普通高校体育教学促进学生体育核心素养的研究与实践

王大鹏，周京京，裴艳明

（1. 沈阳药科大学 文体学院，辽宁 沈阳 110016；2. 沈阳市第八十八中学，辽宁 沈阳 110023）

1 问题的提出

新的历史时代，普通高校教育被赋予了新的使命，肩负着更大的责任。在高校中思政课和体育课被空前提高到了极其重要的位置，其中体育课更是引起了政府和社会各界的广泛关注和重视。

党的十八大以来，国家密集出台了与学校体育有关的系列文件；习近平总书记在2018年全国教育大会上提出“开足开齐体育课”的要求；教育部长陈宝生提出：全面贯通德智体美劳“五育”，在“一育”中发现“五育”、渗透“五育”、落实“五育”，要求高校体育“以体寓德、以体益智、以体强体、以体育美、以体补劳”；各地中考体育分数所占比重增加；全国推进学校足球示范学校；2019年高校自主招生加测体育；大学体育课时增加，清华大学、浙江大学实现体育课本科四年全覆盖。

高校体育应及时抓住这次历史机遇，最大程度地谋求自身发展，但同时应该清醒地看到机遇与挑战并存，应找准方向，解决普遍存在的问题和不足。真正做到贯彻全国教育大会精神，树立“健康第一”的教育理念，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志，落实立德树人根本任务，促进学生内涵式发展，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。

在这种新形势下，高校课程中培养学生的核心素养是其终身学习的必备能力，而在健康体育课程中，培养学生的体育核心素养是其终身体育锻炼的必备要求。鉴于此，本研究在以往系列研究的基础上，调查研究目前学生体育核心素养的状况，尤其是运动能力核心素养的现状，找出问题、差距和不足，并深入展开研究分析，讨论行之有效的对策方案，力求完善高校体育健康课程，提高学生体育学科的核心素养，落实“立德树人”“健康第一”的根本任务。

2 研究对象与方法

2.1 研究对象

以中国医科大学、沈阳药科大学、辽宁中医药大学和沈阳医学院四所医药类高校学生各1000人、共4000人为研究对象。其中每所学校男女生分别为500人。

2.2 研究方法

2.2.1 体质测量法

遵照《国家学生体质健康标准》的文件要求，严格执行学生体质健康测试工作，对男、女大学生采用了身高、体重、肺活量、坐位体前屈、仰卧起坐、引体向上、立定跳远、50米跑和800、1000米跑等9个项目的测试。所有测试均采用《国家学生体质健康标准》中规定的方法进行，成绩评定按《国家学生体质健康标准》执行。

2.2.2 文献资料法

通过CNKI采用电子检索手段，重点查阅了近几年的教育类、体育类的中文核心期刊50余篇，阅读了相关研究成果10余部，为本研究的开展奠定了坚实的理论基础。

2.2.3 数理统计法

采用SPSS 25.0 for windows统计软件对学生体质健康测试数据进行处理，并统计分析、分类汇总。

2.2.4 逻辑分析法

运用比较、分析与综合等逻辑学方法多角度对学生运动能力核心素养进行剖析。

3 研究结果与分析

运动能力核心素养即生理健康核心素养，作为学生体育核心素养中的关键一环，是体育核心素养的基础，它包括身体形态、身体机能和身体素质三个方面。

3.1 身体形态的比较

从学生身体形态指标测试结果来看（见表1、表2），医药男大学生身高（169.23±5.87）cm，比全国男大学生身高（171.30±5.78）cm低2.07 cm，医药女大学生身高（158.23±5.27）cm比全国女大学生身高（160.00±5.88）cm低1.77 cm。在体重方面，医药男大学生体重为（59.83±8.14）kg，女大学生平均体重为（49.56±6.08）kg，分别比全国男、女大学生平均体重轻2.17 kg和2.66kg，医药大学生平均身高、体重均低于全国大学生，两者差异都具有显著性（P＜0.01）和（P＜0.05），说明医药类院校大学生的身体形态特征和发育状况较差，与全国大学生平均水平有一定差距。

3.2 身体机能的比较

从反映人体机能的肺活量指标来看，医药男、女大学生肺活量分别为（3640±562）mL、（2472±531）mL，分别低于全国大学生平均值149 mL、117 mL，差异具有非常显著性（P＜0.01）。数据表明，医药类院校大学生的呼吸循环系统稍差，明显低于全国大学生平均水平。

3.3 身体素质的比较

代表爆发力的立定跳远是作为测试身体素质的指标，从数据我们可以得知，医药男大学生立定跳远的指标为227.63 cm，女大学生立定跳远的指标为166.87 cm。说明医药大学生的爆发力（立定跳远）与全国大学生没有明显的差距（P＞0.05）。

Tab. 1 Comparison of "body shape, function and quality index" between male medical college students and national male college students②（M±S）表 1 医药院校男大学生与全国男大学生②“身体形态、机能、素质指标”比较（M±S）

Tab. 2 Comparison of "body shape, function and quality index" between female medical college students and national female college students②（M±S）表 2 医药院校女大学生与全国女大学生①“身体形态、机能、素质指标”比较（M±S）

3.4 身高标准体重

医药男大学生营养不良、较低体重的比率分别为6.34%和50.48%（见表3），分别比全国男大学生的3.72%、45.97%高2.62和4.51个百分点；正常体重比例仅为26.69%，比全国同龄男大学生低7.94个百分点；但在肥胖评价方面医药男大学生仅有 6.49%的学生处于肥胖状况，明显低于全国男大学生的10.77%。

医药女大学生营养不良，较低体重比率为 10.23%、52.61%，分别比全国女大学生的 7.22%、45.50%高出3.01和7.11个百分点；正常体重的比率仅为25.42%，比全国同龄女大学生正常体重比例少15.77%；但在肥胖评价方面医药女大学生仅有1.96%的学生处于肥胖状况，明显低于全国女大学生的3.01%。

Tab. 3 Comparison of height standard weight of medical college students表 3 医药院校大学生身高标准体重对比表（%）

从整个测试结果的数据我们可以看出，与全国大学生数据相比，医药类院校大学生在身体形态和身体机能的部分方面稍差，总体的体质健康水平呈现出下滑的态势，应该引起我们相应的关注。我们一方面在注重强调学校体育的同时，也要更多地想到学校体育是重在引导，培养运动参与的兴趣、意识和能力。所以说，我们不要一贯的怪罪于学校体育，指责学校体育实施的不利，也要重视背后其他影响因素的作用，往往后者的作用更容易被我们所忽视，但却是非常重要的。

4 普通高校学生运动能力核心素养下降的因素分析

影响大学生运动能力核心素养下降的因素有很多，然而从学生的角度来看，问题表现突出的主要在以下三个方面：

4.1 学生个人的重视态度

从目前的情况来看，国家教育部门已经对学生的体质问题加大重视，而相比之下学生自己对自身的体质健康却没有一个正确的认识，很多学生认为自己正值青春最佳时期，自认为身体强壮、精力充沛，不会存在任何体质方面的问题，因此对待体育锻炼的态度较差，漠视体育锻炼带来的积极功效和重要意义。调查显示，65.8%的学生表示愿意和非常愿意参加体育锻炼，其中男生比例要高于女生。然而，也有相当一部分学生（34.2%）对体育锻炼持一般、不愿意和非常不愿意的态度，尤以女生居多。

4.2 每周体育锻炼次数和每次锻炼时间

调查发现，有74.1%的男生和61.6%的女生能够每周参加2次以上的体育锻炼，而有32.2%的学生每周体育锻炼的次数小于2次，其中女生比例明显多于男生。从每次锻炼的时间情况来看，72.6%的学生锻炼时间少于30分钟，只有9.1%的学生能够锻炼超过1个小时。由此可见，目前多数学生能够参加体育锻炼，但每周锻炼次数较少，每次锻炼时间明显不足，这直接关系到学生体育锻炼的效果和质量，也是导致学生体质下降的主要原因。

4.3 不良的饮食习惯

近十多年来我国青少年的膳食和营养状况有了很大的改善，但是，营养问题并不是随着经济的发展、生活水平的提高而自然得到解决。从表3的数据我们可以得知，目前在医药类大学生中，营养不良、较轻体重者相比全国平均水平还是较多的，究其原因还是偏食、挑食、吃零食过多，为追求模特儿身材而过度节食，或是饮食无规律导致的生理发育问题，等等，这些情况在大学生当中是相当普遍的。

这个结果与以往其它研究者的成果有所不同，很多相关研究文章都显示大学生的超重、肥胖数量持续上升，超过以往的平均水平，但本文在这两项数据上的结果却未能给他们作进一步的证实，而是得到相反的结果。分析应该可能在于专业方面的原因，医药类院校的学生有一定生理方面的知识，注重饮食对身体健康的影响，大多会避免一些高热量、高脂肪、高蛋白的食品摄入，在校园里很少会看到体态臃肿的学生出现。但相反的较轻体重也不是可取的，应该合理膳食，达到正常体重的健康体质。

4.4 手机、电脑网络等“静态化”生活方式的影响

信息网络时代使我们获取知识迅捷、方便的同时，也使学生们的业余时间安排从体力活动转向了网络休闲和游戏，减少了户外的体育锻炼，增加了室内的手机、电脑娱乐。智能手机的出现和广泛应用，逐渐赶超电脑网络游戏（74%），成为占据学生业余时间最多的娱乐活动（87%），同时也使很少玩电脑网络游戏的大批女学生沉迷其中，导致接连的视力减退和体质下降的系列问题。调查结果显示，手机和电脑网络游戏是影响学生参与体育锻炼的主要因素。

闲暇时间大部分学生很少出去运动，不是打游戏就是谈恋爱，或是在寝室睡大觉，对于他们当中的一些人来说，运动是次要的，他们要用更多的时间去做“更重要”的事，这种习惯了的“静态化”的生活方式给他们的健康埋下了隐患，要想让学生参与到体育运动中来，提高身体素质，这种“静态化”的生活方式必须改变，要让他们在大学期间的生活充满无限的“动态化”。

5 体育教学对学生运动能力核心素养的促进

5.1 体育教学促进学生身体形态的发育

对于大学生而言，无论男生还是女生，身高的生长发育期已经基本完成，身高指标不会出现明显的变化，因此身体形态的发育主要表现在体重指标的变化上，以及由此带来的BMI指标（体重公斤数除以身高米数的平方）的变化。体重相对于身高而言，其变异程度相对较大，更容易受后天因素和后天环境的影响和作用。对于大学生来说，表现突出的莫过于由于体重和肥胖程度的增加而带来的运动能力下降和体质的降低。

科学的体育锻炼可以有效地对体重变化产生积极的影响和作用。研究表明，体育教学中适量地增加有氧运动对于减脂减重效果显著。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。也就是说，在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，是指任何富有韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度（最大心率之75%至85%），心率保持在120-150次/分，此时血液可以供给心肌足够的氧气。它的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。理想的有氧运动要求每次锻炼的时间不少于1小时，每周坚持3到5次，这时氧气能充分酵解体内的糖分，还可消耗体内脂肪，调节心理和精神状态，是大学生健身锻炼、增强体质的最佳运动方式。

5.2 体育教学促进学生身体机能的发展

学生的身体机能发展主要包括呼吸系统和心血管系统。

呼吸系统的重要指标是肺活量，它代表了一个人呼吸的最大通气能力，是反映人体生长发育水平和评价呼吸机能的重要指标。科学研究表明，体育教学中规定定量的体育锻炼可以增加肺通气能力，增强肺泡功能，使呼吸肌变得发达，从而改善呼吸器官的功能。在体育锻炼时，为了供应所需的能量，肌肉需要消耗大量的氧气和养料，同时产生的二氧化碳也需要呼吸系统排出体外。相反，缺乏体育锻炼的人经常会出现由于呼吸系统的低效运行而引起的供养不足、头晕、容易疲劳等症状。

体育锻炼对心血管系统的促进作用主要表现在运动时血液循环加快、心肌得到更多的营养物质、心肌纤维增粗、心壁增厚、心脏及全身的供血得到改善、心脏具有更大的收缩力。经常参加体育锻炼的人由于心血管功能的增强，在安静时的心率会随之减慢，一般为50-60次/分，而一般人的平均心率为70-80次/分。在轻度运动时，血压变化幅度小、不易疲劳、恢复过程快；在剧烈运动时，由于提高了心脏机能，可以维持机体较高的运动需求和运动水平。

5.3 体育教学促进学生身体素质的提高

身体素质与遗传因素密切相关，但同时与后天发展亦有重要的关系。身体素质是人体各器官系统的机能通过肌肉活动所表现出来的基本活动能力，通常变现为一定的速度、力量、耐力、柔韧和灵敏等身体机能能力。

体育教学中规定每次课上进行一定量的身体素质练习，可以使身体各方面的能力得到均衡的发展和提高，通过上肢运动的锻炼可以提高上肢肌肉的力量和腰腹部力量的发展，通过下肢运动锻炼可以提高爆发力、速度、耐力和协调性的能力。另外，不同的锻炼项目、锻炼方式、锻炼强度和锻炼时间对于身体素质的提高都有不同的影响和作用。因此，科学合理的安排体育教学中的身体素质练习，对于学生运动能力核心素养的发展具有重要的积极意义。

6 结论与建议

6.1 结论

（1）医药类院校大学生的身体形态特征和发育状况较差，与全国大学生平均水平有一定差距。

（2）医药类院校大学生的呼吸循环系统稍差，明显弱于全国大学生平均水平。

（3）医药类院校大学生的爆发力与全国大学生没有明显的差距，情况良好。

（4）医药类院校大学生存在营养不良和较低体重的问题，超重和肥胖的问题不明显。

6.2 建议

（1）端正大学生的体育锻炼认识和态度。

（2）增加每次锻炼的时间、频率和强度。

（3）减少手机、电脑网络等“静态化”生活方式的影响，鼓励“动态化”多样化的体育锻炼形式。

（4）重视体育教学中科学合理的体育锻炼带来的身体形态、身体机能和身体素质各方面的发展和变化，使学生获得强健的体魄和全面发展的运动能力核心素养。