协调性练习在小学足球训练中的作用

李曼

足球运动是一项技巧性和对抗性比较强的运动，是一项受中小学生喜爱的运动。足球运动训练中对团队合作以及协调性训练有较高的要求，学生若要在足球训练中取得良好的成绩，就需要进行协调性训练，只有这样才能提高学生的足球运动水平与能力。

拥有良好的协调性能够使学生的灵敏度、灵活性等得到提升，使得学生身体的各个部位有效配合，运动速度得到提升，运动耐力也得到增强。可以说，协调性是学生进行足球训练中多个要素的综合，教师通过观察学生在足球训练中的运球、传球等方式就能够了解学生的协调性状况。总之，在学生的足球训练中开展协调性练习是必不可少的一项重要内容。

协调性练习在小学足球训练中的作用

所谓协调性主要是指身体各个部位的速度、动作、方向等要素之间保持稳定和平衡，并基于这一韵律做出一系列活动的过程。可以说，协调性在很大程度上影响和制约着人们的行为以及动作。因此，协调性练习在小学足球训练中有着不可忽视的作用。

协调性练习可以提高学生在足球运动中的灵敏性 灵敏性就是指人们在面对突发状况的时候，本能地做出协调性的、迅速的以及敏捷的动作来应对突发事件的水平与能力。在小学足球训练的过程中，通过协调性练习能够使练习者的灵敏度以及力量发挥得更好，从而使小学体育教学水平与质量得到有效提升。

协调性练习可以提高学生对足球运动的学习积极性 与其他运动不同，足球运动是一项具有明显对抗性的运动，这一运动对战术以及技术等方面有嚴格的要求。就足球运动教学本身来说，它已经涵盖了所有体能训练的项目和内容，因此在教学时很容易出现学生因为面对诸多的学习内容而无法集中注意力的现象。但在足球运动教学的过程中，教师借助协调性练习就能够将课堂变得更加具有趣味性，使得课堂教学更加生动，从而使得学生对小学足球运动的学习更加积极，确保小学足球运动教学能够取得良好的教学效果。

协调性练习是小学足球训练的基础 在足球运动中，身体的敏捷性、灵活性等都是协调性的重要组成部分，在一定程度上学生身体状况以及心理状态等也属于协调性范畴。小学足球运动训练很多都是通过足球比赛以及足球游戏等方式实现的，在训练的过程中，借助协调性训练能够使得学生获得更加完善和熟练的练习技巧，对自身的体能状况以及运动的水平有更为清晰的把握。所以说，对于足球训练来说，协调性练习是小学足球得以顺利训练的基础与前提。

协调性练习能够有效挖掘学生技术潜力 通过协调性练习能够使得学生对足球运动技术相关动作的掌握更加熟稔，使得学生运动员在足球比赛过程中能够做到快速反应，动作频率得到有效提升，尤其是在遗传因素影响下，这种对技术的影响更为突出。

协调性练习能够提升学生其他能力 由上述分析可见，协调性练习对小学足球训练具有基础性作用。此外，耐力以及力量等因素也对学生进行足球运动有着显著影响，通过协调性练习能够使学生的综合能力得到提升，在开展足球运动的过程中开展协调性练习，能够使学生更好地处理球和人之间的关系，使得学生的控球能力得到提高。如果学生的协调性差就会在运动的过程中表现出不够灵活、反应缓慢等特征，在开展足球运动时也比较容易与其他人发生碰撞，使得小学足球训练的成绩难以得到提高。

协调性练习需要注意的问题

首先，虽然很多练习方式都有自身的侧重点，但是教师在组织学生进行协调性训练的时候可以同时采用多种练习方式，因为在实际的足球运动过程中，单独的练习是无法或者很难起到作用的，只有多种练习方式相结合才能够发挥最大的效用。

其次，尽管足球运动中的协调性练习对于学生自身的心理和身体素质没有过多的要求，但学生在训练的过程中要集中精力，这就需要教师在每一个教学单位中组织学生进行几个协调性练习，因为如果训练时间比较长，就会使得学生身心疲惫，训练效果也会大打折扣。例如，在足球运动的准备活动中，教师就可以要求学生多做几个协调性动作训练。

再次，虽然大部分的协调性练习都有自身的呈现形式，但是很多都是有可变性，这就需要教师在教学的过程中对学生进行积极鼓励，鼓励学生对诸多协调性训练动作进行实践和尝试。此外，教师可以在学生掌握的前提下，引导他们创新相关的练习动作，以此激发学生的主动性和创造性。另外，教师还应当将协调性训练分布在不同的训练阶段，例如在热身环节通过适合热身的相关动作来训练学生的协调性。

协调性训练可以提升学生参与足球运动的灵敏性，提升学习足球运动的积极性，有效挖掘学生的技术潜力；协调性训练使足球技术更具实效性，帮助学生在短时间内更加准确、快速地完成足球技术动作；通过协调性练习还能有效提高学生在其他方面的能力，使得学生获得综合发展。总之，协调性练习对于足球运动有十分突出的影响，学生的足球运动技能和水平等在很大程度上都受到协调能力的影响，协调性在很大程度上直接决定着学生的灵活性、灵敏性以及创造性，应当引起教师的高度重视。

（作者单位：？？北京市房山区长阳镇长阳中心小学）