妊娠期高血压，如何做好自我护理

邹剑红

（四川省乐山市峨边彝族自治县人民医院，四川 乐山，614300）

妊娠对于女性来说是一生中都非常关键的阶段，妊娠期孕妇的生理健康至关重要，因为其与胎儿的生命安全息息相关。妊娠期高血压近年来的发病率逐渐呈现出增高的趋势，对于孕妇和胎儿都形成了不同程度的威胁。那么如果在孕期发生妊娠期高血压该如何正确认识该疾病，并积极做好自我护理工作呢？接下来我就与大家一起来探讨一下妊娠期高血压的自我护理内容吧！

一、妊娠期高血压是什么

妊娠期高血压是女性妊娠期间的特有疾病。妊娠期高血压严重威胁着孕妇的生命安全，属于严重的产科并发症，其还容易引发早产、低出生体重等不良生育结局等。

妊娠期高血压的高发时期为妊娠20周以后，是指妊娠期孕妇血压升高和妊娠同时发生的情况。妊娠期高血压主要包括妊娠期高血压、慢性高血压并发子痫、子痫前期和子痫等。孕妇通常会在孕检期间发现妊娠期高血压，主要的表现为水肿、蛋白尿等，如果病情比较严重，还可能会出现头痛、视力模糊、上腹疼痛等。部分孕妇还会出现无故的抽搐情况，更有甚者会出现心、肾、肝功能衰竭的情况，严重危及到孕妇和胎儿的生命安全等。

二、妊娠期高血压的常见病因

妊娠期高血压的病变基础为全身小血管痉挛，引发血管腔出现狭窄现象，加上周围阻力加大，会造成血管内皮细胞出现损伤的情况，进而引发血压升高、蛋白尿等情况。常见的妊娠期高血压病因主要包括如下因素：

1.年龄影响。通常情况下年龄低于18岁或者高于35岁的妊娠女性患病概率较高。

2.曾患有糖尿病、肾炎等慢性病史的女性，如果开始妊娠，那么出现妊娠期高血压的概率就会相应升高。

3.本身体重较重，体脂水平较高的孕妇患病概率也会相应升高，或者本身就属于低蛋白血症、贫血、营养不良的妇女，患上妊娠期高血压的概率也会更高。

4.此外，患有家族高血压病史或者由于双胎妊娠和多胎妊娠造成妇女子宫张力较大的孕妇，患病概率也会较高。

三、妊娠期高血压的自我护理内容有哪些

妊娠期高血压的自我护理是对孕妇健康的保障，是促进孕妇健康水平恢复的重要内容，那么自我护理该如何进行？现对常见的几项自我护理内容展开介绍：

1.血压监测

定期进行血压监测是妊娠期高血压孕妇比较重要的一项自我护理内容。故需要孕妇积极对自身血压展开定期监测，通常测量血压之前需要在安静休息半小时后再测量，然后将血压值进行如实记录。如果发现有任何异常的情况，都需要立即向医生进行反馈。

2.保障睡眠质量

妊娠期妇女都需要保障自身拥有充足的睡眠，工作强度要适度。正常情况下孕妇需要保证每日至少8小时的睡眠时间，休息环境要舒适、安静等，尽可能减少噪声对孕妇的睡眠情况造成影响。但是这不意味着孕妇要进行绝对卧床休息。建议孕妇的卧床体位为左侧卧位，这样有助于促使胎盘血液能够正常循环。当然，孕妇也可以适当参与散步、慢走等活动，利于睡眠。

3.胎动监测

由于妊娠期高血压的发生时期主要集中在妊娠20周的时期，该阶段也能够探查到明显的胎动，而且胎动会随着胎儿的长大而逐渐增强，尤其以夜间和下午的胎动最为明显，通常会持续20-40分钟左右等。妊娠期高血压对胎儿的血流灌注会产生诸多影响，故坚持进行胎动监测是非常有必要的，通常而言每2小时会有10次胎动。一般建议在饭后休息时，选择舒适的姿势躺下或坐位计数，每日三次，每次一小时。每天早、中、晚各一个小时的胎动次数相加乘以4，就得出12小时的胎动次数。如果12小时胎动次数大于30次，说明胎儿状况良好；如果12小时胎动次数20-30次应注意次日计数；如果12小时胎动次数下降至20次以下要及时到医院进行检查。当胎儿接近成熟，计数胎动尤为重要。如果1小时胎动次数为4次或超过4次，表示胎儿暂时健康平安。如一小时胎动次数少于3次，就再数1小时，仍少于3次则立即到医院检查，了解胎儿情况，以便尽早做出对症处理。如果在监测过程中发现胎动异常，那么就需要立即到医院检查。

4.饮食护理

妊娠期高血压患者在饮食方面越需要多加注意。如尽量选择低油脂和高蛋白食物，同时多选择膳食纤维含量丰富的新鲜蔬菜水果等。为了控制血压，平日不得食用高盐食物，多摄入矿物元素和维生素等，推荐食物包括：牛奶、海带、紫菜等。具有吸烟和饮酒习惯的孕妇则需要积极调整自身的不良习惯，戒烟戒酒等。

5.药物护理

妊娠期高血压孕妇患者在药物选择方面需要多加注意，尽可能详细向医生描述自身的情况，然后选择与自身匹配的药物。对于正在服药治疗的女性，则主要是严格遵循医生的叮嘱进行服药，不得私自调整药物剂量或者换药等。保持好良好的心态，以免让情绪波动对血压造成影响等。

6.科学自查

孕妇居家期间也需要加重对自身病情的认识，切莫掉以轻心，将自我检查的工作做好。如果在自查期间出现新症状，如上腹部疼痛、头晕、阴道异常流血等，需要立马就诊，以免出现病情加重等不良症状等。

四、结语

妊娠期高血压的发病与年龄、孕妇体质、患病史等具有紧密联系，对于孕妇的生命安全造成了严重影响。本文主要对妊娠期高血压的自我护理内容作出了介绍，包括药物护理、胎动监测、血压监测等多方面，希望广大孕妇能够积极关注自身生命健康，顺利生产。