基于计划行为理论的大学生体育锻炼行为比较研究

余保玲,潘雯雯,吴叶海

(浙江大学 公共体育与艺术部,浙江 杭州 310058)

大学生体质健康水平呈持续下降趋势已经引起了党和国家领导人的高度重视，2020年10月，中共中央办公厅、国务院办公厅颁发规格仅次于“中央7号文件”的《关于全面加强和改进新时代学校体育工作的意见》，要求各地区各部门结合实际认真贯彻落实。

在不同的历史时期，学校体育面临的主要挑战不同，应对挑战的内外条件也不同。今天，人类文明已经进入一个新的发展阶段，人们在享受网络化、大数据等现代科技带来的种种便利的同时，也面临着有史以来从未遇到过的健康危机，由于体育锻炼行为和健康密切相关，要坚持健康第一的教育理念，加强学校体育工作，坚持立德树人，提高大学生的体育意识和体育锻炼行为，提升大学生的体质健康水平。

计划行为理论指出人的行为因素都是经由行为意向来间接影响行为的表现。而行为意向受到态度、主观规范以及知觉行为控制的影响，一般而言，个人对于某项行为的态度愈正向时，则个人的行为意向愈强；对于某项行为的主观规范愈正向时，同样个人的行为意向也会愈强；而当态度与主观规范愈正向且知觉行为控制愈强的话，则个人的行为意向也会愈强[1]。大学生的体育锻炼行为因不同个体锻炼态度，主观规范以及知觉行为控制具有差异性，已有研究发现大学生体育锻炼的态度以及行为具有性别差异[2,3]和年龄差异[4]。因此，本研究针对不同性别、年级以及是否为体育人口的大学生锻炼行为进行比较研究，对差异的影响机制进行探讨，为有效的体育锻炼促进研究提供理论基础。

1 调查对象与研究方法

1.1 调查对象

以浙江省普通高校非体育专业的大学生为调查对象，抽取了浙江大学等7所具有代表性的高校，根据不同年级分层共随机抽取2 100名学生(详细数据见表1)。

表1 样本构成分类

1.2 研究方法

1.2.1 问卷调查法。根据研究的需要，设计调查问卷，共发放问卷2 100份，回收问卷2 049份，回收率约为99.6%，其中包括有效问卷1 992份，有效率约达到97.2%，由此可见，此次调查的回收率和有效率全部满足了本课题的分析和研究要求。

1.2.2 数理统计法。回收的有效问卷通过对问题和备选答案的编码，借助spss软件对调查得到的结果进行处理和分析。

2 结果与分析

通过对浙江省高校学生体育锻炼行为的实证调查，比较经常参与体育锻炼的高校学生(体育人口组)和不经常参与体育锻炼的高校学生(非体育人口组)群体体育锻炼行为的异同，不同性别、年级高校学生群体体育锻炼行为的异同，分析不同群体大学生体育锻炼行为的影响因素。

2.1 不同年级学生体育锻炼行为比较

2.1.1 不同年级学生体育锻炼动机和体育态度的比较。体育锻炼动机是直接诱发大学生参与体育锻炼行为的主要因素。体育态度是一种内在的心理现象，但其影响着个体参加体育锻炼的效果和效率[6]。如果能正确地认识到体育的意义和价值，就必然会认识到体育的重要性，也必然会形成积极的体育锻炼态度。在对浙江省普通高校不同年级大学生体育态度的调查中获知，高年级学生对参加体育活动的态度非常喜欢和喜欢的分别占15.9%和44.2%，低年级学生对参加体育活动的态度非常喜欢和喜欢的分别占17%和42.4%，高年级和低年级学生对参加体育活动的态度不存在差异性。学生对参加体育的态度还是比较积极、健康的，但仍有一部分学生忽略了体育的重要性，对体育的态度不够积极。这在一定程度上也说明了部分浙江省高校学生对体育的认识不够。

高校学生的年龄一般在18～24 周岁之间，在对不同年级学生是否经常参加体育活动的比较可见，高年级学生经常参加体育活动的占16.6%，选择一般的学生占65.8%，低年级学生经常参加体育活动的占16.7%，选择一般的学生占66.5%，不喜欢体育活动的学生分别占17.5%和16.3%，可见还有相当一部分学生不热爱体育。

通过对不同年级学生是否愿意通过体育活动来提高自己的运动能力的调查中得知，低年级学生选择非常愿意和愿意的分别占到30.4%和52.1%，不愿意的只占2.5%，高年级学生选择非常愿意和愿意的分别占到27.7%和53.4%，不愿意的只占1.9%，说明假如有学生喜欢并且合适的体育项目，他们还是愿意通过体育活动来提高自己的运动能力。

在对参加体育锻炼必要性的调查中，低年级学生认为很必要和必要的分别占到30.9%和51.1%，高年级学生认为很必要和必要的分别占到34.1%和49.9%，认为不必要的只占到0.2%和0.5%。说明学生认可体育锻炼能增强学生体质，增进学生的健康。

在对不同年级学生感到自己体能下降时是否想通过体育锻炼来加强体能的调查中得知，低年级学生非常想和想通过体育锻炼来加强体能的分别占23.3%和55.6%，一点都不想的只占0.4%，高年级学生非常想和想通过体育锻炼来加强的分别占21.5%和55.1%，一点都不想的只占0.4%，低年级学生和高年级学生在通过体育锻炼增强体能的问题上不存在差异性，说明学生比较认可通过体育锻炼可以增强学生的体质水平。

2.1.2 不同年级大学生体育锻炼时间、强度、形式的比较。在对不同年级学生是否为自己制定过体育锻炼计划的调查中得知，制定过锻炼计划的低年级和高年级学生分别占31.4%和30.9%，不管是高年级还是低年级都有近70%的学生没有为自己制定过锻炼计划，也就是大部分学生对于如何进行体育锻炼并没有计划性。

在对不同年级学生是否有固定的体育活动时间的调查中得知，有固定锻炼时间的低年级和高年级学生分别占29.8%和25.2%，有将近70%的学生没有固定的体育活动时间，也就是大部分学生并没有养成锻炼的习惯。

在对不同年级学生每次参加体育锻炼时间的调查中得知，低年级和高年级学生每次锻炼时间在30min以上的都占到近50%，有接近半数的学生锻炼时间较长，能达到锻炼的目的，但也有近半数的学生锻炼的时间较短，在30min以下。

浙江省高校学生参加体育活动的具体时间也是各不相同的，大多根据自己的空闲时间、爱好、规律等来选择，由调查的数据得知，低年级学生19.8%和20.4%选择在下午和傍晚，34.4%的学生选择在晚上进行。高年级学生22.6%和20.5%选择在下午和傍晚进行，36.6%的学生选择在晚上进行。可见绝大多数高校学生选择参加体育活动的时间在下午和晚上。

在调查过程中，低年级学生每次锻炼能做到微微出汗和中等出汗的分别占39.9%和30.5%，高年级学生每次锻炼能做到微微出汗和中等出汗的分别占35.7%和3.4%，说明学生在锻炼时的运动量基本能达到中等强度，能达到较好的锻炼效果。在调查中得知，低年级学生每周有意识锻炼次数在3次以上的只占31.3%，高年级学生每周有意识锻炼次数在3次以上的只占23.4%，说明浙江高校的大部分学生都还没有养成锻炼的习惯。

通过调查发现，低年级和高年级同学分别有59.3%和61.7%常和朋友、同学一起参与体育活动，分别有22.4%和21.7%的同学选择个人锻炼。高校的生活方式使得同学们更倾向于小团体范围内一起参与体育活动，单独运动的人数相对较少，而由于与家人相处时间较少，与家人一起运动的频率极低。

在调查数据中显示，同学们对于体育知识获得的来源较为单一，低年级和高年级中分别有49.8%和48.4%同学表示其体育方面知识主要通过体育老师获得，另外，低年级占比21.6%、高年级占比22.0%的同学是通过网络电视了解体育方面的知识。说明同学们体育方面的知识来源匮乏，体育知识薄弱，在整个高校学生团体中这种现象均存在。

高校学生的体育知识主要通过体育老师获得，但在调查中得知其是否主动向老师、教练、同学等请教运动技能的情况发现，只有9.6%低年级同学和7.2%的高年级同学表示经常主动请教，40.9%低年级同学和38.9%的高年级同学表示请教频率一般，42.1%低年级同学和45.7%的高年级同学表示很少请教。有研究表明，当教师在学习过程中给予学生的情感支持越多，指导越多，学生的体育锻炼行为和去参与体育锻炼的动机都能得到加强[7]。

2.2 男女生体育锻炼行为比较

2.2.1 男女生体育锻炼动机、态度的比较。通过调查发现，高校男女生在体育活动的态度上存在很大差异。23.4%和46.1%的男生非常喜欢和喜欢体育活动，而仅有9.4%和40.4%的女生非常喜欢和喜欢体育。从这两者差异性看，男生对于体育活动的热情远高于女生。

男女生对体育的态度差别也体现在参与体育活动的频率上。调查结果显示，24.1%的男生经常参加体育活动，而仅有9.1%的女生经常参加体育活动。同时，在几乎不参加体育活动的比例中，男生有13.3%，女生却有20.5%。男女生对于参加体育活动的热情上的差异，可以在参与体育活动中的四方面收获进行比较：体育活动的情感体验、业余生活的充实感、交际能力的提高和不良情绪的改善。

通过调查得知，在参与体育运动的过程之中，男生感到自己心情愉悦很快乐和快乐分别占21.2%和55.6%，高年级学生感到自己心情愉悦很快乐和快乐分别占17.5%和52.5%，感到痛苦的分别只占0.2%和0.9%，绝大多数学生觉得自己心情舒畅，并且觉得愉悦享受，充分享受体育锻炼给自己带来的乐趣，另外，男生的快乐感略高于女生。

男生经常通过体育活动调节情绪占21.7%，女生通过体育活动调节情绪占13.6%，男女在这方面差异不大，表明体育活动是学生调节情绪的重要方式。

但男女生在体育态度上也有表现一致的方面，表现在其对体育活动的理性认识判断方面。对于体育课的必要性上的调查结果，65.5%的男生和61.6%任务体育课是必不可少的，只有3.1%的男生和2.8%的女生认为不需要体育课。大学生对于体育课的必要性认识和理性判断具有较高的一致性。在体育课的重要性认识上，53.5%的男生和54.2%的女生认为非常重要，2.3%的男生和0.4%的女生认为不重要，但其中还有很大一部分学生认为考试过关就行。男女生普遍存在着应付考试的心态，虽然对体育课的必要性加以肯定，但对于体育对自身体质健康的重要性缺乏重视。

在参与体育锻炼的必要性认识的调查中，37.5%的男生和35.7%的女生认为很必要，49.2%男生和51.9%的女生认为有必要，说明男女生在体育锻炼的必要性认识上有相似的表现，对体育锻炼的认同度较高。但通过对其科学健身方法研究发现，其在科学健身方面的知识不足。调查结果显示，4.8%的男生和4.6%的女生知道，68.0%的男生和68.9%的女生知道一些，虽然男生在体育活动上的热情远高于女生，但男女生在科学健身方法的了解情况上一样匮乏。

2.2.2 男女生体育锻炼时间、强度及锻炼形式的比较。在对男女生是否有固定的体育活动时间的调查中得知，有固定锻炼时间的男生和女生分别占29.9%和25.2%，有将近70%的学生没有固定的体育活动时间。女生在体育活动的规律上不如男生。

在对男女生每次参加体育锻炼时间的调查中得知，男生的体育锻炼时间明显长于女生。调查结果显示，59.5%的女生每次参加体育锻炼时间少于30min，而仅有13.0%的女生每次参加体育锻炼时间大于1个h。相比而言，男生每次参加体育锻炼的时间较长，29.2%的男生每次参加体育锻炼时间大于1个h，仅有37.5%的男生小于30min。进一步调查学生每次体育锻炼的强度发现，与锻炼时间一样，男生的锻炼强度远高于女生。58.7%的男生每次体育锻炼达到中等出汗甚至大汗淋漓的程度，而仅有29.0%的女生能达到相同水平。

通过调查发现，分别有60.0%和60.9%的男生和女生常和朋友、同学一起参与体育活动，分别有24.4%和19.6%的男生和女生选择个人锻炼。高校的体育锻炼形式使得不管是男生还是女生更倾向于小团体范围内一起参与体育活动，单独运动的人数相对较少，而由于与家人相处时间较少，与家人一起运动的频率极低。

2.3 不同体育人口体育锻炼行为的比较

体育人口是经济和社会发展到一定历史阶段的人口现象和体育现象[8]。体育活动的频率、时间、强度是衡量体育人口的重要指标。其判定标准必须同时满足以下三个条件:每周活动频度3次以上，每次活动时间30min以上，每次活动中等强度以上。体育人口的数量反映了人们参与体育的程度[9]。

从不同体育人口无论学习多么紧张都会抽出时间参加体育锻炼的情况来看，非体育人口和体育人口之间存在明显区别。33.8%和59.4%的体育人口分别表示一定会和可能会抽出时间参加体育锻炼，而非体育人口中只有10.2%和56.8%表示一定会和可能会。经卡方检验得到P<0.01(df=3)，即体育人口和非体育人口在抽出时间参加体育锻炼上具有显著差异。

在体育锻炼计划制定方面，非体育人口制定过计划和没有制定过计划的比例约为3∶7；这在体育人口中的比例为4∶6。体育人口更倾向于为自己制定体育锻炼计划。并且在锻炼计划的执行上，非体育人口的执行力较弱，只有2.4%和17.1%的同学表示一定能和能；而体育人口中有7.1%和34.9%的同学表示一定能和能。经过卡方检验发现在体育锻炼计划的制定和执行两个方面，P值均小于0.01，即是否体育人口间存在显著差异。

在体育锻炼时间方面的调查结果表明，是否体育人口在体育活动时间上有明显差异。49.8%的体育人口有固定的体育活动时间，而只有23.8%的非体育人口有固定的体育活动时间。同样，在具体的体育锻炼时间点上也有差异，体育人口更习惯在早晨进行体育锻炼，而高校非体育人口更习惯在下午、晚间进行体育锻炼。卡方检验发现在体育锻炼时间是否固定和锻炼时间点上，P值均小于0.01，即是否体育人口间存在显著差异。除了在体育活动时间方面的差异性，经调查得知，在体育活动的程度上也存在差异性，体育人口在锻炼程度上明显高于非体育人口，经过卡方检验发现，P值小于0.01，表明两者之间差异显著。

在参与体育锻炼积极性方面的调查中可以得知，体育人口和非体育人口间也存在很大差异。为了掌握锻炼的技能，占19.6%和52.0%的体育人口经常或较主动的请教老师或同学，而非体育人口中只有6.5%、37.9%的学生会经常或主动请教老师或同学。经过卡方检验得到，P<0.01，存在显著性差异。

除此之外，体育人口和非体育人口在体育交流的方面存在显著差异。体育人口更多地与他人交流分享有关体育方面的内容，占28.8%的同学会与别人经常交流，48.8%的同学会有一般性交流；而在非体育人口中，仅有11.6%的同学会与别人经常交流，39.8%的同学会有一般性交流。

在体育活动参与度方面，体育人口和非体育人口间存在很大差异。我们从三方面进行了详细调查。其一，是否经常组织体育方面的活动。结果显示32.4%的体育人口表示经常组织，而8.1%的非体育人口表示经常组织，这其中的明显差异表明体育人口在体育活动中常常作为倡导者、引领者，而非体育人口对于体育活动的热衷度明显不够。其二，是否常参加竞技性体育比赛。19.6%和34.5%的体育人口表示经常参加和一般性参加，非体育人口中只有4.8%和26.5%分别表示经常参加和一般性参加。虽然竞技性体育往往有更高水平的竞争，但在高校运动会中仍然鼓励普通学生参加。大学生对于竞技体育的态度也表现出其对于体育方面不重视、忽略的态度。

3 结论与建议

3.1 结论

3.1.1 不同年级学生在体育活动的态度上几乎无差别，而不同性别大学生在体育活动的态度上存在很大的差异性，男生对于体育活动的热情远高于女生。

3.1.2 大部分学生没有固定的体育活动时间，即其尚未养成锻炼的习惯。体育人口在体育活动时间上有明显差异，体育人口固定体育活动时间大于非体育人口。

3.1.3 不同年级和性别的学生参加体育活动的时间无差异，大多数学生选择在下午和晚上。而体育人口与非体育人口在具体的体育锻炼时间点上有差异，体育人口更习惯在早晨进行体育锻炼，而非体育人口习惯在下午、晚上进行体育锻炼。

3.1.4 不同年级和性别的学生选择结伴锻炼作为体育锻炼的主要形式，在锻炼场所的选择上首选本校场馆和免费的公共场所，由于经济条件和体育项目的限定，仅有少部分学生选择收费场馆。

3.1.5 通过对浙江省体育人口和非体育人口高校学生的体育活动参与度方面调查显示，体育人口和非体育人口高校学生在同一活动参与度方面存在较大差异性。

3.2 建议

3.2.1 加强体育锻炼的基础设施建设。学校应改善现有体育锻炼基础设施条件，加大体育投入，建设各种体育场馆，盘活各类闲置体育资源；同时，加强体育场馆的智慧化管理水平，提升场馆的利用效率，充分满足大学生体育活动的空间需求。

3.2.2 在体育锻炼中发挥同伴引领的积极作用。对当代大学生而言，校园是其学习、生活的主要场域，其绝大部分时间都是和校内结交的同龄人在一起的，因而无论是在心理还是生理层面，大学生都具备建立亲密关系和同伴认同的强烈需要。因此，基于计划行为理论，高校可常态化地组织形式多样、参与门槛低、覆盖面广、师生喜闻乐见的群众性体育活动，打造校园群体活动品牌，使不同群体的大学生在同伴的引领下，积极参与体育锻炼，养成体育锻炼行为习惯，为终身从事体育锻炼打下良好的基础。

3.2.3 体育教师要内化所学、因材施教，提高大学生体育锻炼的认知和行为。高校体育教师在提升大学生体育锻炼认知与行为方面，发挥着十分重要的作用。要针对不同年级、性别大学生的特点，尤其要妥善照顾好不同运动技能水平的学生，真正做到个性化教学、因材施教，以此充分调动大学生参与体育锻炼的积极性。同时，新时代的高校体育教师都应孜孜不倦，内化所学，充分挖掘体育课程的育人价值，使当代大学生意识到体育锻炼的重要价值，最终实现主动参与锻炼、养成习惯、掌握技能、提高素质、增进健康的目标，发挥教师在提升学生体育锻炼行为方面的引领作用。