保守的新冠美国大学生活(下)

Cathy

伯克利管得很严，学校的各种设施都不开，缺乏健身场所和器械，只能跟少数几个朋友社交。在学校住了一学期的昊昊，住宿舍，吃食堂已经体验过了，决定大一第二学期在家上网课。他心静，生活非常有计划和规律。在晨晨返校后，昊昊开始了严格的作息时间，在美东，过晚3个小时的美西生活。因为新泽西时间比加州早3个小时，他只有晚饭跟我们一起吃，其它要迁就上课时间。

昊昊要健身，长肌肉，每天蛋白质，脂肪，碳水化合物和热量等摄入量是一定的。他先把各种食物的主要指标列表，然后分到各餐，制定了食谱。我需要严格按照食谱买食材，做饭。他很教条，不愿意变通。我开始说，你要求这么高，就自己去买，自己做吧，反正下学期，也要去学校，都要自己做。他说等到夏天再学。当妈妈的，就是心软，以伺候家人为乐。儿子有令，我马上兴高采烈的开始按照他的菜谱准备。

昊昊的作息和食谱：

11点起床，上厕所后，空腹，穿一样的衣服，称体重，记录体重。喝一杯水。

早餐是一杯杏仁奶，冲一定量蛋白质粉（他买了三种口味，换着来），加一杯燕麦片。20粒蓝莓，10个大杏仁。

2点吃午餐。4盎司烤鸡胸肉，240卡洛里的全麦面包（面包品牌不同，他会根据每片热量，调整吃几片），一根香蕉，沙拉（有几种沙拉，我轮流准备，比如，12个小胡萝卜，外加9个小西红柿，或者是菠菜叶子，生菜叶子）。他给了我几种烤鸡胸肉的菜谱，我现在每天只要15分钟，就能做出不同口味的烤鸡肉。

下午3点开始锻炼，每周1，3，5，6去健身房。其它3天在地下室锻炼，跟着录像学跳舞，好像年轻人都在学Hip Hop。

6点吃晚饭。我要求他晚饭必须迁就我们，我做什么，他吃什么。不过，分餐时，会按照他的要求，给一点量的米饭和荤菜。每周三，因为需要上课，晚饭送到他房间里，边上课边吃。

晚上10点吃夜宵，一个苹果，一个橘子，2个煮鸡蛋，一份核桃。（开始两周还有一份主食，后来因为体重涨得快，被减掉了。）

半夜3点前睡觉。没办法，很多小组讨论和项目要进行到这么晚。

跟在国内黑白颠倒上网课的留学生比起来，昊昊这样3个小时的时差，已经不需要抱怨了。他每天主要课程在晚餐后。一些课是录像，可以灵活掌握什么时间看。但小组讨论，实验等都在很晚。我去送夜宵时，经常可以看到几个人在网络会议。伯克利虽然计算机基础课是500多人的大课，但有小组讨论时间，由助教带小组学生。课程进度很快，学生学习压力挺大。

这样刻板的食谱，我担心昊昊吃腻，可他说，一点不腻，挺好吃的。老公倒先抱怨上了，因為昊昊一周只有一天允许打破饮食规律，我们只有一天买餐馆的东西。老公嫌订外卖的次数太少，油水不够。

我们3口，虽然24小时生活在同一屋檐下，只有晚饭和晚饭后，能说会儿话。昊昊挺懂事，只要没有课，会找话题，陪我们聊天。理财，学校里的事，IT职业等等。有一次，他问起正在学的一个计算机问题，引得老公，给他大讲了一番，20几年的IT系统设计经验被浓缩到10分钟的讲解里。昊昊最后说，受益匪浅，很有启发性。我在边上看着，心里感叹，我们也就能再讲1年，他们学得快，学得新，以后，就是儿子们给我们讲IT了。