中国女子七人制橄榄球运动员冬训期生理生化监控研究

李 琛，张 杰

在2020东京奥运会女子七人制橄榄球亚洲区资格赛决赛中中国队大比分战胜了中国香港队，以绝对实力赢得了一张宝贵的东京奥运会入场券。创造历史的背后离不开科学、系统的专项体能训练，体能训练为运动员专项能力的提升和受伤风险的降低提供了重要的保障与支持。在体能训练过程中运用生理生化指标进行监控，掌握运动员在体能训练期间生理机能的变化情况，从而对制订和安排科学、适宜的体能训练计划起到重要作用。总结和研究东京奥运会预选赛期间的体能训练生化监控对指导该项目备战32届东京奥运会体能训练过程中合理安排体能训练，具有重要的参考价值。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

备战第32届东京奥运会预选赛女子七人制橄榄球队7名运动员，场上位置为前锋和后锋两种，均为国际级运动健将。

表1 研究对象基本情况

1.2 数据选取

选取了我国女子七人制橄榄球队运动员在2018－2019冬训期间主要3次综合测试数据，分别采集冬训开始前、集训中期和集训末期。测试时间分别为2018年11月、12月和2019年3月，每次空腹静脉抽血，采血时间为清晨6：00－7：00。每次所测得值可作为运动员各项指标的基础值。

1.3 仪器与方法

采用血球计数仪测定血红蛋白（HB）；采用美国半自动生化分析仪测定肌酸激酶（CK）和血尿素（BUN）；采用全自动化学发光免疫检测仪及其试剂测定血睾酮（T）和皮质醇（C）。

1.4 统计分析

运用SPSS 23.0Statistics统计软件对数据进行处理，实验结果以平均值±标准差（X±S）表示，统计方法采用配对样本T检验，P＜0.05具有显著差异，P＜0.01具有非常显著差异。

2 结果

从表2可以看出，冬季体能集训期间七名运动员在三次血红蛋白值的检测中，第二次有显著的升高（P＜0.05），总体的趋势是先上升后下降；血尿素三次检测无明显变化，整体也是先上升后下降的趋势，三次测试值都在理想的范围之内；血清肌酸激酶值在第三次测试具有非常显著性差异（P＜0.01），数值均在合理的范围之内，并呈现上升的趋势；血睾酮值在第二次和第三次测试有显著性变化（P＜0.05），总体呈现升高的趋势；皮质醇值在三次检测中没有明显的变化，但有上升的趋势；T／C值没有出现显著性差异，但可以看出在第三次检测值低于前两次的值，出现下降的趋势。

表2 冬训体能集训期间七名运动员生理生化指标变化（n=7）

3 分析

3.1 冬训集训期间血红蛋白指标与血尿素指标的变化分析

血红蛋白值（HB）反映机体携氧能力以及对训练的适应能力，还具有维持机体酸碱平衡的作用。在体能训练过程中，伴随着训练负荷强度和量的提升，血红蛋白值会出现一定程度的下降。如果训练的某一阶段血红蛋白值持续下降超过机体的基础值的10%以上，就要采取恢复血红蛋白水平的措施，同时还要调整训练负荷的强度和量，不然会造成运动疲劳，导致运动能力下降［1］。运动实践研究证明：在运动员各项机能状态较好，并能适应训练负荷时，血红蛋白值水平较高时，在训练或比赛中都能表现出较好的竞技状态［1］。因此，为了提高运动员的竞技能力，通常在体能训练的过程中采取清晨安静时的血红蛋白值作为评价运动员身体机能状态和监控训练负荷的指标之一，女运动员在血红蛋白值最好在120g／L以上［2］。

血尿素值不仅反映机体的疲劳程度和机能的蛋白分解情况，还反映运动员对近期训练总量的适应情况。血尿素值会因为不同的主客观因素变得不准确，使用血尿素值来评定机体时，要考虑项目的特点并进行相关对比分析和观察。将血红蛋白值与血尿素值结合评价运动量大小时，会更加的全面和科学。如果运动员完成一定训练负荷后，血尿素升高1mmol／L左右，血红蛋白值出现下降，则说明运动员机能状态较差，运动量偏大；如果血尿素小幅度提升甚至更多，血红蛋白值出现上升或者持平，则说明运动员机能状态好，能适应较大的训练量。

研究表明，在运动员恢复期的监控中，发现血尿素的变化趋势与训练负荷呈正相关［3］。从表2中可以看出，七名运动员在血红蛋白值和血尿素值上都是呈现出先提升再下降的形势，在第二次测试时有小幅度的提升，随后在第三次测试中出现一定程度的下降，但三次测试值都在合理的范围之内，不是因为运动量大而导致运动疲劳的原因。小幅度提升主要因为前一阶段训练负荷较小，之后的下降主要因为训练强度的增加，运动员机体产生明显的反映，说明训练强度在逐步提升，但运动员机能都能较好地适应，测试值都稳定在理想值8.0以下。

3.2 冬训集训期间血清肌酸激酶值的变化分析

肌酸激酶被储存在肌肉细胞中，在大强度训练之后，肌酸激酶被释放到血液中［4］，来反映肌肉承受负荷刺激和肌纤维的损伤及恢复情况。国外橄榄球联盟对球员进行6周的故意超量训练后，肌酸激酶水平显著提高，因此把肌酸激酶作为橄榄球运动员疲劳和损伤的监测具有一定意义［5］。训练强度和量与肌酸激酶活性有直接关系，当训练负荷的强度和量提高时，其酶活性将明显的提升。不同运动项目对肌酸激酶值的要求不同，对女子七人制橄榄运动员的测试值控制在350U／L以内，则表明运动员能适应前一天的训练负荷，机体基本恢复。

从表2中可以看出，在整个集训期间，运动员的肌酸激酶值一直处于一个上升的趋势，说明训练负荷在逐渐提升，在第三次测试中具有非常显著性差异（P＜0.01），但三次检测值均处在理想的范围之内。冬训主要强调训练量，集中在速度和力量素质训练上。第三次肌酸激酶值的大幅提升主要取决于训练强度的提升来面对即将到来的比赛。

从图1可以看出，胡某在第一次测试时肌酸激酶值远远超过正常范围，在第二次和第三次的检测中，肌酸激酶值持续下降，说明一开始胡某根本无法适应训练负荷，因此针对个人情况及时做出调整，在第二次的肌酸激酶值就降到385U／L趋于正常，在之后几个月训练中，她不仅能逐渐承受较大的训练负荷，机能状态也在发生改变，总体朝着较好的趋势发展。

图1 运动员胡某的冬训的CK值

3.3 冬训集训期间血睾酮和皮质醇值及其比值的变化分析

血清中的血睾酮对于运动员的身体机能有着重要影响。正常情况下，运动员机能状态良好时，血清血睾酮值基本不会出现较大的起伏，当运动员的体能增强时，血睾酮随之上升，呈正比关系；当运动员出现疲劳和损伤时，血睾酮值会相应下降。除此之外，血睾酮值个体差异性较大，持续监测运动员血睾酮值进行比较分析才更具有意义。如果在训练负荷提升的情况下，运动员血睾酮值低于基础水平1／4，并且血睾酮水平没有出现回升的趋向，则应该及时调整训练计划，同时给予药物的支持。个体差异性还体现在，有的运动员血睾酮值不会随着训练负荷的提升而提升，甚至会出现下降，并不能准确反映运动员机能状态的好与坏，这种特殊短暂的现象，教练和队医需要给予一定的密切关注。

从表2中可以看出，七名队员的血睾酮值在三次检测中一直保持上升的势头，第二次和第三次测试值与第一次测试值比较出现了显著性差异（P＜0.05），说明在冬训集训期间七名运动员的机能状态较好，对持续递增的训练负荷较为适应。睾酮成年女队员最好在30μg／L以上比较正常，三次所测数据都达到了要求。

运动员维持较高的血睾酮和较低的皮质醇是身体训练机能良好的反映。皮质醇是机体内的分解激素，有促进集体物质分解的作用，在体能训练过程中皮质醇水平升高可以促进糖原的分解，从而达到提高运动员的运动能力；如果训练结束后，皮质醇值还保持在较高的水平，说明机体的代谢水平加强，则不利于运动员训练后的恢复。皮质醇是一种对应激反应比较灵敏的激素，不仅可以评价运动员的生理机能情况，还可以评价运动员心理应激，但是需要与其他指标相结合分析，为了能准确评定运动员的机能状态，通常将血睾酮与皮质醇指标相结合进行评价，女子橄榄球运动员的皮质醇值控制在7至23之间为正常范围［1］。

通过表2可以看出，在冬训集训期间七名运动员皮质醇水平没有出现显著性变化，但有上升趋势，均处于理想的范围之内，说明运动员身体机能良好，能适应高强度的训练负荷。

T／C是指血睾酮与皮质醇的比值，来反映运动员机体代谢的过程情况。血睾酮主要促进体内合成代谢，血睾酮值升高，有利于加速恢复过程，提高机能；皮质醇主要是表示机体分解代谢快慢的指标［6］。如果运动后皮质醇仍保持较高水平，就会导致机体代谢水平过旺，不利于消除疲劳；若长期保持较高水平且恢复不到正常水平，则会引起过度训练［7］。血睾酮值和皮质醇值在三次检测中都呈现上升的趋势，而比值在第三次的测试中呈现下降的趋势。从表2中可以看出，血睾酮值基本保持稳步上升的趋势，而在第三次测试中，皮质醇值明显高于第二次测试值，造成T／C值出现下降。造成这种情况的原因是运动量过大，血睾酮浓度基本保持不变，皮质醇浓度上升，从而比值下降。长期T／C值处在下降趋势，会引起机体分泌激素代谢失调，对运动员机体造成伤害，影响训练和比赛。

3.4 场上不同位置运动员生理生化主要指标综合分析

七名运动员中有两位队员司职前锋，其余五位队员司职后锋，其中能力较突出的前锋队员为杨某，后锋队员为王某。以二人为代表比较发现，在血红蛋白值和血睾酮值上前锋杨某高于后锋王某（图2、图3），在皮质醇值上后锋王某高于前锋杨某（图4）。第一次测试在冬训开始前，两位队员在血睾酮和皮质醇上存在较大的差距，随着冬训的进行，二人在后两次的测试中主要指标变化趋于一致，从后两次的血红蛋白、血睾酮和皮质醇的测试结果上可以看出，二者之间差距基本保持一致。这也间接的说明不同位置对运动员的生理要求不一样。

图2 运动员杨某、王某Hb值变化图

图4 运动员杨某、王某C值变化图

血红蛋白主要反映运动员携氧能力及对训练适应能力。前锋杨某在冬训前、中、后的三次检验指标结果均高于后锋杨某，但二者都控制在基本女运动员血红蛋白值110－150g／L的理想区间内［8］，在三个阶段指标都比较正常；血睾酮和皮质醇都主要受运动强度、持续时间等因素影响。血睾酮随着训练强度的大小和训练时间的长短的变化而变化，从图3可以看出，二者在冬训前血睾酮值存在明显差异，训练中期和后期逐步趋于稳定，除了杨某在冬训前的测试值低于正常值，其余阶段的测试值都达到30以上的理想值；两人在皮质醇值上基本变化不大，都呈现上升趋势，前锋杨某第三次测试相较于第二次出现小幅度的下降，然而皮质醇却依然上升，说明第三阶段的训练负荷较大，如果依旧长时间这样，则会引起杨某体内激素分泌代谢失调，对机体造成伤害；后锋王某第二次血睾酮值较第一次测试出现下降，皮质醇则持续上升，T／C值则下降，说明后锋王某机体对第一阶段的训练负荷反映较大，第三次血睾酮值出现上涨，T／C值也上升，说明王某机体对训练负荷已经能较好的适应，能承受较大负荷的训练强度。

图3 运动员杨某、王某T值变化图

运动员的血睾酮和皮质醇水平受多种因素影响，因此可以依据前锋杨某和后锋王某的生理负荷指标建立运动员个体或前、后锋运动员生理的正常值和基础值，对测试值进行自身或他人对比来评价运动员的机能状态。

4 结论

4.1 我国女子七人制橄榄球运动员在备战东京奥运会预选赛的冬训集训期间，每隔一定时间对运动员在清晨、安静、空腹的情况下进行生理生化指标的测试，通过测试肌酸激酶、血红蛋白、血尿素、血睾酮和皮质醇水平来评价诊断运动员对上一阶段的训练负荷是否适应以及适时恢复的情况。

4.2 从冬训期间所测数据得出，主力队员杨某和王某对持续上升的训练负荷表示适应，训练期间测试值出现异常，T／C值出现下降，随之及时调整训练安排，合理安排训练负荷，二者机能逐步适应高强度训练。

4.3 在训练过程中，训练计划能根据项目的特点和个体的差异做出合理的安排和及时的调整措施。在指标的诊断和评价上，应结合多项指标进行综合分析，才能全面评定训练负荷和了解运动员对训练负荷的适应情况。为了密切关注运动员的机能状况，应该增加生理生化指标的监测次数，保证更好地、全面地了解队员。