在高中体育教学中应用拓展训练的策略探讨

修万松

摘要：在高中学习阶段学生们大部分面临着繁重的学习任务，学习压力较大，往往不能够进行足够有效的体育锻炼。因此高中阶段的体育教学活动显得尤为重要，作为一门培养学生身体素质的学科，体育教学不仅要担负起锻炼学生身体素质的任务，还要能够使学生在学习生活之余放松身心，缓解繁重学习任务带来的学习压力，使学生能够更加积极有效地投入学习之中。

关键词：拓展训练;高中;体育教学

近年来，素质教育和新课改在高中教学课堂中不断深入推进。教育部门以及学校愈发重视对学生的体育教学工作。应高中生身体素质与教育部门要求，在高中阶段学校应积极开展体育教学，帮助学生形成良好的身体素质，树立正确的体育观念，缓解学生学习压力。为了有效开展高中体育教学工作，高中体育教师应该不断深化体育教学，强化拓展训练在高中体育教学中的实际应用。

一、拓展训练在高中体育教学中的作用

（一）拓展训练可以丰富高中体育课程的教学内容

在传统的高中体育课程中，教学内容单一是其最突出的问题。在传统的体育教学中，学生体育课上的教学内容主要涉及广播体操、健身操、球类运动以及跑操等内容，教学内容相对略显乏味单一。虽然在新时期的教学改革下，有些教师已经对教学内容进行了适当的创新改革，但是也难以改变当前体育教学内容单一的现状，学生的体育课程学习需求仍然难以得到满足。而拓展训练的出现则正巧丰富了高中体育课程的内容。

（二）拓展训练可以充分地提升学生的体育学习兴趣

对于高中阶段的学生来说，其对于相对枯燥单一的课程难以产生足够的兴趣，体育课程对其来说也是如此。相较于传统的跑操、广播体操、健身操等较为单一的体育运动项目，学生更容易对趣味性较高的体育运动产生兴趣。而从拓展训练项目的具体内容来看，其包括信任背摔、穿越火线、流水线等趣味性较高的体育运动项目。因此拓展训练可以提高高中学生的体育学习兴趣。

（三）拓展训练可以强化学生间的团队合作能力

当前高中学生群体中，常常表现出缺乏集体荣誉感、学生之间交流存在一定障碍等问题。而在高中的课程中，对学生身心健康的关注是极其重要的。在提高学生的集体荣誉感、增强学生间的交流等问题上，教师也需要重点关注。而拓展训练与此教育目标不谋而合，在拓展训练的内容中，大多数项目都是需要团队合作完成的，在这些项目完成的过程中，可以充分增强学生的集体荣誉感，增强学生之间的交流合作。

二、在高中体育教学中应用拓展训练的策略探讨

（一）提高教师素质，加大器材投入力度

教学活动的开展离不开老师的引领，如何上好一节完美的体育课，体育教师是关键。因此，不能只重视教学策略的与时俱进，教师自身素质和教学理念也要进行创新，只有树立起正确的意识，才能够摸索出正确的教学路径，才能沿着正确的方向走。对于将拓展训练这一内容融入高中体育课堂来说，这不仅是内容的改变，还是理念的创新。拓展训练也对高中体育教师队伍提出更高的要求，教师更要积极吸收新知识，与旧知识结合提升自己的专业素养。另外拓展训练本身的内容具有较大的灵活性，安排课程也有着一定的难度，教师如果不去主动了解拓展训练的专业知识，不具备相关认知，自然无法设置科学有效地拓展训练内容，而充分发挥其锻炼学生身体的作用也就无从谈起了。因此教师要注意学习拓展训练的专业知识，对于其每一项都应该充分了解甚至是亲身实践，这样才能了解拓展训练的各项内容、流程以及该有的保护措施等，否则在安排课程上面就会举步维艰。

（二）合理设置目标，适当选择项目

对于大多数的高中生来说，拓展训练体育教学能够使其感受到趣味性，从而能使学生主动加入到课堂中。但是要想保证教学效果，不仅需要学生的投入，还需要合适的教学内容设置。教师要在充分了解高中学生特征后结合学生特点设置合理的教学策略和教学任务。在将拓展训练加入高中体育教学内容的过程中，选取哪些项目，进行何种程度的锻炼都应该进行充分考虑再合理设置。在确定学生身体素质等条件之后，结合学校场地，教师应该组织一些简洁合理的拓展训练项目。在设置课程上，也要尽量避免课程内容复杂，课程时间过长，体力消耗巨大以及学生不感兴趣的活动项目。这样做无异于浪费宝贵的课堂时间和学生精力。这就要求教师不能盲目随意地布置课程内容，应该在上课之前在充分了解的基础上进行充分调查，筛选不合适的项目，精心备课，明确此次体育教学活动的教学目标。

（三）注重体育知识教学

不可否認，高中体育课程是一门重视实践锻炼的课程，教师在教学过程中也会侧重强调体育锻炼。然而，一味地强调锻炼练习，没有及时认识并开展体育知识的学习，会导致学生知其然不知其所以然，也无法将锻炼和理论实际结合起来，从而忽视了健康知识、体育锻炼知识。如果教师在进行体育锻炼之前注意补充体育锻炼相关的知识，再运用到实际训练中去，往往会有举一反三、融会贯通的教学效果。或者在天气条件不合适的时候，教师就可以在教室内专门进行健康知识内容的讲解，帮助学生理解体育教学内容，同时将健康的体育锻炼知识运用到实际生活之中，例如调整作息，合理安排锻炼任务强健身体。再者，教师还能利用多媒体设备讲解人身体的知识，体育活动怎样在身体中起作用，如何影响我们的身体健康的，这种方式有助于学生接收到更直观的信息，加深理解。教师还可以带领学生们欣赏一些标准的体育锻炼视频，弥补教学条件的不足，使学生更好地掌握相关技巧，还能保证信息的准确、有效与课堂的安全性。

三、结语

综上所述，在高中体育课程的教学中，教师需要结合拓展训练对传统的教学方式进行创新。在传统教学的基础上，将拓展训练的教学方法融入其中，从而达成教学目标，提高学生的身体素质的同时，强化学生的身心健康，培养学生的体育精神，同时又能提高学生体育学习的积极性，培养学生学习的兴趣，从而带给学生更好的体育学习体验。

参考文献：

[1]王双娈.拓展性训练在高中体育篮球教学中的实践探究[J].灌篮，2021（2）：5，7.

[2]陈美郁.高中体育教学中融入拓展训练实践探讨[J].文存月刊，2021（7）：149.