三款粥预防孕期便秘

张亚薇

以下几款粥可以预防孕期便秘：

胡桃粥 取胡桃仁4个，粳米100克。将胡桃仁捣烂同粳米一起煮成粥。适合体虚肠燥的孕期便秘者食用。

芝麻粥 取黑芝麻适量，淘洗干净晒干后炒热研碎，每次取30克，同粳米100克煮粥。適用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕期便秘者食用。

酥蜜粥 取酥油30克，蜂蜜50克，粳米100克。先将粳米加水煮沸，然后兑入酥油和蜂蜜，煮成稠粥。适用于阴虚劳损便秘者食用。