亲子沟通三部曲

金慧慧

关键词：亲子沟通;PAC理论;自我发展

中图分类号：G44 文献标识码：B 文章编号：1671-2684（2021）22-0040-04

【活动理念】

加拿大伯恩提出PAC理论，他指出人类个体的人格特征有三种自我状态组成：①P（Parent）：父母自我状态，代表“权威”;②A（Adult）：成人自我状态，代表“理智”;③C（Child）：儿童自我状态，代表“顺从和冲动”。理想的人际相互作用是平行的。平行沟通是良好的沟通方式，具体有六种形式：P=P;A=A;C=C;C=P;A=P;C=A。儿童期，孩子与父母的沟通方式通常是C=P。小学高段学生进入青春前期，成人感开始萌发。这个阶段，孩子往往会挑战父母，他们尝试与父母用A→A去沟通，但由于父母仍然是用P→C来沟通，形成交叉沟通。交叉沟通会使亲子之间交流受阻，从而引发亲子冲突。本课针对亲子沟通中的这一矛盾点展开辅导，引导学生破解与父母之间的交叉沟通模式，形成利于自我发展的平行沟通模式。

【活动目标】

1.让学生认识到平行沟通可以促进良好亲子关系的形成。

2.引导学生破解与父母之间P→C、A→A的交叉沟通模式。

3.尝试运用利于学生自我发展的A=A平行沟通模式。

【活动年级】

小学高段

【活动准备】

课件、课前小调查视频、案例相关视频、PAC理论微课、每人一张自我分析填写卡、板书板贴。

【活动过程】

一、“我说你画”——引入沟通

1.做游戏。

规则：传达者面向全体，倾听者下达画图指令，倾听者边听边画，但不许提问。

2.谈体会。

（1）采访传达者，你认为自己传达清楚了吗？

（2）采访画得像的同学：你画得这么好是怎么做到的？（认真听，边听边画）

（3）采访画得很离谱的同学：你没画好的主要原因在哪儿？（不能问）

3.引入话题：是的，如果传达者和沟通者之间能相互沟通的话，我们能画得更好。这节课，我们要交流的话题也与“沟通”有关。（出示：亲子沟通）

设计意图：以游戏的形式活跃课堂氛围，并由学生的体验很自然地引入“沟通”话题。

二、生活链接——交叉沟通

1.课前调查：亲子沟通小视频。

2.现场采访：

（1）你和爸爸妈妈之间沟通时最大的困难是什么？

（2）请你分享最近发生的一次与父母不愉快的沟通经历。

3.视频呈现案例：

乐乐上完网课，老师布置了很多作业，必须要在网上完成。乐乐在家用了一整天的笔记本电脑做作业。妈妈下班到家，一看到电脑开着，就误会乐乐在玩游戏。于是，他们之间发生了争执。乐乐气得把自己关在房间里生闷气。

设计意图：通过观看“亲子沟通小调查”视频，唤起学生的回忆，从而引导他们很自然地在“现场采访”环节中分享与父母不愉快的沟通经历。

三、理性分析——平行沟通

過渡语：和妈妈之间发生争执之后，乐乐的心情很糟糕。她想打开电视看看，正好心理小博士在讲解亲子沟通小知识。我们也一起来看看吧！

（一）学习微课：心理小博士讲解PAC理论

加拿大心理学家伯恩提出PAC理论，他指出人类个体的人格特征有三种自我状态组成：①P（Parent）：父母自我状态;②A（Adult）：成人自我状态;③C（Child）：儿童自我状态。

这三种状态的典型特征是：P父母自我状态主要表现为强权、训斥、管教、保护;A成人自我状态主要表现为冷静、客观、理性、宽容;C儿童自我状态主要表现为顺从、冲动、任性、无主见。

理想的人际相互作用是平行的。平行沟通是良好的沟通方式，具体有这六种形式：P=P;A=A;C=C;C=P;A=P;C=A。

而交叉沟通方式会使沟通受阻。具体有这四种形式：

青少年和爸爸妈妈沟通时，常常是图示10（P→C;A→A）。爸爸妈妈常常以父母自我状态P来对孩子说话，他们希望孩子以C的状态来回答。但孩子想要跟爸爸妈妈以A→A的形式来沟通。因此就形成了交叉沟通，亲子之间的矛盾就这样产生了。

那么怎样才能避免这种情况的产生呢？别急，我这里有PAC三部曲：

第一步：识别对方处于什么意识？

第二步：调整自己，建立相应的沟通状态。

第三步：出现矛盾、冲突时，应力争以自己的成人状态去唤起对方的成人状态，理性解决问题。

（二）有奖竞答

第一轮：基础题

（1）沟通中有三种自我状态，哪三种？

（2）这三种自我状态分别有什么特点？

（3）什么是平行沟通？什么是交叉沟通？

学生回答后，借助手势，让学生更直观地了解平行沟通和交叉沟通。

第二轮：挑战题

（1）具体介绍了哪一种交叉沟通形式，为什么会使沟通受阻？

（2）怎样才能使交叉沟通形式转化为平行沟通形式？分为哪三步？

出示板书：

①识别 ②调整

③唤起

第三轮：实践题

（1）画一画：平时在与父母的沟通中，你的PAC所占比例。

（2）找一找：我们来看看案例中乐乐与妈妈的对话，找一找他们母子之间沟通上出了什么问题。

妈妈：你怎么又在玩电脑？作业写完了吗？

乐乐：我没有玩电脑。我在写作业。

引导思考：

①妈妈用什么自我状态跟乐乐沟通？希望乐乐以什么来回答？