这样锻炼真的能缓解颈椎病症状吗

李维新

近日，有媒体报道，沈阳的孙大爷自行研发了树上悬挂的牵引装置，并获得了国家专利。孙大爷自称通过这种吊脖式健身可缓解颈椎病引起的颈、肩不适症状。于是，就有了这样的场景，在某公园的一棵大树上，几位大爷大妈在树下将头吊起，并做着各种各样的动作。很多人看见了觉得很新奇，还有点跃跃欲试……这种方式可以治疗颈椎病吗？有没有危害？一起来看看吧。

自制“吊脖式”牵引≠颈椎牵引！

这几年的“吊脖式”牵引已经屡见不鲜，不用花钱，不用跑医院，就能起到牵引的作用，真的是这样吗？其实，这种自制牵引并不能等同于正规的颈椎牵引，大家切记不要轻易尝试！

头挂树上锻炼，真的能缓解颈椎病症状吗？

颈椎牵引需要考慮和注意的因素比较多。首先，要了解颈椎病变是一个什么样的状况。（有些颈椎疾病是不能牵引的。）另外，我们用于牵引的力量到底有多大，角度是多少，这些都是需要准确控制，可以调整的。如果像这种单纯靠体重进行牵引，而且摆动过程中牵引角度不断变化，这时牵引的力量和角度都是不可控的，非常危险。

比如说身体过重的患者，牵引的力量会很大，那这样的力度合适吗？牵引的角度、力量、时间等需要根据患者的情况进行精确的计算，才能给患者实施。不恰当的反复牵引，甚至会造成退变加快，降低颈椎稳定性等不良后果。所以，建议大家不要盲目尝试！

不是所有颈椎病患者都可以牵引

颈椎不适时，还是要先去正规医院骨科、神经内科或神经外科检查。明确诊断后再进行治疗。因为颈椎有些情况下是严禁牵引的。

比如说颈椎不稳的患者、脊髓型颈椎病患者、有严重骨质疏松的患者等，都不适合牵引。

对于这些患者来说，牵引可能会加重病情，有的患者会出现头晕、恶心，有的患者可能上肢的症状更加严重，有的患者甚至出现瘫痪等风险。颈椎的牵引本来就不是随意可做的，更何况是这种不正规的牵引呢！正确的牵引对部分颈椎病患者来说，确实可以起到以下作用：缓解颈部肌肉痉挛;增大颈椎的椎间隙，减轻椎间盘的压力;增加椎间孔的大小，减轻神经根的刺激和压迫;改善颈椎生理曲度弯曲等。大家应选择正规的、个体化的治疗方案，千万不要自作主张，盲目牵引。