如何帮助孩子摆脱午睡困难

慈培培

午餐时间，小朋友们在安静地进餐，忽然教室里传来了熟悉的哭声：“哇……，我想奶奶，我要回家，我不要睡觉。”这是我们班的大志，他很不愿意在幼儿园午睡，每到吃完午餐便会哭起来。入园以来每天中午，大志都坐在午睡房的门口哭泣，怎样才能帮助大志从午睡室门口主动走向小床呢？

教师策略一：了解幼儿不愿午睡的原因，尊重和理解幼儿的个体差异性习惯，接纳幼儿，不急于勉强幼儿午睡，先和幼儿建立信任的关系，让幼儿获得安全感和归属感。大志坐在午睡室门口哭，一步也不肯靠近小床，甚至不愿意踏进午睡室，无论是通过与大志聊天谈话、奖励诱惑，还是老师抱着他坐在小床上，都会引起他强烈地反抗。“你为什么不愿意在幼儿园睡觉呢？”我问大志，他说：“我想奶奶了。”“没关系的，老师会陪着你的，像奶奶陪着你一样，好吗？”大志点头答应，可是一到午睡时间，大志又强烈地抗拒起来。

教师策略二：逐步引导幼儿，根据幼儿自身的发展特点—喜欢做小帮手，充分发挥他的积极主动性，帮助书分类、对娃娃家的材料分类等，既顺应了他暂时没有做好午睡的准备，又能让他按照自身发展速度从原有水平向更高水平发展。通过近几日的观察以及与家长的沟通，了解到大志是一个很喜欢做小帮手的小朋友。我问她：“大志，你可以来当我的小帮手吗？我想请你帮助我把书架里的书摆整齐，我太需要你啦！”大志立即哭了起来： “我不睡觉，我就坐在这里。”“是的，不睡觉，只要来整理这些书。”我用坚定的眼神看着他，大志迟疑了一会儿，缓缓起身搬椅子坐在了午睡室里的图书架旁，开始安静地分类摆放图书。连续几天，大志虽然会哭闹，但是午睡时间都不再抗拒坐进午睡室里了。

教师策略三：教师抓住幼儿愿意关心他人的特点，通过让幼儿帮助他人等行为转移幼儿的注意力。教师通过抱抱他、拍拍他、陪伴他的方法，帮助幼儿建立对教师的信任感和对午睡环境的安全感，逐步缓解他的焦虑情绪，让他逐步接受午睡室的环境，接受午睡。大志跨进了午睡室，怎么样才能让他接近小床呢？最近观察到大志早上會安慰入园哭的小朋友，很会关心人。有一天，大志整理好图书，我牵着他走向小床，“你看，芊芊妹妹睡午觉也需要陪伴，你坐在小床上，帮我陪陪她好吗？”出乎意料的是，大志没有拒绝我，欣然接受了坐在小床上，学着我的样子轻轻拍拍芊芊妹妹。过了一会儿，大志说：“老师，床沿有点硌我的腿。”大志眼里有了泪水。我蹲下望着他：“大志，鞋子脱掉躺在小床上好吗？小床可软了。”大志犹豫了一下，点点头同意了。

教师策略四：利用多种形式教育活动帮助幼儿了解午睡。根据幼儿渴望鼓励、获得成人赞赏的个体特点，给予鼓励，引导幼儿愿意午睡。为了帮助班级小朋友在幼儿园午睡，我们开展了一系列与午睡相关集体活动，在一次集体活动中，我问道：“你们知道为什么小朋友们要午睡吗？”大志举起了手：“午睡会让我们长高。”我肯定了她的回答，大志显得很高兴。借此契机，我也鼓励大志午睡，这样个子就会长得更高。接下来几天，我也一直坐在他旁边，大志没有强烈的情绪波动了。

教师策略五：家园合作形成合力。多次联系幼儿家长，让他们了解到目前大志在活动中的愉悦、专注，还分享了大志在园午睡的变化和成长，了解其在家的午睡习惯，通过沟通达成一致要求，共同帮助幼儿养成良好午睡习惯。大志虽然愿意躺在小床上，却执意不肯脱衣服、裤子睡觉，小鞋子也不愿意和小朋友们摆在一起。为了帮助他养成良好的午睡习惯，我们展开了一场“拉锯战”。一个周六中午，我的手机里收到大志妈妈发来的一张照片，大志把上衣、裤子脱下来叠得整整齐齐放在脚边，大志妈妈也十分高兴：“老师你看，大志今天自己叠衣服了，这一定是在幼儿园学的新本领！”从先脱一件外套，再脱一件背心抱在怀里睡，到愿意脱裤子，大志一点一点在成长。

教师策略六：动静交替地安排幼儿一日生活，适当增加幼儿运动量。提醒家长定期清洗被褥、更换厚度适宜被褥，为幼儿创造适宜午睡的环境。每日进行餐后散步，利用轻柔的睡前音乐、睡前故事帮助幼儿入睡。午睡前，教师都会走到大志面前和他说一些小秘密、约定一些小事情、抱一抱等，让他感受到我们对他的爱。午睡时间到了，厚厚的窗帘遮住了中午炙热的阳光，昏暗的午睡室响起了轻柔的轻音乐，一片安静祥和，小朋友们躺在温暖的被窝里做起了甜甜的梦。嘘，你看，大志睡着了，大家都睡着了。

午睡—幼儿园生活中看似很小的一件事情，对于大志来说，却是那么大的一道坎。从午睡室到小床的距离只有短短几米，大志却用了一个月的时间，这短短的距离是幼儿对教师建立信任感的过程，是对环境产生安全感的过程，是幼儿从家庭过渡到集体的过程。教师多一分包容，多一份用心，多一点陪伴，让幼儿勇敢地踏出这小小的一步。

（作者单位：山东省聊城市茌平区信发街道中心幼儿园）