吃应季水果好处多

刘晓蔓　程景民

关于夏天应季的水果，很多人第一反应就是西瓜。西瓜的水分充足，清甜可口。在炎热的夏天，是一种非常好的消暑水果。除此之外，西瓜还能够有效降低血压。

桃含有丰富的铁元素，能够有效防止贫血，多吃桃还能够预防便秘，延缓衰老，提高人体免疫力，是水果界的养生水果。

夏季正是樱桃生产的季节，樱桃的热量非常低，基本上可以说是吃不胖的水果。并且，它还能够抗氧化、软化血管、降低血脂，并有效延缓衰老的作用。

夏季也是芒果上市的季节，芒果内含有丰富的营養元素和粗纤维，具有很多的开胃功效，吃芒果还可以生津止渴，健脾胃。

荔枝有生津止渴，解毒防腹泻的功效，能够有效改善肝功能，加速毒素的排出，促进细胞生成，是夏季排毒养颜非常理想的水果之一。