5表示焦虑，A6表示敌对，A7表示恐怖，A8表示偏执，A9表示精神病。

B表示球类，B1表示篮球，B2表示羽毛球。

C表示操类，C1表示体育舞蹈，C2表示健美操。

根据表2研究我们发现，球类选项课方面看，新时期大学生心理健康水平的得分羽毛球高于篮球，表明新时期篮球选项大学生心理健康水平高于羽毛球选项大学生心理健康水平（p<0.05）;从操类选项课方面看，新时期健美操大学生心理健康水平低于体育舞蹈大学生心理健康水平，主要表现为抑郁和焦虑因子的差异性显著（p<0.05），其得分明显高于城市大学生的得分。在其他因子上看，操类选项课和球类选项课维度的差异结果均未发现显著性差异。

近年来，无论是大学生心理问题发生数量、发生频率和严重程度都有所增加，普遍存在不同程度的心理障碍和心理困扰。查阅有关大学生心理健康调查研究，国家教委组织的对全国大学生抽样调查有20.13%大学生存在心理问题。尤其是进入新时期，大学生中独生子女增多，心理问题和心理障碍更加突出。所以当务之急就是寻找切实有效的措施，大力加强大学生心理健康干预，努力提高大学生心理健康水平。胡勇滨运用运动处方辅助干预大学生心理健康水平，结果表明运动处方在干预大学生心理健康问题方面具有较好的辅助作用。运动处方是大学生心理健康水平干预措施之一，能与个别心理咨询、团体心理咨询、心理健康教学、心理训练活动等形式组合运用效果会更好。

3.结语

高校体育选项课教学可以作为一种调节大学生心理的有效手段，以帮助学校心理咨询中心更好的改善大学生心理健康水平，其具有效果明显、效率高的特点。不同类型项目体育课程对于改善大学生不同的心理健康水平具有不同的效果差异，从而可以指导、建议各种心理健康水平的大学生进行体育课项目的选择，以便更有利于大学生的身心健康全面发展。大学生心理健康水平是一个动态纵向的发展过程，因此大学生心理健康水平提升需要长期且综合性的干预手段效果才会凸显。

因此，“要充分发挥教师的主导作用和学生的主体作用，倡导开放式、探究式教学，在教师的指导下，学生应具有自主选择课程内容、自主选择任课教师、自主选择上课时间的自由度。”体育选项课教学从根本上突破了传统普修课中强制性学习给学生带来的身心压力的弊端，不仅能够给予学生更多学习时间和独立创新空间，加强了学生之间的沟通交流，在帮助学生增强身体素质的同时，还有利于其心理健康的良好发展和社会适应能力的培养。

基金项目：江苏医药职业学院党建与思想政治工作研究课题（项目编号：DS202020）

参考文献：

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