基于项目教学法的运动体能训练综合管理模式研究

王 明

(珠海科技学院 体育科学学院，广东 珠海 519041)

随着现代教育学科的不断发展完善，原先的那种以教师为中心的教学方法已经落后于时代发展要求，也不利于学生的全面成长进步，更多更加先进的教育理念日益成熟，逐渐形成了新的教学方法，项目教学法就是其中典型代表，基本能够做到学生在教师的指导下独立完成项目的各个环节，使得学生能够更好的发展[1].

改革开放以来，我国的体育运动项目水平伴随着经济的快速发展而得到迅速提高，同时世界各国也都更加注重体育竞技，国际之间的竞争也更加激烈，但是我们国家运动员受限于人种先天条件的不足，在诸多运动项目上受到体能训练水平的制约，而无法完全发挥出技战术水平，从而无法取得更加优秀的成绩[2].因此创新运动体能训练综合管理模式就具有十分重要的意义，而基于项目教学法的教学理念为模式创新提供了参考借鉴.

1 项目教学法概述

1.1 项目教学法发展历程及重要意义

18世纪，项目教学法最早形成于欧美国家，经过不断发展完善，逐渐成为新兴的教育理念，本质是依托工业信息化基础上的现代教育模式，培养出社会实用型人才.具体来说，项目教学法就是采取分门别类的方式，将授课学习的内容根据类别不同，细化为不同的基本单元，然后成为基本项目，实施理论实践相互融合的一种教育方式.每个基本项目的结束都是以能够运用该项目蕴含的内容完成一个任务来作为标志，以此进入下一个项目的学习[3].

换句话说，项目教学法目的在于在教育活动中有机融合教育理论与教学实践，不断发挥学生的主观创造能力，提升学生的个人综合能力素质，采用的手段就是为了能够熟练运用某一种课程而去独立完成某项任务的教学方法，不断通过完成学习基本任务掌握学习内容的教学实践.

1.2 项目教学法的实施方式

与其他传统的教学法相比，主要差异性在于项目教学法的前提基础是搭建结构细化科目，具体体现为三个侧重点的改变，主要包括教学方式以传统教师为主改变为以学生为主，教学内容侧重课本理论知识转变为以完成项目任务为重，教学地点由以课堂为主转变为以实践为重点[4].从这个意义上讲，使用项目教学法进行教育活动时，学生是一切教育的重点，也是教育认知的主体构成.

在项目教学法的具体教学运用过程中，项目教学法主要是依靠学生作为主体，把项目作为主线，以任务完成为教学载体手段，积极发挥教师的引导作用，按照预先计划进行的教学活动，实现教学相长，达到教学一体化[5]，从而被广泛应用于各门学科的教学时间，并取得良好效果.

1.3 项目教学法的显著特点

与传统教学法相比，项目教学法的特点主要包括，首先创新教学内容，项目教学法的关键在于分解教学内容，制定细化的任务，以学生的学习目标为出发点和落脚点，精心筹划上课内容，贯彻线索项目，落实不同模块，代替以往的教育知识点为串联的教学模式，做到与时俱进.其次创新教学方法，主要以学生的自主学习为主[6]，发挥个人主观能动性，培养学生的科学探索精神，能够在学习的过程中有针对性地进行学习，做到由被动的学会到主动的会学.最后创新能力培养，侧重点在于学生树立开拓创新精神，营造分工合作氛围，使得受教育者在完成细节任务的过程中，不断积极探索[7].当然，在学习中每名学生都有自己独特的思路，教师作为引导者应当在合理的范围内，尽可能地引领不同意见进行碰撞交流，加以正确的点评，做到互通有无，达到调动受教育者的兴趣，又能树立培养了受教育者的开拓创新精神.

2 运动体能训练

2.1 运动体能训练概述

在体育竞赛中，运动体能主要是指人体的器官系统表现出的运动能力，主要涵盖核心肌肉力量、爆发速度、耐力性、柔韧性等多方面的基本素质，还涉及一些基本的运能功能，譬如说跑跳、攀爬、投掷等.体能训练主要依靠从业者的日常身体训练，不同的运动项目需要不同的体能素质.任何运动员要在体育竞赛中获得优异成绩，前提条件必须要以优异的体能为基础[8].因此，加强运动体能训练综合管理模式变得日益重要，成为体育训练的重要内容.体能作为体育竞技的主要组成部分，科学合理地组织开展体能训练，是提高参赛者竞赛成绩的关键所在，只有达到体育比赛的体能要求标准，更加适应竞技运动比赛的需求，取得更好的成绩.目前，体能训练综合管理模式也越来越受到运动员的重视，逐渐成为体育理论发展的主要分支力量.

2.2 运动体能训练特征

体能训练具备独特的训练特点，首先体能训练讲究成系统有序组织开展.体能训练一般按照人体结构特点进行训练，初期主要以速度敏捷、训练精度高的项目为主，后期逐渐改为耗时较长、消耗较低的训练为主，先力量训练后耐力训练，系统地完成体能训练，奠定良好的基础.其次是要注重训练的整体性，体能训练是一个有机的整体，从最初的准备活动到最后放松环节，都要讲究训练质量，训练人员全身机体都要统一协调共同完成，既要预防训练疾病伤痛，又要保证提高训练成绩[9].最后是注重适应性的训练，作为体能训练的活动，这是一个动态变化的过程，一般都是从不平稳向平稳状态的转化，经过训练人体就简单具备适应相应符合的能力深化.

2.3 运动体能训练综合管理

不同的运动项目，具有不同的风格特点，参与人员要根据运动项目对爆发力、运动持久力、速度等因素的不同要求，进行具有针对性的综合管理，以求达到最优训练效果[10].体能训练要注重激发生命的运动状态，关注状态的周期性发展，进行相应的体能训练，就是一定要参考运动的基本发展特征规律来对待，以此来促进训练效果的不断提升.在训练中要学会注重耐力、柔韧度、敏捷性等因素的强化训练，从而实现全方位、成系统的综合训练模式的全面发展，使得人体整个机能能够保持一致性的发展原则，有机结合各训练组成要素，发挥出整体的训练优势，提高训练的综合能力.

3 项目教学法在运动体能训练综合管理的运用

与在其他科目中实施项目教学法类似，其在运动体能训练中的运用一般包括教学内容预先启动、任务分解下达、制定任务计划、开始训练、任务结果考评及反馈等环节.

3.1 合理选择项目，找准切入点

作为体育训练与体育竞赛项目的主要环节，体育专项项目训练前主要进行的基础训练就是体能训练，不断进行重复练习，能够合理选择体能训练项目，达到不断提高身体协调机能的能力，强化身体器官性能，适应运动竞赛所需的主要指标.以有效的体能训练为基础，强化运动员的身体素质，参与人员就能够快速掌握专业训练技巧，领会专业的技战术技巧，达到融会贯通、举一反三，进一步运动员可以承受到较大程度的动作训练强度，并能够预防训练伤病[11].在激烈的现代体育比赛中，体能训练的地位作用日益突出，项目教学法的体能训练逐渐因为其独特先进的理论方法，而受到体育界的青睐，只要找准训练的切入点，紧跟运动体能训练项目教学法的步伐，体能训练模式就能得到不断创新，这对提高体能训练成绩具有极高的理论指导意义.

3.2 体能训练的分解

利用项目教学法探索体能训练综合管理模式，就是说不给受训者单纯地灌输现成理论知识或成熟技能为首要目标，也不是说简简单单的让受训者根据施训者的安排得到已知的结果，而是创造性的在施训者的指引下，受训者根据自己的身体实际情况，去寻找适合自己的最佳训练方法，并能够进行自我考核和评价.项目教学法的侧重点关注的是训练的整个过程，而不是单一的训练结果.从这可以看出，这种训练方法中施训者或者教练不再处于主导地位，而是起到一个指引者的作用.体能训练过程中，是每一个参训人员主动参与的实践过程，并在此过程中转换掌握创新体能训练的综合管理模式，得到苦与乐并存的体验.给予项目教学法的体能训练，可以分解训练项目，让参训者逐渐完成速度、柔韧性、耐力等方面的训练，掌握各种运动训练方式.

3.3 加强训练引导

根据体能训练的内容，项目教学法利用设置特定项目情节，训练内容更加协调，并且在具体实践中，施训者的作用不单纯是供受训者简单利用的资源，而是转换为引路者，协助受训人员在体能训练上迅速提高成绩，引导受训者在完成训练任务中创新管理模式[12].运动员通过自己独立地完成训练任务，有机地融合训练理论与训练实践，实现理论水平和实操技能的双提升.项目教学法作为新兴的教育理念，在体能训练综合管理模式创新中，具有独具一格的优势，应当加以不断推广.

4 实证分析

测试项目教学法下运动体能训练的效能，采用SPSS统计分析方法，进行实证FENIX，得到描述性统计分析结果见表1.

根据表1的描述性统计分析结果，进行体能训练的综合指标分析，得到结果见表2，分析得知，采用优化的项目教学法下，运动体能训练成绩得到大幅提升.

表1 描述性统计分析结果

5 结 语

作为融合理论知识与操作实践相互融合的教学手段，项目教学法主要是依靠学生作为主体，把项目作为主线，发挥教师的引导作用，但是因为运动体能训练综合管理模式的实操特殊性，项目教学法在体能训练上的应用还处于初步摸索阶段.因此结合项目教学法的特点，创新体能训练综合管理模式，构建相应监督考评体系，提高体能训练的效果.