直面挫折逆风飞扬

黄天会

青少年生活适应能力和心理防御机制还不成熟、不稳定，情绪易于波动，抗挫能力普遍比较低，一旦遭遇挫折，容易产生悲观失望的情绪，做出自暴自弃的行为。本文以《笑看挫折若等闲》教学为例，谈如何引导青少年客观地看待挫折，并以积极乐观的态度面对挫折。

反思求知，引领自我探索。反思求知法是指教师要引导学生对自己过去的行为和经历进行感知、体验、反思、检查、评价，从而调整自我，寻求新知，使问题得到初步解决。教学伊始，笔者引导：在成长的历程中，每个人都会面临各种困难和不如意，這些都可以看作挫折，请你回忆并分享在平时的学习与生活中遇到过什么挫折。有的学生分享了自己非常有把握的科目因为粗心大意没有考好，有的学生分享了自己在学习骑自行车的过程中屡次摔倒而丧失信心等。

审视自我，重构主观经验。在自我探索之后，教师可以通过视频、案例等资料引发学生共鸣，引导学生深入思考，积极探求，获得新知。面对挫折怎么办？笔者在该环节使用了视频资料来辅助教学。播放视频《鹬》：一只饥饿的小矶鹬努力克服恐水症到海浪肆虐的沙滩上觅食。学生观看后分享感悟。有的学生说，面对挑战不要退缩，要多去尝试才能成功;有的学生说，一次失败不可怕，在失败中吸取经验教训，总有成功的一天;等等。笔者总结：面对挫折时，我们要自信、从容，积极地寻找解决办法，而不要被挫折吓倒。

互动体验，发现自我潜能。该环节，笔者设计了优点轰炸活动，共进行了两轮。活动如下：全体学生围成内外两圈，圈内外的同学面对面，互相说出彼此的两条优点，要求注视彼此，真诚表达，说明优点时要具体，有理有据，例如“我觉得你很聪明，因为很难的题目你总是能够解答出来”。一轮结束后，以某一名学生为起点，外圈学生逆时针移动一个学生的距离，进行第二轮。结束后，学生分享在活动过程中的感受。在该环节中，有的学生分享了原来自己在他人眼里有这么多的优点而自己却没发现，自己应该挺起胸膛，面对学习中的各种挑战。

创设情境，进行积极的心理暗示。正确的自信观是什么？笔者出示了一幅怀有不同想法的众人过独木桥的图片——A的想法是“我能过去”，B的想法是“我不能掉下去”。接着，笔者引导学生开展辩论：谁能够更安全地过桥？根据所持观点的不同，全体学生分为两大组，进行辩论。持A观点的学生认为，这是一种相信自己的心态，这种心态能够促使过桥者专注当下，踏踏实实地走好每一步;持B观点的学生认为，这种心态的过桥者已经提前考虑了各种危险因素，在过桥的过程中会更加小心，避免出错。笔者引导学生体验：“不要想一只凶猛的老虎张牙舞爪地向你扑来，不要想它的颜色，也不要想它凶猛的样子……”并统计脑海中出现老虎扑来这个画面的学生数。结果，大多数学生脑海中都出现了该画面。所以，越是强调不要怎样，反而越是怎样。因此，在提醒自己自信面对挑战时，要进行积极的心理暗示，而不是强化避免失败的内在动机。

及时练习，强化训练。为了让学生做出积极的心理暗示，笔者引导学生开展以下练习：（1）明天就要期中考试了，我要              ;（2）演讲比赛马上就到我了，我要              。之后，学生展示分享。在学生的分享中，笔者发现他们均能够运用所总结的积极自我暗示的方法来提醒自己，给自己正面的鼓励和肯定的提示。

（作者单位：武汉第三寄宿中学）

责任编辑  孙爱蓉